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催眠減重三週五公斤 (大陸學員案例)

JimLing:武漢的樊老師(心理諮詢師)是我在08年一月上海催眠師國際證照課程的學員,經過連續六天的專業訓練之後,我請學員們返鄉後勤做催眠個案,這是她交給我的案例。

該課程由(上海)大中華心理網http://www.zhxlw.net/ 主辦。

催眠減重,三週五公斤─武漢樊老師催眠案例(大陸催眠師課程學員心得)

個案:女性,30歲。

個案問題簡述:

一、來訪者長期為自己身材不夠好而苦惱,身高168公分,體重78公斤,將自己30歲未結婚歸罪於自己身材不好,過胖。

二、個案希望透過各種方法進行減肥,經朋友介紹知道催眠可能會對她有幫助,所以過來體驗。

催眠內容及策略:

一、 催眠流程:

瞭解個案問題漸進式放鬆催眠深化催眠減肥建議喚醒

二、瞭解個案困擾:長期為身材苦惱。身高168,體重78公斤,希望通過催眠,改善自己的精神狀況和飲食習慣。

三、探討個案原生家庭:個案在單親家庭中長大,從小就必須承擔責任,為家裏幾個小的弟弟妹妹做家務,家庭中自己是最不被重視的一個,所以特別珍惜吃東西的機會,故養成了吃東西不節制的習慣。從小與人交往沒有自信心,認為自己是最不應該被重視和照顧的那一個。家庭的原因可能造成個案現在對自己不自信,並且體重過重的主要原因。

四、催眠處理:針對個案的身心狀況,以漸進式做放鬆,接著深化,讓個案重新認識自己,並且肯定自己、愛自己,深刻體會食物對自己的意義究竟在哪里,在催眠過程中完結自己與父母還有弟妹之間的不良情緒,最後給予個案減肥的建議,增強個案的自信心。

五、喚醒

喚醒個案,回到現在說出內心的感受,以及對自己的看法和對食物的感覺,同時體會自己的身體、身高和體重真正良好的比例是怎樣的,定立新的塑身計畫。

觀察分析:

個案反映:

個案很快就進入深層的放鬆中,意識狀態進入睡眠中,但是偶爾意識會浮現出來,過程中個案表示治療師所給出的引導語言斷斷續續,但仍可被聽到,知識不能確定是否清晰,只知道與自己幼年時候的經歷和食物有關係,並也聽到治療師建議不再食用高熱量的飲食。

個案自己表示催眠後感覺對食物的渴望不再那麼強烈,而且可以重新認識自己,知道自己如何調整可以使自己的狀態更加的好。

三周後,個案回復,自己體重已經減輕了5公斤,非常開心。