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多門之屋──簡易又廣用的催眠技巧

JimLing:這是2005年在中壢張老師開辦的國際催眠師認證訓練課程,寫期末心得的是一個國小老師(男性),學成後使用催眠來幫助他班上的孩子。

多門之屋是我早期教學時,常帶領的一個團體冥想,也可以做為個人催眠療程中的「探索」與「資源」之用。這位學員很喜歡這個技巧,後來他交給我的十個案例中,有相當多的比例他都使用了多門之屋──並且有許多他自己的創意和彈性應變。

祝您有個美夢,而且美夢成真。」

我覺得把這一句話,拿來形容催眠的某方面,實在是非常適合。

誇張一點的說,就這樣輕輕的「睡一覺」,醒來之後,發現世界已經變得更美好,這不是一件很奇妙的事情嗎?

很高興的參加了這一期豐富的催眠課程,很開心的滿載而歸。

能夠再一次體會到,催眠廣大的應用範圍,是一件幸福的事。想到催眠可以解決心理困擾,發揮創意,激發潛能,......等等,讓人不禁對人生充滿了希望。

這一期的同學也真優秀,馬上學,馬上做,還做出相當好的成績來,真是令人嘆為觀止。而同學們一些有瑕疵指令的部分,也讓我印象深刻,對催眠能夠發生的影響力,也有了進一步的瞭解。

助教的協助,對我們的學習也相當有幫助。中壢張老師的場地和協助相當好,地板教室讓大家任意擺放姿勢,使得整天的課程能夠隨時得到休息,也讓學習更舒服愉快。

老師提供給我的DVD,對我的幫助也很大,畢竟很難得看到回溯治療的實況播出,能夠看到現場錄影的過程,對我的學習也是很有幫助的。

學催眠光看書和DVD還不夠,是需要現場觀摩的,老師一遍又一遍的現場示範,讓我們能在近距離,觀察到種種的催眠手法和催眠現象,正是課程教學的精華。舞台催眠秀的示範,看到上台同學被催眠,被暗示之後的表現,更是令人留下深刻的印象。

老師要求的實作作業,也是對增進催眠功力很有幫助。為了要做某個人的催眠,必須要和當事人對話,蒐集資料,設定目標,進行測試,這些都有助於催眠功力的增進,尤其是要在一個月內累積十人次的數量的時候。

為了能夠完成十個人次的催眠,我必須請別人幫助我做作業,如此邀請之後,周圍的朋友,都很願意幫忙,努力把他們一些需要處理的事情找出來。而在做催眠的過程中,往往都會出現新的靈感和新的方法。

例如:有位即將升上國一的小朋友,她會怕狗,我引導她進入多門之屋(註1,去找到「對狗的勇氣」的房門,進入那個房間之後,她先後經驗到幾隻不同的狗。

起先是一隻牧羊犬,跑過來叫了幾聲。然後離開。

第二隻是鬥牛犬,很兇的接近她,叫了幾聲之後,開口說:你是誰?為什麼跑到我的地方?你會打我嗎?在得到回答之後,鬥牛犬才離開。

第三隻狗,一直舔她,使她覺得很癢。

第四隻出現的狗,是一隻西施犬,摸著摸著,西施犬就在她手裡睡著了!

最後那些狗都來到她的面前。

經歷過這些之後,她對狗的認識,就更清楚了,知道不同的狗有不同的習性,

她可以先觀察狗的表現,再決定如何做,也就是說她的彈性增加了,不再一味的遇見狗就害怕!

整個過程中,我只是引導她,「找到對狗的勇氣的房間」,這個引導詞而已。所有的內容,則完全由當事人的潛意識提供出來。2

所以,我學到,潛意識的威力,在身心健康的人身上,更是顯得威力無窮,只要稍微引導一下,就可能發生顯著的改變,碰到這樣的個案,催眠師真是太輕鬆了。而且,操作的過程,很有NLP的味道,又可以作為以後助人的資源,真是太神奇了!

同一位小朋友怕吃滷蛋,在「吃滷蛋的勇氣」的房間裡取得一些資源之後,因為效果不是很肯定,於是引導她:「找一間『吃滷蛋的實驗室』,而且要有教練(註3指導的。」

進去之後,教練就在旁邊一步一步指導,先撈蛋,剝蛋殼,接著吃蛋白,吃蛋黃,然後發現蛋白蛋黃一起吃,比較容易入口。

接著引導她,「想像第一顆蛋的感覺消失了,再吃一顆。」

有了前面的經驗,她很快的就把第二顆蛋吃下去了。

最後催眠結束了,我問她有何感想,她說,要請媽媽買一顆滷蛋來吃。

於是在晚餐之前,我們一起喫茶葉蛋以示慶祝。這距離她上一次吃滷蛋,大約已經有五年了!

