JimLing ：今年 2011年四月我在上海開一個四天的「自我療癒」工作坊，課前兩天主辦單位組織了一個晚上的沙龍/座談。有名學員我請她留下來做完一個個案─是一個創傷回溯及釋放復原的過程。她把這些記錄貼在她的博客上。
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ae21f950100qq0h.html
 
有一種愛，叫慈悲
 
在佛法中講“慈悲”，不講“愛”，它認為“愛”是一切煩惱的根源，主張斷愛；
 
我們生活在塵世間，均為凡夫俗子，我們崇尚“愛”，愛在世人心中會引發一種溫暖的、充滿激情的甚至神聖的感受，是生命的源泉和動力；我這裏所說的“愛”是指一種“大愛”。大愛，是一種無條件的愛，有寬闊的胸懷，用包容心，慈悲心去看待身邊所有的人和事。因此，在“大愛”的驅使下，引發的是“慈悲”，而不是“同情”。“慈悲”是佛心，是清淨的，是心中無敵，是無盡善意。
 
這是近期自己的感悟和總結，原本，可能我只是會靜靜地，一個人品味著，留在心中。可是幾天前的一次身心靈沙龍活動中的經歷讓我起了動筆的念頭，我要把它寫下來，把這段經歷寫下來，感恩生命導師！同時，作為老師的個案，把經歷和感受寫下來也許對其他學員也有幫助；又也許，我的文字也可以幫助到別人開啟一些生命的思考。再則，也可以記錄下自己身心靈成長的印跡歷程。
 
“有一種愛，叫慈悲”，讓我感受到無限慈悲的是來自臺灣的淩坤楨老師，他是讓我寫這篇文章的動力。
 
這是一場「創傷復原技術」的沙龍，凌老師近年研究出來的一門新技術，運用「自我療愈-身體做工-意識觀照-生命整合」來進行全然身體的自我療愈的工作。這個技術理論的基礎基於身心合一，創傷在身體，療愈也在身體，身體和心靈永遠都是緊密地關聯著。在我們生命中有很多事情，我們會隨著時間流逝被頭腦忘記，但其實我們的身體是有記憶的，一些創傷事件沒有離開，相反它變成我們某種自動模式，或者某種信念種植在我們的身體裏面，在沒有瞭解這種技術之前我們毫無知覺。這個技術要求我們，要學會信任身體，以及對自己有更多的同情和包容。整個運作過程，我們可以帶著一個自己由來已久的“問題”，這個“問題”可以是一個身體的症狀，也可以是一個信念。過程分為兩個部分，開啟身體流和意念流。「身體流」讓我們的身體回到它動物性的本能來工作，是一種特定的身體復原的自動化程式，即動物不是用頭腦去想，是身體自然來的。整個過程維持全程柔和細膩的自我身體鏈結和觀照，感受著身體的感受，跟隨著身體的脈動，帶著類似靜心的味道。「意念流」當身體流運行到一定時間，潛意識自動會浮現出一些事件，這時候會伴隨有各種情緒出來，在老師全程的帶領下，老師會引導你完成創傷再現，情緒宣洩，關係調整對話，放下創傷，整合身體的過程。
 
在開始帶領進入療愈前，凌老師讓大家準備一個“問題”，當天，我正好口腔潰瘍發作，這個症狀在我身體維持了十幾年，於是，我想就把它當做這個主題試試看。心裏抱著好奇和嘗試的心態開始。
 
