鳳凰浴火（上海學員）

 帶著一種未知的心情來到課堂。

老師引導大家把注意力完全放到身體上，學習傾聽身體的聲音，浮現釋放過去未完成的、殘留的未消解的感受、記憶、情緒，這個過程中有可能有機會打開和“自發流通”身體流。

老師用“不費力”三個字，我一開始非常享受這種感覺，不斷調整自己的舒服的姿勢，不斷感知自己的身體，哪個部位緊、松、累、舒服或是其他感受。過了一會兒，感覺好餓，然後昏昏地睡去，聽不清老師的指令，但卻清醒地完成了兩件在生活和工作中不能完成的事情，在睡夢中從容自然地去表達，去完成。

然後，我很清晰地聽到老師說，這三天中，你可以做任何想做的事，心裡一股被支持的暖流湧過。就從容起身遵從身體想去衛生間的需要，回到座位後，又突然口渴，就起身去倒水喝，這個過程，老師一直在講課，但卻沒有覺得自己是個不懂禮貌的人，因為我是被允許做自己需要做的事的。喝完水，回到座位，突然浮現小時候的事件，一下子感覺到小時候那個孤獨無依的自己，一個小小的身體，靜靜地躺在床上，沒有人陪伴，枕頭邊有一塊脆餅，餓醒了就自己拿起來啃，吃飽了就接著睡……後來同學分享到她在某課程上的二次傷害，我聽著還不以為然，聽著聽著，突然胃部抽動，開始抽泣，然後放聲大哭，浮現同樣的課程上老師冷漠不理我以及小時候父親因為我做錯了事把我關到小廚房裡……

師母陪著我到隔壁的諮詢室，幫助我釋放和放鬆，問我身體現在感覺在哪裡，我告訴她我的頭部很暈，並且又打自己的腦袋（我是個多麼容易自傷的人呢），師母溫柔地接著我的手，不讓我傷害自己，並且幫助我按著頭部，以及胃部，我吐掉很多泡沫的粘痰類的東西，應該是體內積壓的情緒垃圾，吐完以後，感覺整個人都輕鬆了很多。

在課程中間，有一段是老師講到意念流時，提及到他的課程是無為、自然的，沒有信仰系統的局限的，那一刻，我感覺老師在發光，感覺老師是多麼的智慧、多麼的帥！我完全被打動和吸引，我在內心也堅定自己要走的路：自然、無為、開放、超越信仰系統。

在身體流時，我的身體非常敏感，從一開始的拼命揮拳（我想我的內在是有多少被壓抑的憤怒啊），老師走過來關照我說：不控制、不失控制。我一下子了悟了，帶著覺知去身體流，手臂的動作沒有那麼劇烈和快速了，一下一下地揮動。過了一會兒，身體又開始往後扭，整個身體朝向後方，後脖子扭得很累，仿佛很久了，身體又自然往一邊倒，我的夥伴們幫我從椅子上放到地面，我開始自然捲曲如一個嬰兒，慢慢地蠕動，有如出生一般在尋找出口……

有一位同學在分享她自己的生命故事時，我一下子被觸動到，整個人蜷起來，頭深深埋進身體。旁邊的夥伴體貼給我蓋上薄毯，我馬上把自己裹起來。有一種寧可一個人躲在裡面的感覺，這又多麼像我這一生的一個很頑固的模式呢，一個人埋在身體裡哭，不知不覺間好想找“媽媽”依靠一下，抬起頭來，有些不好意思，有些不甘和不情願，擦了眼淚鼻涕後又繼續埋進身體，並裹好毯子，想要依靠的感覺越來越強烈，（內心清楚地知道媽媽一直在，只是自己不願意主動去要，從小到大，就是這樣的模式），過了一會兒，鼓起勇氣，軟軟地靠在旁邊夥伴的身上，她摟著我，我也緊緊抱著她，就那樣慢慢滋養著自己。

第三天的清晨起床前做了一個清晰的夢，沒有情緒，和夥伴交流時感覺自己害怕失去，但是情緒似乎不深。後來回家的路上，突然一幅鳳凰浴火圖，讓我似乎明白了一些什麼。