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期中報告:真的有潛意識!催眠人好容易

NGH課程期中心得報告

2006年的年底,參加了坤楨老師在台南所舉辦的『與潛意識溝通』課程,在報名課程之前,心中一直忐忑不安,心想這『催眠』的力量到底有多大,能將人的前世今生及成長過程中的許許多多、大大小小還有不為人知的秘密通通傾洩而出,想想就有夠嚇人的,又心想自己若是在這眾目睽睽之下,不小心說出了連自己也不知道的秘密時,那又會是怎樣的一種情境呢?這心中的種種疑慮,隨著課程的進行與一次又一次的催眠體驗都逐漸瓦解,更深深地瞭解在專業的催眠中,一位值得個案信賴的催眠師是好的催眠的開始,而專業的催眠師也不會強迫個案說出自己的秘密,除非個案自己願意在催眠進行中與催眠師分享屬於自己的一切。

在第一次的催眠課程中體驗到如何與自己的潛意識溝通,如何深度地放鬆自己,並相信個人信念的力量,這些美好的體驗,讓我迫不急待地期待坤楨老師的更進階的催眠課程,於是報名了這次的NGH課程。

課程體驗

1. 手指頭變長:從第一次學會讓自己手指頭變長以後,我便常常藉著工作機會,在全省各地做師訓的同時,帶著幼教老師做這個活動,當半數以上的幼師看到自己的手指頭變長時的驚訝表情,就讓人覺得有一種重生的力量,這是可以讓人以最快的方式體會到『意志力與想像力』的力量的入門遊戲。而與小學的孩童做此練習時,活動剛開始時,孩童聽到我的語調改變,多少會有些不適應而笑了出來,但進入狀況者在我細心引導之後,也都能體會到心中若是存著負面思考時,其結果也就如同手指頭會變長一般---心想事成了。

2. 年齡回溯催眠:每次經驗年齡回溯催眠時,其畫面的內容通常都是既存記憶中的一部份,很少會跳出所謂『失去的記憶』或是『非既存的記憶』,讓我覺得很困惑的是:要如何才能挖掘出所謂『失去的記憶』或是『非既存的記憶』呢?

3. 眼皮鬆的無法張開:雖然嘗試著要將眼皮張開,但真的是無法張開。

4. 漂浮手臂:雖然我可以在被催眠時做漂浮手臂,但卻無法成功地催眠他人做漂浮手臂,其中成功的秘訣為何呢?同時心中一直疑問著,為什麼要做此催眠練習,是為了檢測被催眠者的放鬆程度嗎?或是一種比較屬於『表演』性質的催眠手法亦或是有其它的功能?

5. 催眠時的呼吸同步、語調與語詞的練習:在這個活動中,呼吸同步與語調的練習是我比較知道如何掌握的,但是編輯語詞的內容卻是常常困擾著我,不知道訣竅在哪裡?是否在剛開始的階段先收集一些比較好的催眠稿,再多念、多練習,是否會比較容易抓到訣竅?或是如同語言的學習一般,先輸入所謂的『句型』,再逐一套入,也是一種方法嗎?那麼又該如何或是去哪裡收集催眠稿或是句型等等……?

6. 二人一組的背靠背催眠:在這次課程內容中,這個活動的體驗最讓我印象深刻,第一次與XX背靠背時,竟然可以感受到一股溫柔而和緩的暖流經過,正覺得不可思議之時,第二次與○○背靠背時,不但可以強烈地感受到她的情緒變化,竟然還可以感覺到她的耳朵疼痛及『心』不舒服的問題,而○○也感受到我的小腹有一股鬱悶之氣,果真我的子宮在當下是不舒服的,而正當兩人剛分離時的剎那間,明顯地各自背負著彼此的『形體與氣場』,也是相當有趣的經驗,看來下次交友時,還得『以背會友』。

7. 圈裡圈外:每走進圈內時,便感到一股巨大的壓力來襲,走出圈外看圈內時,壓力卻明顯地降低許多,在來來回回走了幾次,圈內和圈外的壓力感,竟然漸漸消失並且達到某一種平衡,這個活動對如何轉化自己現有的情緒狀態相當有助益,跳出問題圈看問題,再回到問題圈內解決問題,就會發現其實許多的問題真的沒有我們所想像的那麼嚴重的啦!不過與其逃避(在圈外),或是絞盡腦汁思考問題(在圈內),倒不如試試這個方法。

8. 時光走廊:在這催眠稿中提及許多大自然的景象,我在其中就像是遊歷大江南北一般,一下來到花蓮,一下又到陽明山,過一會兒又到了美國大峽谷,但這些影像的片段還是停留在我所謂的『既有的回憶』之中,倒是其中有一段比較有趣的是五年後的改變,我在此段中,我將現有我家花園及五年後的花園做了『交接』的動作,剛開始畫面是現有的花園佔畫面的三分之一,而五年後的花園佔三分之二的畫面,接著現有的花園往左方的畫面慢慢消失,剎那間五年後的花園已經佈滿整個畫面。

