JimLing：這位學員整理了她運用催眠來助己助人的一些例子。包括事業（成功）和健康（減重）；以及幫助親人生產順利，和對自己的孩子『睡眠中的催眠』！
跟胎兒說話！及在孩子睡著後「催眠」──學員的催眠師課程期末心得報告
隨著科技領導世界潮流，現代人的思考模式不免落入意識腦的邏輯推理模式之中，如此模式一旦定型，就很難與自己的潛意識溝通，也就是較難進入催眠的狀態，雖然催眠手法有許多不同的形式，但其中之竅門不外乎就是閃避掉意識腦的偵防，直接與潛意識溝通，是最重要的精神。那麼如何閃躲過意識腦的跟監呢？首要的就是個案願意接受催眠，『所有的催眠都是自我催眠』，在課程進行的過程中，自我催眠是每天最重要的功課，透過簡單的自我催眠，就如同將自己的心靈重新程式化一般，當心靈程式化後，就可以輕易地輸入自己所想望的一些正向意圖。
透過自我催眠將心靈程式化後，我常運用在我的家庭生活、工作、教養孩子及身心靈修習的過程中。一個相當成功的例子是在我的工作方面，就在96學年度，我代表公司參加七家鄉鎮公所所舉辦的學習教材招標說明，全數都得到第一名，成功的秘訣除了必備的專業素養，在每一次參加招標說明前，我總是找一個安靜的角落，讓自己做幾個簡單的深呼吸，接著冥想觀望著自己在招標說明時的成功景象與喜悅，觀望過程中，充滿著金黃色的光芒與台下評審老師的贊同聲與肯定感，就是如此，許多前輩與資深講師看到我出場，也不禁要開玩笑的說：『看到你來就沒戲唱囉！』
而另一個成功的自我催眠案例是我在兩個月內成功減重9公斤 ，催眠瘦身是我從來沒有使用過的方式，這個方法不但簡單又有效，讓人驚豔，透過每天與潛意識溝通，我成功地控制飲食習慣與運動習慣，還有對自我的認同感，減重過程中，只要一有空，我就想著接下來可以做些什麼運動，像是固定的瑜珈課，晚上有空就去游泳，假日則是帶著孩子去爬山，在家看電視時，就踩踩腳踏車等…。目前我仍然持續在減重當中，然而這些都已經成為我『生活』的一部份了。
在心靈程式化後，只要透過一些簡單的冥想或是觀想，將『正向』意圖輸入，或許很快地你就可以『心想事成』了！別忘了，在與潛意識溝通時，『正向』意圖與語言是必備的。過往的我，從來不知道『正向』意圖與語言是如此的重要，就如同吸引力法則當中所言：『Thoughts become truth.』當你的心靈影像是正向的，你所得到的結果必然是正向的，舉例來說：當你想要得到健康時，千萬別這麼說，也別這麼想：『我不要再生病了！』因為負面的心靈影像『生病』就是你最後的結果，可以試著說：『我要健康的人生！』那將是正向的心靈影像『健康』，這樣『正向』的意念與語言的建立，是這次課程中很大的收穫之一，每天我們都在說話，而『負面』的意念與語言是如此影響著我們，如此這般，更要警惕自己要為自己與別人帶來更多正向的信念與言語。
在這次課程中，每每老師示範不同催眠技巧時，雖然每一次示範治療的同學不盡相同，但相同的是不得不感嘆每個人的『內在孩童』是如何重要地影響著每個人的人生。『內在孩童』是從童年裡帶來的一套對特定人事物所有的反應與情緒，很多人不知道牠的存在，但牠卻是許多人窮極一生的情緒困擾來源，例如：有些『內在孩童』不願意承擔責任，或是有些『內在孩童』過於追求完美主義。如何與『內在孩童』相處呢？首先找出『內在孩童』形成的原因始末與所造成的行為或是情緒模式，接著與當時的『內在孩童』對話，讓『內在孩童』瞭解造成此『內在孩童』的『當時父母或重要他人』的情境與困擾，並分辨這些情緒及感受從何而來，進而尊重『內在孩童』的感受，帶著感恩的心，謝謝『內在孩童』陪著我們走過人生的一段路程。
