如果你成為一朵雲 ─ 冥想與自我催眠工作坊 (JimLing2004年)
這幾年的潛意識工作坊的帶領經驗,像是冥想訓練或是催眠練習,讓我越來越讚嘆潛意識力量的神奇,也更學會在生活中去信任內在的直覺智慧。
通常人們聽到潛意識,或是到『催眠』,會立即產生一些印象,有人覺得它很詭異,有的則帶著好奇又迷惑的心情。那像是一個幽黯難解的黑箱子,而卻又是每個人都會有的心靈經驗。
催眠是什麼?
催眠是指注意力的焦點在意識和下意識之間往復來往的簡單流轉,它是一種每天都會發生的自然過程。催眠也是一種生理、心理、情緒上的放鬆,藉由避開意識層面的評斷,使心靈對暗示維持一種高度敏感的狀態。因此你可以看到有人受暗示而做出一些平常做不到的行動表現,或是聽說有人可以在催眠中喚回已經失去的久遠記憶。