9. 二人合作催眠:在進行二人合作催眠時,常常會因為二人之間的默契不足,或是語調不同,及內容上無法銜接,導致被催眠者接收到許多干擾,因而無法很快進入催眠狀態。所以在進行二人催眠時,應注意二人之間語調的協調及內容的順暢與否,而默契可以靠多練習來培養。

10. 催眠時的環境影響:催眠前環境的佈置相當重要,避免電話或是手機干擾,燈光柔和,避免突然有其他人闖入,還有舒適的椅子或是被子,以營造被催眠者對於場地的安全感為主。

練習催眠心得:

1. 正面思考的對話:催眠師在催眠過程中的言詞必須要呈現正向思考,例如:要讓個案放鬆脖子時,避免說:『不要讓你的脖子緊繃,要放鬆。』,而是以正向言詞:『讓你的脖子輕輕地靠在軟軟的枕頭上,並試著讓自己的脖子放鬆。』催眠時所用的正向用語,對我而言受惠良多,在日常生活中,人總是有許多負面的思考或是信念,或許只是句玩笑話,例如:我因為拉肚子無法參加小組的催眠練習,當我打電話告訴YY時,我說:『奇怪,平常上班忙到沒時間生病,一離職了就有空生病了。』YY立刻告訴我:『是現在你有空將體內毒素逼出來,身體就會健健康康的啦!』,剎那間腦海裡浮現:『意圖就是結果』,當負面思考的言詞出現,同時也代表了負面思考後的負面結果將會產生。

2. 孕婦的催眠:由於上次老師提及過七田真的教育方式,我便上網買了二本相關書籍,其中一本是關於『七田真式的胎教』,是為了我的弟媳婦所買的,我的弟媳婦懷孕已經31週了,並正在醫院安胎,之前我嘗試說服為她催眠,但都遭到婉拒,曾經大腹便便的我,很能理解她拒絕的原因,也就不再勉強。現在她每天都用七田真式的胎教與胎兒做互動,其結果如何,目前還不知。JimLing:結果已經出爐,本文學員記錄了『神奇的結果』,在「案例作業」中「與胎兒說話的催眠心法」一文。)

在我看完『七田真式的胎教』,發現七田真所使用的方式也與催眠有異曲同工之處,相當有趣。其相似之處如下:

I. 放鬆心情,調整呼吸

II. 與胎兒對話時的語詞要正向

III. 以『胎動—-踢踢媽媽的肚子』做為互動式的對話,就如同催眠中『動動手指頭』一般。

3. 孩童的催眠:我的兒子常常對我說:「媽媽你催眠我啊!」但每次進行到一半,女兒就會突然衝過來搗蛋,後來在閱讀『地球光』之後,又再次嘗試對我兒子催眠,這次在做過漸進式的放鬆後,我讓我兒子在下樓梯後,見到一座美麗的花園,花園裡雖然有許許多多美麗的花朵,但只有一朵花是屬於他自己的,並試著讓他去尋找屬於他自己的一朵花,最後讓他與他自己的花互動與相擁,並告訴他明早會在七點準時起床,起床後會覺得精神飽滿。

我對孩童催眠時的語調是不同於對大人的方式,對孩童的比較像是說故事的方式,語調較輕揚、流暢及戲劇性。而語詞的選擇也屬於比較具體而白話及避免使用抽象的語詞,不知是否得宜?

因為為我兒子催眠的時間已經是孩子的睡覺時間,所以我並沒有喚醒他,而是讓他繼續睡,並告訴他明早會在七點準時起床,起床後會覺得精神飽滿,這個作法是否恰當?

在『地球光』中提到:『閱讀是一項非常被動的活動,因為讀者只能完全依照作者的意思思考。冥想卻可以讓孩子們的心靈不受拘束,自由自在的探索一切事物。』沒錯,我先將故事或是內容架構好,但卻將故事的發展主導權放在孩子的身上,讓孩子找到屬於他自己的真正世界,將此『冥想』與『催眠』結合,讓孩子享用,是一件相當有趣的實驗。

4. 催眠或是熟睡:我為一位同事催眠前後共三次,每一次約隔一週的時間,每次唸完前半段漸進式放鬆的稿子,便聽到他的打鼾聲,而又在每一次當我說:『如果你看到XXX,請動動你的手指頭讓我知道。』他就整個人醒過來,結束後,他與我分享催眠的經過,他總是說他很快就放鬆並入睡,對於催眠的內容,他只記得前半段,其它全然不知,但是他只要一聽到『動動你的手指頭』,便會自動清醒過來,我實在不知道他是否被催眠?又為何對一聽到『動動你的手指頭』就會清醒?

在剛剛結束工作之時,正好有此催眠課程再為自己充充電,將這段過往的忙碌及疲憊不堪的工作歷程作個修復工程,實在是一件幸福之至的事啊!每每在課程進行中有所收穫時,總是不忘問問自己,如何將這知識與技巧運用在個人、家庭以及如何結合幼教專業領域,是我更進一步想要達成的目標啊!