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內心設定自動醒來時間,無須鬧鐘,天天如此!

內心設定自動醒來時間,無須鬧鐘,天天如此!(高雄學員)

關於「自我催眠」 ~ 老師請我們在午休前與潛意識溝通,設定醒來的時間。我從未有此經驗,平常睡覺前想「明天要×點起來」可是總沒有一次達成。那天中午試驗時,醒來時間大約差了五分鐘,但已令我很驚訝,也產生很大的信心,覺得「一定還有更大的空間」。那個禮拜回家後,睡前就告訴自己「明天要十點醒來,醒來後就會非常有精神,不會再想睡回籠覺」,老師您也知道我生病後,都睡到中午過後,不管前一天幾點睡的。結果這些很簡單的暗示語說了三天,我發誓不超過五次,之後就未再述說,一直至今,就算凌晨四點睡,也都十點醒來,而且就睜著眼到晚上睡前,寫到這兒忍不住對著電腦露出「得意的笑容」。現在我正在進行課本 133 頁的自我催眠三步驟,老師上課時有交代大家回去練習啦,可是我偷懶了,沒有連續每天對自己說,所以有一個問題產生 : 要「連續」每天的與潛意識溝通才有反應嗎 ?因為十點起來的暗示,我只連續做三天而已唷!(得意,灑花)