在你的生命裡注入愛與覺知

對自己有更多的同情，享受生命

感覺：活著，很好

工作坊  自我療癒：從創傷復原到生命整合

帶領人：凌坤楨  

我們是過往所有經驗的總和，一些生命事件殘留的影響都在身體層和情緒體留下傷痕與烙印，這包括了長期的身心壓力、一些或許遺忘了的意外、傷害或童年創傷。

作為一個存活者，我們努力生活，爭取想要的幸福。但在某個無法理解的潛意識層面，有些身體與心理的症狀隱約、持續地在干擾與作祟著，讓我們無法盡情享受生命，感受到自己的安好。  

您是否會在看似平靜的生活中有：

無法解釋的身體疼痛、病症，一種難言的不安穩…

週期性的憂鬱、焦慮、恐慌，莫名爆發的傷人情緒…

強制性的行為與念頭

自我傷害與自我挫敗的行為模式

…………  

有些創傷的影響非常隱晦，連自己都無法察覺，但它們在底層的某個角落裡騷動著。它們也很有力量，透過干擾、限制、驅策與破壞等潛意識的方式，不讓自己擁有成功、快樂與平靜。  

  這個工作坊的要邀請您……  

開啟身體自我療癒的本能

釋放過往的身心壓力與舊傷的沈積

從生命遺留的創傷事件中復原

培養一種「觀」與「在」的能力，享受寧靜

看清自我挫敗與自我傷害的性格模式

清理負面的信念障礙，以及童年形成的制約 

這是一個特別的療癒取向，運用身體感知與意念觀照的方式，任運自然，釋放與復原創傷！ 

初階工作坊 _____費用、上課地點、繳費辦法與報名資訊 請點此 

主題一、開啟身體的療癒本能：

創傷在身體，療癒也在身體（有時候可以不經由頭腦！）。透過觀照、允許、釋放與流通的「概念」，我們將放開頭腦的掌控，學習信任身體，讓身體做工。無需再次經歷創傷，而是讓身體重新感受，進而疏通與化解創傷症狀，流通被凍結的能量，而重獲生命力。 

 這是一項簡潔而強大的身體技巧──且帶著靜心的味道，讓身體啟動自我

    療癒的本能。通常第一層次會釋放身體累積的壓力或生理上的病痛；

第二層次會釋放「壓抑的情緒」；第三層次就會觸動到被遺忘的創傷經驗。 

這個技術很簡單，非常適合從事身心靈工作、諮商/諮詢師，或有心尋求成長與整合的人。 

主題二、擁抱內在孩童： 

辨識我們內在早已被遺棄的部分，卸下恐懼與驚嚇的孩童意識狀態，突破一些補償和防禦的慣性模式（追求成功卻自我挫敗、耽溺上癮與強迫行為等「渴求存在」的無效行為。），重新接納並整合內在孩童。 

共有三套操作技術：身體流、意念流，與時間流。以個別示範、團體帶領與分組練習與討論分享來進行。工作坊以循序漸進方式帶領，實地操作多層次的身體自療單元，並穿插練習多項身體輔助技巧、靜心冥想與時光回溯。

 初階工作坊以身體流技術為主，意念流技術為輔。

ps.身體流：觀照身體河流，讓它流通與釋放創傷─身體比我們更知道它要如何復原。 

效益： 

1.進行三個層次的釋放與復原，分別是「壓力舊傷」、「壓抑情緒」與「創傷」。

2.不少人在第一個單元中，陳年的的肩頸與腰背的扭挫傷得到大幅改善；也有人莫名落淚或不自覺發抖，但當晚卻一夜好眠或浮現許多夢境。少數學員能在第二次十五分鐘的單元中碰觸到創傷，湧現許多身心症狀──這都是透過身體在清理的過程。

3.工作坊中期之後，有人在身體上重現童年的創傷經驗─身體的痛或強烈的驚懼等，也有人回到出生時的創傷，或看到孩童時期種下的負面心理烙印。

4.當身體開始在自我療癒，不管自己是否去注意，這個修補與復原的程序會持續著，延續到課後的生活中。自己會逐漸感覺到更多的身體輕安、情緒平穩，感到存在的舒適與安好。 

帶領人：凌坤楨 （資歷詳見網站。 催眠與NLP學院。 http://hypnosis-and-nlp.com/）