JimLing：很喜歡這篇報告，道出了我們催眠學習的「精神」，我覺得我無法再增添什麼評註了。在她的字裡行間，自然流露的觸動人的情感。澧蘭的催眠，很有生命！

期末心得 李蘭99.11.19 （高雄班）

我是為了一位關心的親友而踏上學習道路的，為了讓自己快速成長，這三、四年來四維就是我的家，有課必上，從ＮＬＰ、隱喻、繪本、冥想、九型溝通、時間線、自我療癒、解夢、無所不上，還上到新竹去，無非希望所學能快速有效在生活中可以用得上。

到了今年，實在是上課上累了，一度還猶豫學催眠作什麼？因為學了那麼多，人確實有改變，想法、問話、表達方式確實有所提升，但是那麼多的東西，就是一堆的技巧跟方法，生活中怎麼用？

沒想到第一週的課程上下來就如獲至寶，第一個感受是這不就是修行？體驗催眠的過程就會體會到身心的變化～意識的變動狀態。敏銳的覺察力，覺察到身心的變化細微到心跳、脈動、身體的溫度，覺察到意念，起心動念、或者無念。

最重要的是發現經由催眠的串連，整合了所學的一切東西，催眠有完整的架構，從建立關係～引導～深化～介入處理（可以減肥、治療處理過去的創傷提升自信…可以跟任何手法結合在一起）忽然之間看到了價值、與意義，欣慰可以透過所學自利利他，很慶幸趕上今年這個學習。

學習的過程需要很多的調整，學會聲音的運用是第一步，聲音是一個很重要的工具。

頭一次發現，說了一輩子的話居然很難掌握自己的聲音，說不出好的催眠聲音，常常會過度壓低聲音而覺得喉嚨不舒服，或者因為緊張造成發音不當，而覺得氣虛。還好不斷的找人練習之後，發現越來越能輕鬆帶領，甚至現在每次帶完一個催眠，自己都跟著得到一次放鬆，而身心更輕盈。

學催眠之後才明白，我們基本上就活在催眠的世界，廣告是催眠，政治人物搧情的演說是催眠、聽音樂會、聽演講聽的入神都是催眠、銷售人員講的口沫橫飛你聽得津津有味也在催眠，只要你處在既專注又放鬆，而跟著話語的引導有了想像，加上幾個暗示就構成了催眠。

催眠是繞過意識讓潛意識運作或溝通的一個方法，在其他的資料或是自己的經驗裡，早就體會到我們有一個聰明的潛意識，他充滿了創意、潛能無限，可惜平時我們活在一個競爭、壓力的社會，時時處在備戰狀態，因此大部分的時間都是意識當道，反而很多的潛能都無法發揮。

很多藝術工作者、修行者、或者需要創意工作的人，透過打坐、氣功、冥想，就是希望藉此讓自己的意識可以稍微休息一下，此時潛意識才有機會出來伸展身手。

而潛意識就像小孩一樣，要單純、放鬆的對待他，還要用隱喻不要太直接，他才可以有所發揮，而這樣的放鬆狀態透過催眠很容易就可達到。

很欽佩老師熟練又認真的教學，學到第二週，幾乎就可以毫不費力的帶領一個放鬆的催眠，當初學催眠覺得最困難的引導詞，也都有多套範本可以參考，因此，帶一個催眠已不是問題，而是帶入催眠之後，你要給什麼？老師這樣問。

是的，自己也開始思維，學了催眠可以為自己做什麼？可以為周邊的人做什麼？

開始更用心的體會

1.與自己的潛意識溝通～心想事成（這幾年多麼流行，秘密以及很多相關的書）

2.我想改變～積極、主動、自信、從容、快樂、有能量、柔軟、身心舒暢、我值得在未來過自己想過的人生

3. 幫助家人及親友釋放壓力、調整情緒、健康、快樂

這是我的期待

催眠的課程在很輕鬆的方式下進行著，開始期待上課，更樂於找人做練習，同時發現，原來帶三個人催眠跟帶一個人沒什麼兩樣，三個人喚醒之後興奮的分享著各自不同的體驗，沈浸在過去愉快的經驗，也訝異三年後看到的景象是真的嗎？

共同的經驗是，一種從來沒有過的深度放鬆、很舒服、很愉悅

第三週老師提醒我們要有問題意識，確實是震撼到，也更深入的問自己，自己想要的改變是什麼？

潛意識真的很聰明，當你單純的準備好與他做溝通時，一切的可能性就發生了，而那個發生是一個內在的自我療癒。

平時他用我們不喜歡又改不掉的行為顯現，而造成一種情緒。在一本書上看到，情緒是我們的孩子，情緒在我們的身上表現，是一種對（無法理解的事物）的能量爆發，我們不應該壓抑或批判。我們可以把自己的情緒。看成需要關注、尊重和指引的孩子

自己在老師的引導下深刻的體驗過，而老師透過情感橋用的就是這樣的不批判不壓抑、單純的從旁觀察、理解、療癒，好細膩、好尊重，就是一個愛的陪伴這就是催眠的治療。

課程結束這一段時間，不斷的尋找個案。因為深知，熟練靠的是經驗，經驗靠的是累積。

一個朋友的子孩在國外工作，自己覺得中邪了，會有幻聽幻覺，晚上睡覺會被鬼壓，因此每晚失眠，特地從國外回來做醫治，看過精神科，吃藥覺得不舒服，也去收驚，效果都不顯著。用催眠幫他抒解壓力、能量轉換、並暗示自身有防護罩已啟動，提醒他隨時關注呼吸回到中心、平時也會隨著呼吸回到中心。

隔週他自己興奮的回饋，很神奇的不再有那些困擾，心情、氣色都變的很好，他媽媽感激，自己也很高興能幫上忙。

另一個個案，六十多歲，中風，經由復健手腳已恢復了90％，但留下一個後遺症，會有不正常放電，因此情緒有時難控制，自己很困擾先生也很辛苦。目前透過中醫用針灸處理不正常放電，幫他做催眠並暗示啟動自身療癒能力，聰明的潛意識會修復全身包含神經傳導系統以及心智系統，身體、情緒會恢復到跟以前一模一樣。

神奇的事情發生了，透過針灸才有的身體反應（身體會不自主的抽動），在深度放鬆的狀態裡，同樣的反應發生了，個案非常的欣喜，覺得效果顯著而且心情很放鬆。

隔週來，從話語中，發現到情緒不好跟兒子有關（屢次犯錯），最近又有來自兒子新的困擾，覺察到不一致，用情感橋帶入。

事後，個案滿臉淚水的回饋，60年來終於頓悟，發現他與兒子的癥結，也知道可以怎麼改善。

經由催眠的帶領自己有更深的體會與感動，每一次的帶領自己都與更深的內在連結，最大的受益是自己。一次次的帶領自己就一次次的放鬆、一次次的自我療癒。

現在的發現，每帶完一個催眠，自己就充了一次電，身心就處在平靜、祥和、回到中心的心理狀態。

在一本書裡看到這一句，覺得非常的感動及認同，祂說：真正的治療和教導，與技巧及知識無關。真正重要的是：我們透過自己內在的成長和意識的清明，而獲得（解決問題的頻率），為來接受幫助的人創造一種安全的空間，在這個空間裡他們能感受到你的能量，因而自己找到解決問題的方法。

覺得在老師的教導下，感受到的就是這樣的愛與陪伴，無為而為。謝謝老師！