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自我療癒─從身到心到靈命的療癒旅程

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自我療癒─從身到心到靈命的療癒旅程
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「自我療癒」概念與內涵─從身到心到靈命的療癒旅程

前面的話

從事催眠和NLP的教學十多年來,每一兩年就開發整合一個技術,從時間序列療法、古典催眠與催眠回溯療法、瞬間催眠、艾瑞克森取向催眠,以及情緒轉化信念重塑技術……。這兩年來我致力於「創傷復原技術」─自我療癒!

我越來越對於,人類的身心是如何運作,以及「生命」對我們的計畫及『意圖』是什麼,有著更大的好奇與敬畏。

自我療癒-身體做工-意識觀照-生命整合」的這個全新課程,是我目前最喜歡的。初階課程的第一天我會說,這工作坊只想達成:學習信任身體,以及,對自己有更多的同情。

這簡單的兩句話,是來自於許多的例子---一些在生命中掙扎浮沈又不斷進取的人們的故事。

緣起

幾年前我在上海帶一個催眠治療師訓練課程,進行到回溯創傷整合療法的單元,示範個案是個年輕女孩,以情感橋技術回溯,她回到了童時的創傷經驗(一個跟母親之前的強烈事件)。回溯療法的主軸在於回到創傷事件的原點,重新經歷re-live,並且宣洩淨化catharsis(釋放當時壓抑或扭曲的情緒),得到理解(明瞭事情全貌、相關脈絡與因果,以及當事者的原委),進一步對話,寬恕和解,得到愛(以及關係的重建整合)。

進到最後階段我讓一位媽媽學員上來抱著她。她的過程快結束了,而我注意到她的身體不斷地顫抖著─從腳部開始。顫抖的頻率很快,連抱著她的媽媽的身體也跟著振動。我看到這個顫抖是有意義的。(女孩中間還跟我說,『凌老師,不知道為什麼我一直抖,停不下來。』)(『沒關係,讓它繼續。』)她就這樣子地抖了將近二十分鐘,然後自動平息下來。

那個下午她回座位之後一直睡,很深沈的睡。隔天整個人的氣色變亮了,有一種說不出來的清爽。她說整個人身體一直很暖,暖烘烘的,很舒服。

她的身體裡有個「什麼」,透過回溯創傷,並且整合療癒時,那些「能量」以顫抖的型式「表現出來」了。

創傷是一個發生在過往的事件─但它沒有真正離去,彷彿被凍結在某處。或者說,那個強烈的創傷能量被僵凍在一個地方,與我們分離。(但一個被遺棄的,壓抑的生命經驗,從來不會「不存在」,它總會以各種隱晦或扭曲的形式,在底層作用著,這就是許多莫名的身心症狀的原因。)

以上面的例子,透過發抖,「它」釋放了、流通了。

另一次在台北催眠班,一位學員用情感橋回溯的方式,回到她小學一次淹水差點被水沖走的那一幕,她整個人縮著,一直叫,手不斷在周圍抓,彷彿回到當時那個她不慎踏入的水溝,在急流中掙扎。

我讓她完成水中求生的過程(她自己後來抓住一個溝邊的石塊。)(後來她跟我說如果沒有這次催眠,她永遠不記得當時發生什麼,以及她如何沒被水沖走──這是典型的創傷反應:情境失憶。)

她在地板上爬行了好幾步(爬出了水溝),身體發抖,一直喘氣。直到最後平復了,我讓她看清整個過程,她一邊流淚一邊說好險好險,我活下來了。我後來也讓她用她的話重新說給自己聽─關於「我靠自己存活下來了」的這個重要的信念!

(她的症狀就是走路會不穩,常拐傷到腳。又容易在某些時刻失神,呆掉。這次回溯之後,這些症狀都消失了。)(這個情感橋技術大概做了70分鐘。)

身體儲存著創傷!創傷是需要釋放的─而這過程可不能靠理智知性的頭腦─要透過身體和情緒的表達(有時要喊出來,有時要用力打─當有憤怒或受害時)。這是回溯療法裡「宣洩淨化catharsis」,以及諸如原始療法等動力取向(dynamic approach) 治療法的基本前提之一。