睡眠中也可催眠─催眠課程心得 西安上課學員

一次偶然的機會，我接觸到了催眠並迷上了它，我開始多方面搜集催眠的資料來學習，去上了一些老師的課程。更好的應用催眠技術還考取了心理諮詢師。

後來瞭解到了凌老師，對他的文章特別喜歡，同時也瞭解到了他在“催眠、NLP、時間線”方面有多年的經驗。

2014年8月，凌老師在西安的課堂上讓我對催眠有了一個全新的認識，見識了“睡眠中的催眠”，這是我以前所沒有涉及到的。包括之前的一位催眠老師也跟我講，沒人能解釋清楚催眠過程中睡著了治療是否有效果。而我也遇到過催眠過程中來訪者睡著了的情況，我當時的處理方式就是把他叫醒，重新再做。後來有一位老師跟我分享說，他在來訪者睡著之後繼續做催眠，也是有效的。他說他的來訪者每次接受催眠就會呼呼睡大覺，結束就自動醒過來，下次來還是這樣，要是沒效果他早就不來了。

直到參加了凌老師的課，我才學習了完整的睡眠中的催眠。那一次是凌老師把大家帶到一個催眠狀態當中，也分不清楚是不是睡著了，因為有些人真的已經睡著了，包括我自己，結果有人開門，凌老師就用了一個“巢狀結構”的技術，給出一個指令。結果醒過來之後很多人都說不知道發生了什麼，後來凌老師解釋了這個 “巢狀結構”的技術，就是把人帶入催眠狀態後，通過特定指令帶入深度催眠狀態，再給出特定指令再次帶回到淺催眠狀態，所以中間發生了什麼，很多學員完全不知道。據說這個“巢狀結構”最深可以帶三層。這個以前我是沒學過的，如果凌老師不講解，我們根本瞭解不到這個技術。

後來開始兩人分組練習，我幫對方做放鬆，慢慢地把對方帶到睡眠中的催眠狀態中，通過測試看她已經睡著了，於是就給出指令。結果發現對方好像要醒了，這時候我想到老師講的，催眠不是“操控的技術”，當我們的指令違背了她的意願時，她的自我保護機制就會啟動，於是我終止了這個指令，繼續引導她放鬆，發現她又一次進入了睡眠。我看到，即使一個人睡著之後，給她不符合她本人意願的暗示，她的潛意識也會抗拒，潛意識就會通過叫醒她的方式來結束這種狀態！這讓我看到了潛意識的神奇，即使我們睡著了，潛意識也是很清醒的。一個人不能催眠通過控制另一個人，除非他願意。否則我們做睡眠中的催眠就沒有辦法繼續進行。

記得有一次，一個學員在課堂上睡著了，還一直大聲打呼，大家都叫不醒他。凌老師就走過去，跟他的潛意識做了個聯接，並得到了對方身體上的回應，凌老師收到之後告訴他:我的課程講到一半的時候，你就會醒過來，而且還會因為沒學到東西有一些失落感。接下來發生的事情令所有人大吃一驚。過了一段時間，他突然醒了，坐起來之後眼神顯得很迷茫，甚至有點不安，真如凌老師說的那樣。這讓我看到了睡眠中催眠的神奇之處。

當然了，凌老師教給我們的，不光是睡眠中的催眠，還有快速而優雅的“瞬間催眠”，以及“催眠回溯療法”，“情感橋技術”。我們曾經參加過一個催眠治療老師的課程，他認為所有的催眠都是暗示，所有未完成的事件都是一次未完成的催眠。而凌老師的“情感橋技術”雖然是通過情緒事件來進入催眠的，但那些情緒事件本身就是一次未完成的催眠。既然催眠是暗示，那麼催眠治療也可以說是解除未完成的暗示。提到了催眠自然就少不了催眠回溯或前世回溯，凌老師說催眠前世真假不重要，重要的是我們如何幫到來訪者，而我的想法是，如果前世是真的，那麼我們能從前世獲得什麼。比如我的前世是一個珠寶商人，那知道以後我應該會鑒定珠寶才對啊，就像湖南的那些再生人，知道自己前世的語音，也能講，那麼我們是否可以通過探索前世來找回本來就有的技能呢，這也是我想要探索的一個方向。

