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應用催眠來幫助恐懼英文的學生

JimLing:這是一位在大學教書的學員寫給我的案例。她運用了1.眼睛凝視及睜閉眼誘導法;2.漸進放鬆程序;3.心錨連結回溯;4.丟手臂深化;5.回溯宣洩與支持;6.正向資源建立;7.對談與改觀;8.資源與能量補充。

雖然看似用了許多小方法,其實整個過程不需要太長。(這位老師學習了催眠和NLP,所以會把許多概念整合於一個療程裡。這樣很好。)

案例三:學生看到英文就恐懼,過些時間,將要上台報告(看英文論文用中文報告,但就是無法看下去,更別談準備了)

方式:回溯

1.先個別談話,瞭解個案目前所遇到的困難及生理上的感覺
2.
告知會用催眠方式去幫忙他(學生曾在課堂上做過冥想)
3.
過程(1)深呼吸
2)請他看催眠師的額頭一點,以123….12之間閉眼方式帶入催眠)
3)讓同學先感受從頭到腳的放鬆,如同一股暖流
3)再一步步引導(你已經感覺到額頭、眼睛….很鬆
4)想一次最近發生與讀英文很不舒服的一次經驗(想到後,請動左手食指讓我知道)個案想到後有說出來狀況
5)想像當時的感覺,加深那樣的情緒….
6)將個案做再一次的放鬆手臂,進入更深
7)向前想一次與這個經驗相關的經驗(個案想到一個,經確認是發生在大二,後來又請個案往前想,是在高二..略做情緒處理)
8)告訴個案「現在向前想,與這個情緒很有關係的最早的經驗」---個案想到進國一的暑假(老師不顧同學是否學過英文都當作學過,當時被叫起來好緊張,都不會
9)帶成長的個案與國中的他對話---給予支援安慰
10)帶個案去回向曾經有過成功的經驗(想到後讓催眠師我知道)---共四次(每次均問個案在那次成功經驗裡的自己有什麼特質)
11)增強個案的正向特質
12 再次邀請有正向特質的個案去對國一的他說話並跟國一的他一起來看,英文在整個成長過程代表什麼,可以用什麼更有彈性的方式來看待這件事
13)對話完,邀請個案進入到溫暖的光中(如坤楨老師所教,見到使者與使者對話享受那個光的能量與溫暖
14)從1數到10慢慢回來(以水晶球給予能量與溫暖)
個案所看到的使者是更年長的自己
過兩天與我分享,這兩天可以看得下英文並已準備好上台報告