凌老師問：“芳芳，你的問題是什麼？”
“口腔潰瘍持續發作。”我回答。
“口腔潰瘍？免疫性疾病體現的口腔潰瘍通常是身體有憤怒和恐懼，還有對自己的認同。”老師說，瞭解完口腔潰瘍的發作情況後，“直覺地回答，口腔潰瘍對於你的身體有什麼好處？身體很聰明，它一定知道在做什麼？”
我納悶地看著老師，心想哪里有什麼好處，既然要求直覺，我脫口而出：“少說話，少吃飯。”
“好的，閉上眼睛...感受一下，你說少說話，少吃飯這句話的時候，你此刻的身體哪里有感覺？”
閉上眼睛，經過以前催眠課程的學習，現在的我可以比較快速地和身體實現鏈結。大概沒有一分鐘，脫離頭腦的運作，完全經由身體，我感覺到我的雙手掌心到手指部分熱起來，還帶著一些麻麻的感受。
“好的，現在放鬆你的手臂，讓身體自然地流動，看看它想做什麼？”凌老師說。這個環節我還是比較得心應手地，畢竟在今年之前的催眠課程上，我做過兩次身體河流技術，我學會了信任身體，讓它自然地發生。
這時，我的右手手掌帶著熱和麻，慢慢顫抖著，同時，不知道情緒從哪里就出來了，有一種悲傷的情緒出現，但是那時我的頭腦不知道我怎麼啦，為什麼做這個動作，情緒從哪里來，統統不知道，心裏就是暗暗提醒自己，全然地相信自己的身體，它自己會工作，讓它自然地發生.....
幾分鐘過去，我的手掌慢慢自己翻過來，掌心朝上，淚如泉湧。在情緒中，老師溫和而有力地問我：“你怎麼啦？你幾歲？”
那一刻，我一下子明白了，我怎麼啦，我看到了自己跪在地上，舉著右手手掌.....我說：“我7歲，媽媽在打我...”
伴隨著手臂的顫抖，手心的寒氣和發麻，在老師的問話引領下，我想起了小時候，我放學回家忘記了做家務，媽媽下班回來，心情不好，就讓我跪下來，用木棒打我掌心的情景。
老師問：“媽媽怎麼樣？”
“媽媽在哭...媽媽心情不好，因為爸爸在外面有女人。”
老師說：“你同情媽媽！有愧疚是自己讓媽媽難過嗎？....”
伴隨著問答，身體有了更大的反應和情緒，身體顫抖著，雙手手心冒著寒氣......我仿佛看見了自己那個時候，總是要聽著門外爸媽的聲音，如果稍微動靜大一些，我就覺得他們又是在吵架，身體蜷在被窩裏面顫抖，害怕難過著！我突然喊出來：“我害怕，我怕...我怕！”可是，那聲音好像不是我現在的聲音，事後好友告訴我，那個時候我的聲音就像是個小女孩的聲音，帶著稚氣，神情宛如現在我女兒的模樣。
身體繼續運作著，當有了更大的反應時，凌老師依然問著：“發生什麼了，你怎麼啦？”
我看到一個漆黑的夜晚，我睡著了，家裏沒有電，媽媽拿著油燈走到我床前把我叫醒了，她說：“你爸爸還沒有回來，肯定是在那個女人那裏，你起來陪我一起去看看！”我們去了那個漆黑的院子，我和媽媽躲在大堂處注視著那個門，媽媽讓我去叫門，問問看爸爸是不是在那裏。腦子浮現著這些畫面的時候，那一刻，我頭暈了，忽然眼睛黑黑的，我怕了，對老師說：“我的眼睛突然黑了，本來閉著的眼睛是透著常光的，那一刻黑黑地閉著，眼周的肌肉微微顫動著...
老師說：“是你的身體選擇看不見！沒關係，繼續。”
那時候的我，哭得像個淚人一樣，說：“我不敢去敲門，我怕，我怕，我怕看見爸爸在裏面...我怕，我怕，我怕！”不知道說了多少聲我怕....
老師說：“是的，那些不是你那個年齡應該承受的，你的身體記著那個感受。免疫性疾病通常是在童年承接了很多恐懼的原因。你想對爸媽說什麼，你現在大聲說出來！”
那時的我，在老師的鼓勵下，好像終於說出了這麼多年從來沒有在爸媽面前說過的。這些年，我有個問題，經常會做噩夢，夢見爸媽又在吵架，每次我都會在夢裏撕心裂肺，最後對爸媽喊著我想說的話和憤怒，最後，總是哭醒過來。這樣的夢，在我的生活裏面不知道重複了多少回。
此刻，當我的聲音回應到我自己的耳朵裏，我一下子好像就想起了夢裏我的哭喊聲，聲音好像真是一個小女孩的稚嫩的哭聲，她說：“我怕，我害怕，我不敢！這是你們的問題...我承受不起！我害怕...你們不像話，你們都不像話！”我泣不成聲。
老師和師母，事後告訴我，我的手是冰涼的，發青。這時，老師讓師母輕輕握著我的手，我感覺到一股暖流從指尖傳遞過來，老師走到我身後，扶著我的手臂，讓我完全學會放下手臂的力量，慢慢一點點放下來....奇怪的是喊完了這些話，做完老師和師母協助完成的這些動作後，身體似乎慢慢平息了下來。
 
我以為，這次身體平息下來了，這次治療應該也結束了。奇怪的是，幾分鐘後，我的雙腿開始不停抖動著....在老師的帶領下，我再現了小時候三個創傷事件，其中有兩個，是我差不多都忘記了的。居然有些情節完全再現了，身體感覺喉嚨一下子有個東西堵住了。老師說是憤怒，是當時沒有發洩出去的憤怒。老師和師母拿來一個大的靠墊，讓我一定要學會拒絕，用盡全身的力氣把靠墊推開，學會要保護自己，要我喊出來，把當時的感受喊出來，很難，那個時候，感覺喉嚨就是沒有力量，沒有勇氣喊，就像小時候的我一樣。老師在前面拿著靠墊，讓師母到我身後去給我力量，但是不能幫我用力，一定要讓我自己用力氣去推開墊子，用力地！要我自己喊出來那些話！但是，在老師的鼓勵下，我終於做到了！我做到了！老師說，原來你在那麼小的時候就種下了這個信念*****像前面的步驟一樣，身體慢慢平復下來。
 
療愈結束了。
 
帶給我無限震撼和收穫的是，我多了一種對於身體疾病的解讀方式，原來壓抑憤怒和恐懼會傷害到自己的身體，我不記得，身體都在承接著它的後果。原來我一直以來一個信念的來源是在我那麼小的時候就種下了。
 
更加讓我感到的是，療愈結束後，快午夜了。我的狀態是身體還停留在7歲時候的狀態，一下子回不來，走路的樣子就像一個小女孩，慢慢地，一步一個腳印地。老師非常耐心地陪同我，鼓勵我，“芳芳，現在是36歲的芳芳，看清楚了7歲時候的小芳芳的不容易，但是，她已經長大，靠著她自己的力量，試著去擁抱小時候的那個小女孩，給她全部地愛和接納。慢慢走，一直在走廊裏面陪我走了好多圈，那個時候的我，頭腦已經完全回來了，心裏著急自己耽誤了大家太多的時間，希望自己能快點回復正常走路說話，讓大家放心好儘快去休息。居然，被老師看出來了，老師說:“你不要總是去考慮別人的感受，你要學會放心這個固有的習慣，現在你最大，我今天就陪著你開始這個新習慣。你現在不用考慮別人，就全然地走路，走回到36歲的芳芳....”那一刻的我，腳步雖然還是個小女孩，但是心腦被老師的話觸動著，那一刻，我決定要把這一切寫下來，把對老師的感激記錄下來！這個世界上，有這樣不計功利的老師，全然地用“大愛”支持著我，幫助著我。
 
無限的感恩....
特此撰寫，為淩坤楨老師和師母。