身體就是你的歷史

1.

＃ 身體不會忘記，身體想要完成。

在之前貼文裡，提到學員在催眠課程的治療技術裡，出現了雙腿快速抖動的現象，那時我附帶小小說明，那是創傷凍結的釋放，通常與「戰-逃反應」模式有關。

也曾在臉書說到一個北京療癒工作坊的例子，一位男士在課程的第一天，好幾個練習裡都滿教室繞著圈子「暴走」。他說他不知道為什麼，但既然老師說信任身體，讓身體做它想做的事情，他就不控制雙腿那股一直想要動想要走的感覺，然後第二天出現了他童年被關在小黑屋裡無法走出去的記憶。

多年前在臺灣某公會辦的工作坊，一位出來示範的心理師，出現了腳一直想要動的感覺，他說不知道是什麼，但是在老師的引導下就是感覺腳很想動。我鼓勵他繼續觀察並且允許，接著他開始小步跳，然後前後交叉小跳步（看來像是那種打拳擊時的跳動模式）。…接著又進到「攻擊」的環節，他開始肩膀聳動雙手舉起，作勢要出拳。

這時全場的其他心理師們都紛紛退到角落，這是他們沒有看過的「駭人」場面。

我找來抱枕讓他出拳了。

隨後的淚水和哽咽的敘述，他說了童年在學校裡被老師欺負處罰的記憶，成績優秀但碰到一個變態老師，他經常被罰跪在教室前面！

想要逃跑、想反擊，這些想望和衝動都在身體裡。哪怕經過了數十年，哪怕已經不在頭腦的記憶裡。

但是，身體不會忘記。

2.

＃ 一個人的過去，就是他的身體。

精神分析佛洛伊德的學生們演化出不同流派，其中有一個取向是很身體的，就是芮奇(Wilheom Reich)。而芮奇的學生及後繼者之一是亞歷山大.勒溫Alexander Lowen，他寫了一本經典名著《Bioenergetics》（一般的翻譯是「生物能」「生物能量學」，也是這個派別的名稱；此派的技術則為：身體能量分析、身體能量治療，又名「生物能治療」Bio-energetic Psychotherapy。）

他書上有一段話：

有一次，我跟芮奇提到我有個關於“快樂”的定義。他揚起眉毛，用疑問的眼神看著我，問是什麼。我回答：“快樂是覺知著自己的生長（the consciousness of growth)。"他的眉毛鬆下來，說“還不賴。”

如果是這樣，那就意味著大部人來尋求治療，是因為他們感覺到自己的生長被抑制。於是向治療者尋求幫助以重塑生長的歷程。

如果治療者為之提供新的體驗，並且幫助他們移開或減少那些個「妨礙他們吸收消化體驗的阻塞和障礙」，那這個治療就能幫他們達成想要的。

那些阻塞是結構化的行為模式——其內涵是童年時期內在衝突的一種沒辦法之下的妥協，以及一些不令人滿意的解決辦法。

（Jim： 其意思是，童年或過往負面經驗與創傷，所形成的生存策略與各種社會-心理-性格等不真實、不自在的行為與情緒模式）

這些製造出了神經質、受限的自我，而這個人又想盡辦法要逃離這樣的自我或者解脫出來。

透過在時間軸向後“進入”自己的過去來工作，來訪者會在治療中揭開那些原始衝突，並且找到新的辦法來處理自己過往所感受到的“生命受威脅”或“被生命拒絕”等可怕的局面，而正是那些迫使自己披上了盔甲，並以披著盔甲的方式存活至今。

(Jim：勒溫的老師芮奇就是首次提出肌肉盔甲的人。)

只有通過讓過去再度“活起來”，才能促成一個人在當下真正生長。

如果過去被切斷，那麼將來也不存在。

一棵樹，只有當它的根進入土壤更深，才更能向上生長。

所以，一個人，只有透過將根深深紮入自己的過去，才能真正生長。

而一個人的過去，就是他的身體。

3.

＃ 從「身體的說話」來揭露歷史

所以我越來越重視身體，哪怕我們做的是「心理」的治療，甚至是偏向動動嘴吧引導一個人閉上眼睛進入催眠，身體的反應和顯示出來的訊息仍然非常非常重要。

在我的催眠訓練課裡，回溯動力療法的「情感橋」技術就是專注在觀察與追蹤個案述說問題時的非語言線索和「非意識」的反應──亦即，當人們說話時，他們的身體也在說話，而且說的是更底層更潛意識的話語。

教學時邀請一位想要探索自己議題的學員上來，做為示範者，我會讓底下的學員們觀察各種「指標」，包括微表情、不一致的身體訊號、壓抑或扭曲的表達（用詞或情緒）等等…，下意識的動作模式physical pattern等等，那些通常都意味著「有另一個部分part的他」在說話，只是一直沒有人聽懂。

下段附上一個學員的記錄，她是前篇貼文的主人翁「小米糕」。

（小米糕：）在第三週，我有機會舉手被選上做個案示範，我的問題是"焦慮"。它讓我不停的工作，好不容易今年五月我辭職了，但焦慮還是如影隨形跟著我，當我再說一遍我的問題時，老師教導同學觀察我的臉部表情，身體四肢變化，及聲音語調的變化，經由同學的同理以及回饋：

 當我說到，我不想跟他一樣時，我的嘴角向左邊撇了一下，她要我再重複說這句話我不想跟他一樣，當我再說一次時，我開始情緒張力很大，雙手緊握摩擦，一種不安的，強烈的情緒在腹部展開，擴散，身體開始縮成一團，我不知道自己怎麼了? 

有強烈的傷悲和憤怒感出現，當下我好無助，不知道怎麼辦? 還好有淑如老師陪伴我，引導我，這時，老師已經把同學帶開分組練習，而我繼續我的釋放，我越來越小，小到像小嬰兒的哭泣，我感覺自己越來越小....小到好像回到媽媽的子宮，好像有人在打我，好像是爸爸，我很痛，很難過，我感受到媽媽的痛，害怕與驚嚇! 這一幕讓我感到驚訝! 不可思議。

我頭腦知道，小時候爸爸好像不曾經打我，他算是疼我的了，但以前一直不明白為何我總是對他感到憤怒，今天身體帶領我去掀開這個真相，原來我在媽媽子宮裡，爸爸就開始對媽媽家暴了，這是我從來沒想過的，後來我的身體因為這個明白，流動的速度加快了，我也慢慢舒緩開了，流淚哭泣，身體釋放那麼深的焦慮來源，好虛脫....好疲倦....。卻好感動自己又往前一大步了。

4.

＃身體是一部活生生的心靈自傳。

勒溫這麼說。

是的，身體，就是你的歷史。

也因此，

「一個人，只有透過將根深深紮入自己的過去，才能真正成長。」

「只有通過讓過去再度“活起來”，（釋放、修通，與流動）才能促成一個人在當下真正成長。」

附上一篇我以前寫的一篇講「身體的療癒取向」的文章，有點長，約一萬五千字。這篇文章後來變成了張老師文化出版的「療癒，藏在身體裡」一書。

網址：https://hypnosis-and-nlp.com/detail/66