凌坤楨  2013年5月16日 · 

創傷在身體，療癒也在身體──身體知道怎麼辦！

五月12日完成了上海的「創傷療癒工作坊」，一位身材高瘦的學員說兩天下來體重少了四斤（約兩公斤）─但她可沒有少吃少喝，真不知道少掉的重量是從哪兒來的。另位學員經常頭痛，三天課程靜靜坐著或站著練習，共出了三次大汗─回家時衣服都是濕透的，頭痛也不見了。

一位學員有腰椎和脊椎的問題，第一次身體流就整個人在地板上以腰部為中心地彈跳手和腿。有位學員回到四五歲的創傷記憶，再進一步回到嬰兒狀態（吸奶、吐氣），遲遲不願意回來（說幸福極了）。

一位有身心症狀的學員，每個簡單活動（約10～20分鐘）都依序回到早期創傷一一釋放─從三歲被媽媽暴打，回到兩歲某長輩過世，一路回到她出生前的某件家族大事…

這次我運用了幾個動物原則──

1.打造洞穴（讓人可以躲避，取得安全）；

2.允許逃跑（讓驚嚇當時完全呆助無反應的個案能夠再次啟動逃跑求生本能。）：一個例子是某位學員在兩人接觸練習時，一邊側身要避開但我同時觀察到他身體很將並且有小型的顫抖。

我過去跟他說，你可以躲，你可以逃。話一說完，他整個人身體轉過去開始大哭，接著就是劇烈的發抖（這時那個僵凍的能量才鬆開得以釋放），後續就是身體持續自發地抖動，伴隨著幾個階段不同的哭泣。

3.鼓勵防禦與反擊。（這是fight，上面那條目是flight）。

另一學員在練習時身體也是僵住，我請她伸出手來向前推，同時用一個抱枕壓向她…引發如同上面的釋放反應。

這兩位在練習後全身鬆軟進入很深的睡眠休息狀態（並解除了原來的身心症狀。）