深刻體會到『內在孩童』的重要後，對於我自己孩子的教養亦或是當今的嬰幼兒教育（我的專業主修），我更是嚴謹以對，甚至胎兒時期都會有舉足輕重的影響。有一個神奇的案例發生在96年夏天，我的弟妹當時懷胎六個月時，發現雙胞胎其中一個胎兒的一隻腳有六個腳指頭再加上足外翻，甚至還可能有染色體異常的問題，天下父母心，當下她立刻再找另一家醫院做檢查，依然是一樣的結果，醫生和她的親戚朋友都建議我弟妹減胎，就在我弟弟和我弟妹堅決地要生下這對雙胞胎時，當時她因子宮收縮劇烈，在懷孕第七個月時住進安胎中心，我建議她做七田真胎教，透過每天與胎兒對話，傳導幾個正向的信念：
1. 寶寶們要在媽媽的肚子裡健健康康地長大喔！
2. 要在X年X月X日以後才出來喔！
3. 寶寶們有很神奇的力量可以自己療癒自己喔！
4. 爸爸和媽媽好愛好愛你們喔！
神奇的事終於降臨，這對雙胞胎在第36週出生，這樣的安胎記錄讓主治醫生嘖嘖稱奇，更神奇的是當時檢查照出六個腳指頭，卻變成正常的五個腳指頭，也沒有足外翻的現象，一切正常，每個胎兒體重約2000公克左右，我又再一次見證到『催眠』的神奇力量。
出生後的雙胞胎，因為我的弟媳婦一人無法同時照顧兩個嬰兒，所以其中一個嬰兒（哥哥）接連換了幾位不同的照顧者，每次他與他的母親見面時，都是哭鬧不停並且相當排斥母親的照顧，有一次當我抱著這個嬰兒時，我在他的耳邊喃喃自語，應用了所謂的『前世今生』概念，我告訴他：『過去的已經都過去了，或許過去的你有著一些不好的回憶或是經歷，但那些都已經過去了，現在的你有了新的一世的爸爸和媽媽，他們非常愛你，你現在是非常安全的，放輕鬆，越是放輕鬆，你會感到越舒服。』在我說完後，嬰兒沈沈地睡去。後來，我將此法告訴我的弟媳婦，在她如法炮製後，這個嬰兒當晚睡得安穩，隔天我看到他們母子的互動非常溫馨，完全有別於之前的情況。
『睡眠中的催眠』對於孩子也是相當好用的方式之一，在同步呼吸後，就可以說出想和孩子說的話，如果同時運用一些艾瑞克森式的語言，像是『我喜歡你……勇敢嘗試不同的事物……』，個案會比較容易接受建議，我經常使用這樣的方式，或是說個隱喻故事來和他們的潛意識溝通，故事是大部分孩子的喜愛，這樣的方式若是能運用到幼兒教育上，在幼稚園裡，老師的督促聲及吼叫聲應該會減量不少的喔！
此次的課程不只是幫我找到一些方式認識自己，也幫助了一些人的困擾，像是有一位朋友得了膽結石，在很不舒服的情況下，我利用簡單的放鬆、冥想和催眠，讓她想像身體像是一條河流，水量大時可以將石頭迅速沖刷到大海，水量小時，石頭也會一直滾動，直到到了大海為止，催眠過後，她的全身十分放鬆，四肢暖和了起來，雖然回到家後有嘔吐的現象，但在嘔吐過後，全身的不舒服竟然消退，並且睡了一個好覺啊！
在做個案的過程中，難免引發個案的情緒宣洩，催眠師在此時千萬不能隨著個案的情緒起舞，而是應該保持當一個容器的精神，對於個案的情緒宣洩，要有進也有出的，才不至於陷入個案的情緒沼泥之中，而無法達到治療之功效。例如：在情感橋的治療過程中，催眠師保持容器的精神，才能在個案情緒宣洩的話語中，理性地抓住關鍵話語，並引導出個案問題的真正原因。
雖然課程已經結束了，但是這一條自我修煉之路才正要開始，我要學習全然地接受並深愛當下的我，相信藉由內省而非外求來探索我的人生課題，並依循我內在的指引，達到身心靈合而為一的境界。
