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每次催眠就是一次次的自我療癒

JimLing:很喜歡這篇報告,道出了我們催眠學習的「精神」,我覺得我無法再增添什麼評註了。在她的字裡行間,自然流露的觸動人的情感。澧蘭的催眠,很有生命!

期末心得 李澧蘭99.11.19 2010年九月高雄班)

我是為了一位關心的親友而踏上學習道路的,為了讓自己快速成長,這三、四年來四維就是我的家,有課必上,從NLP、隱喻、繪本、冥想、九型溝通、時間線、自我療癒、解夢、無所不上,還上到新竹去,無非希望所學能快速有效在生活中可以用得上。

到了今年,實在是上課上累了,一度還猶豫學催眠作什麼?因為學了那麼多,人確實有改變,想法、問話、表達方式確實有所提升,但是那麼多的東西,就是一堆的技巧跟方法,生活中怎麼用?

沒想到第一週的課程上下來就如獲至寶,第一個感受是這不就是修行?體驗催眠的過程就會體會到身心的變化~意識的變動狀態。敏銳的覺察力,覺察到身心的變化細微到心跳、脈動、身體的溫度,覺察到意念,起心動念、或者無念。

最重要的是發現經由催眠的串連,整合了所學的一切東西,催眠有完整的架構,從建立關係~引導~深化~介入處理(可以減肥、治療處理過去的創傷提升自信…可以跟任何手法結合在一起)忽然之間看到了價值、與意義,欣慰可以透過所學自利利他,很慶幸趕上今年這個學習。

學習的過程需要很多的調整,學會聲音的運用是第一步,聲音是一個很重要的工具。

頭一次發現,說了一輩子的話居然很難掌握自己的聲音,說不出好的催眠聲音,常常會過度壓低聲音而覺得喉嚨不舒服,或者因為緊張造成發音不當,而覺得氣虛。還好不斷的找人練習之後,發現越來越能輕鬆帶領,甚至現在每次帶完一個催眠,自己都跟著得到一次放鬆,而身心更輕盈。

學催眠之後才明白,我們基本上就活在催眠的世界,廣告是催眠,政治人物搧情的演說是催眠、聽音樂會、聽演講聽的入神都是催眠、銷售人員講的口沫橫飛你聽得津津有味也在催眠,只要你處在既專注又放鬆,而跟著話語的引導有了想像,加上幾個暗示就構成了催眠。

催眠是繞過意識讓潛意識運作或溝通的一個方法,在其他的資料或是自己的經驗裡,早就體會到我們有一個聰明的潛意識,他充滿了創意、潛能無限,可惜平時我們活在一個競爭、壓力的社會,時時處在備戰狀態,因此大部分的時間都是意識當道,反而很多的潛能都無法發揮。

很多藝術工作者、修行者、或者需要創意工作的人,透過打坐、氣功、冥想,就是希望藉此讓自己的意識可以稍微休息一下,此時潛意識才有機會出來伸展身手。

而潛意識就像小孩一樣,要單純、放鬆的對待他,還要用隱喻不要太直接,他才可以有所發揮,而這樣的放鬆狀態透過催眠很容易就可達到。

很欽佩老師熟練又認真的教學,學到第二週,幾乎就可以毫不費力的帶領一個放鬆的催眠,當初學催眠覺得最困難的引導詞,也都有多套範本可以參考,因此,帶一個催眠已不是問題,而是帶入催眠之後,你要給什麼?老師這樣問。

是的,自己也開始思維,學了催眠可以為自己做什麼?可以為周邊的人做什麼?

開始更用心的體會

1.與自己的潛意識溝通~心想事成(這幾年多麼流行,秘密以及很多相關的書)

2.我想改變~積極、主動、自信、從容、快樂、有能量、柔軟、身心舒暢、我值得在未來過自己想過的人生

3. 幫助家人及親友釋放壓力、調整情緒、健康、快樂

這是我的期待

催眠的課程在很輕鬆的方式下進行著,開始期待上課,更樂於找人做練習,同時發現,原來帶三個人催眠跟帶一個人沒什麼兩樣,三個人喚醒之後興奮的分享著各自不同的體驗,沈浸在過去愉快的經驗,也訝異三年後看到的景象是真的嗎?

共同的經驗是,一種從來沒有過的深度放鬆、很舒服、很愉悅

第三週老師提醒我們要有問題意識,確實是震撼到,也更深入的問自己,自己想要的改變是什麼?

潛意識真的很聰明,當你單純的準備好與他做溝通時,一切的可能性就發生了,而那個發生是一個內在的自我療癒。

平時他用我們不喜歡又改不掉的行為顯現,而造成一種情緒。在一本書上看到,情緒是我們的孩子,情緒在我們的身上表現,是一種對(無法理解的事物)的能量爆發,我們不應該壓抑或批判。我們可以把自己的情緒。看成需要關注、尊重和指引的孩子

自己在老師的引導下深刻的體驗過,而老師透過情感橋用的就是這樣的不批判不壓抑、單純的從旁觀察、理解、療癒好細膩、好尊重,就是一個愛的陪伴這就是催眠的治療。

課程結束這一段時間,不斷的尋找個案。因為深知,熟練靠的是經驗,經驗靠的是累積。

一個朋友的子孩在國外工作,自己覺得中邪了,會有幻聽幻覺,晚上睡覺會被鬼壓,因此每晚失眠,特地從國外回來做醫治,看過精神科,吃藥覺得不舒服,也去收驚,效果都不顯著。用催眠幫他抒解壓力、能量轉換、並暗示自身有防護罩已啟動,提醒他隨時關注呼吸回到中心、平時也會隨著呼吸回到中心。

隔週他自己興奮的回饋,很神奇的不再有那些困擾,心情、氣色都變的很好,他媽媽感激,自己也很高興能幫上忙。

另一個個案,六十多歲,中風,經由復健手腳已恢復了90%,但留下一個後遺症,會有不正常放電,因此情緒有時難控制,自己很困擾先生也很辛苦。目前透過中醫用針灸處理不正常放電,幫他做催眠並暗示啟動自身療癒能力,聰明的潛意識會修復全身包含神經傳導系統以及心智系統,身體、情緒會恢復到跟以前一模一樣。

神奇的事情發生了,透過針灸才有的身體反應(身體會不自主的抽動),在深度放鬆的狀態裡,同樣的反應發生了,個案非常的欣喜,覺得效果顯著而且心情很放鬆。

隔週來,從話語中,發現到情緒不好跟兒子有關(屢次犯錯),最近又有來自兒子新的困擾,覺察到不一致,用情感橋帶入。

事後,個案滿臉淚水的回饋,60年來終於頓悟,發現他與兒子的癥結,也知道可以怎麼改善。

經由催眠的帶領自己有更深的體會與感動,每一次的帶領自己都與更深的內在連結,最大的受益是自己。一次次的帶領自己就一次次的放鬆、一次次的自我療癒

現在的發現,每帶完一個催眠,自己就充了一次電,身心就處在平靜、祥和、回到中心的心理狀態。

在一本書裡看到這一句,覺得非常的感動及認同,祂說:真正的治療和教導,與技巧及知識無關。真正重要的是:我們透過自己內在的成長和意識的清明,而獲得(解決問題的頻率),為來接受幫助的人創造一種安全的空間,在這個空間裡他們能感受到你的能量,因而自己找到解決問題的方法。

覺得在老師的教導下,感受到的就是這樣的愛與陪伴,無為而為。謝謝老師!