催眠案例_失眠，給予信心_多重技巧
學員催眠案例心得 by Johnson

JimLing：這一篇要學過催眠和NLP的才看得懂。Johnson是職能治療師，在這兩個案例裡用到很多而優雅的技巧。包括艾瑞克森模式、NLP語法、傳統催眠的深化技巧等等。很棒～！

第一例：失眠
個案：個案：男，50歲以及女，54歲。夫妻
問題：解決失眠的困擾〈其實是被抓來體驗催眠。〉
流程：
1.簡介催眠
2.描述大量的事實
3.描述大量的事實，同時堆疊上去放鬆的暗示
4.漸進式放鬆
5.隨著呼吸往上漂浮，穿過屋頂。
6.隨著呼吸往下沉，很軟、很柔，同時沉入床鋪。
7.用回到年輕的小孩來做下樓梯深化
8.快樂時光，海邊，陽光。作日光浴同時享受一分鐘。
9.回到年輕的時候，很有活力的時候。
10.預告待會兒我離開時會發出的聲音會讓他們更舒服、更深入。
11.這樣的狀態會持續到明天早上的四點鐘。
12.隨著我的腳步聲會從一數到五並且關上門的同時讓自己有一個很深的休息。

結論：
每一個干擾都可以是深化的基礎。無論是別人的晃動，突如其來的噪音，抓癢，移動身體，打呼，放屁等等。都可以是深化的基礎。甚至在催眠中間開電風扇都可以做為深化的媒介。
善用連接詞。「當你感覺到週遭的搖晃，都會讓你更舒服。」「清一清喉嚨也很好，因為你知道清一清喉嚨會讓身體更乾淨。」當能夠開始擅用連接詞的時候，也就是我們可以和個案進入入神狀態的時候。

後續：一路睡到隔天早上，讓我信心大增。果然還滿捧場的，哈哈哈。

 

 

第二例：強化
個案：男，29歲，剛當完兵，要找工作。
問題：目前有一些恐懼同時引起身體上的不舒服
流程：
1.ORIENTATE情感橋
2.大量事實的描述，同時堆疊著往內在去的暗示
3.配合呼吸作深化
4.下樓梯
5.甩手深化
6.把恐懼、焦慮帶進來。(這時候我咳嗽了，「每當聽到我的咳嗽聲就讓你更專注你的內在」)
7.回到過往的、類似的經驗中
8.鼓勵情感的出現。甩手往更之前的經驗裡頭去。
9.邀請他說話。瞭解事件。運用完形的概念，「她就在你的面前，你好像對她說什麼？讓自己對她說『我還沒有準備好』」
10.甩手往更之前的經驗去，「都沒有人，好害怕，又很生氣」「我不希望你們把我丟著，我不希望自己一個人。」
11.干擾出現，有外找。讓他聽到週遭的聲音同時保有自己的內在。
12.甩手往更之前的經驗，似乎已經沒有了
13.往生命的起源去，似乎沒有辦法穿越。深化。讓頭腦空掉。有一個休息。
14.透過我的手碰觸他的頭頂，引導更高的存在給予他力量。(這是灌頂嗎？？)
15.沐浴在光裡頭。同時轉化情緒及疲勞。
16.讓光在身體裡頭成為一種永恆的流轉，隨著呼吸成為永恆的轉動。
17.光帶來的能量隨著血液流動滋養了每個細胞。
18.往後當有負面的情緒出現，當你從10倒數到1就會在重新經驗這個狀態

結論：有經驗之後，在描述事實的過程就快了。更有效率。深化更有技巧，更有自信。整個催眠結構也更加完整。
這個個案很有研究的價值，也許可以讓我們學到更深的、對這世界更有益的智慧。

後續：「看到自己在樹下靜坐，一半黑的一半白的。看到自己的形像是一道存在的光。(因為個案是個非常能夠作夢的人，有多次『預知夢』的經驗，曾在夢中看過生命之樹。)」
接下來又馬上做了時間線，來看未來。而後來看到的未來，在接下來的一個月中發生，包含找到目標中的工作，與現任女友分手等等。