因為我對睡眠中的催眠很感興趣，所以就多談談這個話題，課程結束後我接到了一個需要上門諮詢的個案。

案主是個中年男士，以前在外地打工，一個月能賺到2至3萬。因為老婆要生孩子，決定回老家上班。因為以前跑業務，習慣了一個月應酬花費一萬多，而他回鄉後的收入每個月才兩三千，因此出現了嚴重的失眠，導致無法正常上班。於是我就選擇用凌老師教的：同步呼吸帶“工廠下班”想讓他很好的休息一次，因為凌老師也說過，第一次的催眠就做放鬆就能起到很好的效果，結果失敗了。對方說，“不要給我囉裡囉嗦嗦，讓我睡覺就行了”，於是我就問他，“你是哪裡的緊張讓你睡不著”？他說是大腿膝蓋那一部分，我說，“好，你把注意力集中到那裡，去感覺你膝蓋的緊張，想像你膝蓋周圍的神經像拉緊的纜繩，很緊很緊。接下來你想像，抖動你的膝蓋，慢慢的放下那些拉緊的纜繩，這種放鬆的感覺慢慢的擴展到整個腿上。接下來我繼續用了“工廠下班”，一直到他睡著。過了一會兒他突然醒過來，說做了個夢，夢到小時候打樹上的鳥，把自己打傷了，說這些的時候雙手捂著臉。於是我告訴他，這只是一個夢，你喝點水，停一停再繼續。這樣做也是為了打破狀態。當案主第二次進入睡眠時，他又開始打呼了,我也很滿意，覺得就這樣把“工廠下班”做完就能取得一個他想要的睡眠效果。結果他再一次醒過來，說夢到以前在黑社會殺人的事情。我把話題略微做了點轉移，接著馬上進入第三次，這次做得很順利，中途沒有再驚醒。於是我在“工廠下班”後面做了一些調整，增加了一些內容：維修工人進入到他的體內，幫他做個大掃除，然後再給他的各個部位除塵加油，補油漆，更換零件，之後讓這些工人離開，然後又告訴他，聽到了上班的鐘聲，看到穿著新制服的工作人員，帶著新鮮的氧氣，能量進到身體裡。一直到最後喚醒。

（凌坤楨註解：這個案例需要做更深度的催眠治療──包括童年的創傷、青年時期的一些負疚事件等。不過第一次的接觸，滿足來訪者的「放鬆、好睡」需求即可。關係建立和「緩進策略」比較重要！在深度放鬆下，來訪者的潛意識開始釋放一些記憶─夢境，是非常好的指標。也意味著他的潛意識信任催眠師了，我們認為這些浮現的夢境並非幹擾，而是一種要訴說的意圖：他的潛意識找到能夠聽它說話的人了。另外，膝蓋處的緊張很有意義，可以使用創傷釋放的身體流技術來跟進──假設以後有這類型的案例時。）

因為個案未做進一步的持續治療，只瞭解到他的睡眠問題後來有了很大的改善。

通過給他的治療，我更加相信，所有的催眠都是自我催眠，他過去的“故事”催眠了他，讓他把自己保護起來，而我三次同樣的催眠就是要讓他明白，我們只是讓他放鬆下來。就像凌老師說的：我們只需要循著程式，有彈性地回應，按目前走的路徑，讓他不斷地放鬆更放鬆，甚至是學會放鬆，明白放鬆是安全的，直到進入夠深度的可以工作的階段，我想這才是後面能夠順利的進行到結束的原因吧。

另外一個跟睡眠有關的個案，是一位83歲的退休教師李先生。因為患了肝癌晚期，一直在醫院住院，由於疼痛比較嚴重，經常無法入睡。家裡人很擔心，所以要求通過催眠來幫他緩解疼痛，期望只要能很好的睡覺就可以了。

通過會談，我發現李先生頭腦很清醒，就是心理壓力很大，加上疼痛，導致入睡困難。所以在跟他做了一些必要的解釋之後，又給他做了“催眠感受性測試”，發現他有很多畫面完全想像不出來。於是決定用“大衛·艾而曼催眠”來導入。流程如下：

一、第一步用“大衛·艾而曼催眠”做放鬆，同時也用了同步呼吸法，中途他就開始有了輕微的鼾聲。

二、在做完遺忘數字之後又加入了湖面湖水，楊柳蕩漾，廣闊而蔚藍的天空等讓他打開心扉的引導。結果他一直都在呼呼的睡，所以就沒有喚醒，而是告訴他睡到自然醒就好了，同時給他一個暗示，晚上也會有這麼好的睡眠效果，是的就請動一下手指頭，等他有反應之後就告訴他經過一段休息後就會自然的醒來。此時，案主的面部很平靜，身體也很放鬆。

第二天回訪時得知，昨天晚上李先生終於可以很好的睡覺了，他的家人要求再做一次，於是我又為他做了第二次，並在結束之後將這個方法教給了他的家人。

在這裡，我還想重申凌老師的一句話——催眠是一個教育的過程。催眠諮詢就是一個倒三角，改變是從一點點的細微之處開始的。而通過凌老師的課程，我明白了，技術並不是最主要的，而那種無時不在無處不有的關懷和陪伴才是療愈的靈魂與關鍵。愛就是醫治。愛就是療愈。

我懷著無比真摯的感恩之情，感謝凌老師和師母，同時也感恩主辦方，為我們安排了這個“特別”的課堂，讓我們可以縱情恣意地享受這樣輕鬆而酣暢的學習過程。也感謝工作人員對大家無微不至的關懷與照顧！