在這個過程中,發現了教練的好處,以後遇到有困難的時候,就可以考慮邀請當事人的潛意識,以教練的身份出現,來協助當事人。 有的時候,潛意識的意像不容易解讀,在這個時候,有教練也是很有幫助的! 他可以用解說的方式,告訴當事人,潛意識的寓意。

所以,我學到:多做催眠引導,就會有新的感受和新的突破,這次是拜老師的作業之賜,才能有比較深刻的體會。

圖像引導催眠,或許可以分成:固定架構,半開放架構,還有完全開放架構。

在這裡面,我常用的是多門之屋的程式。我覺得這方法是屬於半開放架構的形式,已經可以提供相當大的空間,讓當事人發揮他們的創意,進行內在的探索。

每一次多門之屋圖像引導,所在的場地都可以不同,每一次的建築物的造型也可以不一樣,這應該可以提供大多數當事人,比較新鮮的探索背景。

但是有些影像能力很好的小朋友,他們喜歡新奇創意和變化,對於幾次同樣的引導詞,就會覺得太老套了。這個情況下,我就可以考慮採用完全開放架構,由當事人的潛意識主導,自導自演進行內在深層意識的探索,整個過程因此充滿了原創的趣味,在歡樂的氣氛中,完成催眠的目標。這也使得催眠的過程充滿了樂趣和歡笑。

圖像引導的內容,在我引導的經驗中,會出現真實人、事、物的影像,也會出現象徵的影像,還有兩者同時出現的情形。

在房間裡面的訊息,也是變化多端,可以上天下海,充滿了創意。有時只是平常的室內,有時是寬闊的草原,有時會出現巨大的人身,有時會進入太空般的場景。這些內容帶給當事人的「親身經驗」,相信會對當事人產生比語言還要強大的影響力。

我很高興能夠參加這一次的催眠課程,在經過這一段日子,催眠的學習和實作經驗之後,我覺得更喜歡催眠了。

希望我能夠更瞭解催眠,更熟練催眠,更能把催眠發揮到不同的層面上。我相信催眠能讓人們更有彈性,更有創意,更瞭解自己,因此更能過一種幸福快樂的生活。

很感謝老師詳細的教導,以及助教,和所有相關的人事物,幫助我多方面體驗這門美妙的學問。

用滿心的歡喜,

「 祝您有個美夢,而且美夢成真。」

JimLing補充:

1:多門之屋的帶法,就是首先引發一個催眠(trance 即可),然後引導佈景(深化技巧之)下樓梯,進入一個長廊,走廊兩邊有門……。

然後再根據與案主協談時,得到的資料以及設定的目標,去設定「門的主題」,比方在這裡是「跟狗的關係(對狗的勇氣)」,以及「吃滷蛋」。我自己常帶的門,可以回到過去(回溯童年)或前進未來,因此我也把這個走廊稱之為「時光長廊」。

2:半開放的形式,是在進入主題的門之後,給予一些資源以及轉化──當案主遇到障礙或陷入負面情緒時。在這裡,此學員使用了全開放的架構,只是引導出一個門,讓案主進入那個門,然後完全放手讓案主在裡頭自己完成。

這也符合了艾瑞克森學派的基本理念──「潛意識就是資源」、「案主本身就具備了幫助自己的資源」。

3:在多門之屋中,可以建構「心靈電影院」,「實驗室」等資源。而「教練」在這裡也是個資源。這個例子讓我想到了之前曾經在左營的運動員培訓中心,幫助了幾個運動員(聽說是集訓中的國手),其中一個舉手選手有上台的恐懼(詳情是他前一次重要比賽發生了一個事情…),我讓他進入地下室之後「看到一個電影螢幕,你平靜地坐在椅子上,看著那場比賽從頭開始慢慢播放……」,透過一個解離觀點的練習(這屬於NLP的恐懼療法的概念和方法),他之後就解除了上台比賽的焦慮恐懼。

另一個是個射箭選手,我讓他走下樓梯,進到一個很大的射箭練習場,然後讓他創造一個教練。過程中我只需要在旁邊看著他不斷地顫動眼皮(表是正在快速地浮現各種視覺畫面),以及改變呼吸和膚色(表示在經歷情緒狀態,和身體肌肉的學習),一段時間之後他帶著笑容睜開眼睛跟說我他「知道了。」

我對於這些比賽是大外行(我哪裡懂射箭?),相信案主的潛意識吧!(直接邀請一個教練出來!)

類似的概念也可以用「精神導師」、「智慧老人」、「未來的你」來做。