選擇參加這次凌老師所帶領的催眠訓練課程，我很高興我的選擇是對的，因為我對催眠很感興趣，以前就有閱讀催眠書籍，但看歸看，沒有深刻體驗過真的不知道催眠狀態是什麼感覺，更別說要催眠別人，甚至運用催眠來幫助別人解決其困擾或舒緩其症狀，但參加了這次催眠訓練課程，讓我體驗到什麼是催眠，以及如何進行催眠。
我很喜歡與認同凌老師的上課理念，先進行「體驗」再進行概念說明講解，讓我能夠從體驗當中更快了解與體悟到催眠的過程及感受，進而更快幫助學習與理解。我還記得在課程第一天時，老師帶領的催眠體驗，當時老師表示可以放鬆休息，甚至可以入睡，當時我想著體驗催眠的過程，並沒有打算讓自己睡著，因為我想要「知道」老師到底是如何進行催眠的，所以當時我很專注地在聽老師的引導語，老師講到書本……，然後聽著老師數數字要喚醒我們，我覺得我沒有睡著，但後來同學們的分享以及老師後來的講解，讓我不敢置信的是我竟然睡著了，我竟然完全沒印象老師引導書本之後還有一大段引導語，我完全沒聽到，但後來老師說明我才了解我可能在意識狀態2或3層之間擺盪，且睡著也沒關係，就讓潛意識來接手運作吧!
而關於潛意識，還記得課程中老師讓我們體驗手指變長的實驗，當時老師提到關於「相信」的力量，以及與潛意識合作的可能，當時讓我特別特別感動，可能是因為當時正從待業低潮的谷底走出來，那時的我總「相信」一定會有出口，「相信」著「無形」中自有安排，讓我聯想到我與潛意識合作的可能，而每當我做了適合我的選擇，並且在所選擇的場域時就會特別的感動，內心充滿著能量與平靜，這讓我回想起當時決定報名老師的催眠訓練課程時，那股內心的感動、能量與平靜，好像我潛意識的呼喚被聽見了，就像老師所舉的例子，如果潛意識認可寒毛會豎起一樣，我的潛意識覺得我的決定是對的。
再者，對於潛意識知道什麼是對我好的部分，在課程學習期間也發生了一件令我印象深刻的事，就是在第一週課程結束之後，我開始忘東忘西，我第一次將手機留在辦公室裡，忘了帶回家，接著過幾天後的一個早晨，我第一次忘了帶鑰匙出門，把自己反鎖在門外，上班遲到一個小時，當時非常驚訝自己的行為以及對自己的記憶力產生懷疑，後來與一位課程中的學員討論後，才開始體悟到會不會是潛意識在幫助我「重新歸零」整理，因為我總是「用腦過度」，太多個案紀錄沒完成，個案的回憶錄都存在我腦子裡，太雜、太耗腦了，於是在課程中可能透過催眠進而引發潛意識對我目前最需要什麼來提供幫助，一個星期過後，我就不再忘東忘西了。此外，在練習催眠個案時也有類似的情況，該個案長期工作勞累，完成催眠放鬆後，該個案表示當我將手指頭往下要個案閉眼「睡」時，當時個案雙手有種電流通過的感覺，之後一整個星期個案都處在很困倦的狀態，可能是潛意識希望個案能夠好好休息放鬆吧！一星期之後個案就恢復正常了。
而我在催眠課程體驗學習期間同樣感覺到身心的放鬆，原本一直緊繃聳起的肩膀變得放鬆下垂了，因此每一次不管是老師的催眠引導，或是課程後面同學帶領催眠引導，都讓我感覺到一次又一次的放鬆，不論是身體的或是心理的都放鬆下來了。記得有一次，有一位同學說希望能夠請老師針對失眠的部分錄一段催眠引導放鬆的錄音檔(工廠下班與三點式放鬆錄音檔)，當時老師分享催眠放鬆錄音檔給我們後，我當時每天睡前都放來聽，很神奇的是隔天早上醒來後，我感覺到肩膀是放鬆的，且更重要的是，心理也跟著放鬆了，一整天心情是平靜、愉悅的，後來才發覺身體放鬆跟心情平靜、愉悅是相關聯的，於是這增強了我每天睡前聽老師錄音檔的習慣，甚至到後來在睡前我嘗試在內心自我催眠引導放鬆，包括身體掃描漸進式放鬆引導，還有我在這次催眠課程中我認為對我很有幫助，老師的那句引導語「你可以躺靠著，讓椅墊『支撐著』你，不需要費力」，每當我引導自己：「躺在床上，感覺床墊『支撐著』你，不需要費力，你會感覺到放鬆，身體變重......」然後我就睡著了，隔天早上起來後就會感覺到肩膀放鬆，身體充飽著電，心情愉悅的上班去，我想這是這次催眠課程帶給我最大的收穫之一。
除了學習到自我催眠，幫助自己放鬆外，另一個收穫之一當然是能夠幫助到個案，雖然一開始在練習催眠個案時（催眠作業），過程中並不是很順暢，比如不知道該如何啟口邀請練習催眠的個案；練習催眠前會容易感到緊張，擔心自己會做不好；催眠過程中遇到個案痛哭流淚中途停止、個案鼻子過敏對催眠過程造成影響等等。另外，在催眠練習時遇到一個令我印象深刻的卡關經驗，當時個案的主訴議題是在感情上缺乏自信，我幫她進行定點凝視及花博士引導放鬆，然後再引導做下樓梯深化步驟，此次設定的多門框架有三個門，第一道門是過去美好之門，第二道門是感情自信之門，第三道門是未來夢想之門。而個案在第二道門進行探索時，我有點卡關了，因為我引導個案想像未來三.五年在感情上有自信的自己對現在的自己說些話，可以給現在的自己一些鼓勵的話或是如何在感情中增加自信的一些建議，但個案舉手指頭表示還沒有得到未來的自己所給的答案或建議，且個案還想繼續在第二道門獲得一些解答，在此停留了一些時間，我當時心裡有點慌，雖然最後我用我的話引導她，讓個案能夠在第二道門停留告一個段落，但是心裡一直有困惑需要解答，於是寫信請教老師，才讓我知道如果遇到類似情況時該如何進行與處理，也幸虧老師的指點與教導，讓我知道我可以不用這麼擔心，因為如果催眠過程遇到問題與困難就可以請教老師，讓我可以比較安心一點。
而我在進行個別諮商時，有時看情況也會進行簡單的催眠放鬆引導，但我不會直接跟個案說我在做催眠，而是邀請個案能夠靜下心來，請個案閉上眼睛，然後直接進行催眠放鬆引導，過程中也會依個案的狀況帶入對個案有幫助的暗示，該個案反而很喜歡這樣的方式，因為可以幫助他平靜下來，而當個案這樣回饋給我時，我內心是很開心的，因為學了催眠後能夠適當的運用在個案身上，幫助個案。
最後，對於自己開始學習催眠，雖然還有一段很長的路需要不斷練習與精進，但能夠對個案有一些幫助是很有成就感的事，因此我也勉勵自己能夠持續學（練）習催眠，不僅能夠幫助自己放鬆，也能夠幫助個案放鬆，讓個案心情平靜下來，是一件很值得受用一生的工具與寶藏，特別是透過催眠與潛意識合作更是一輩子受用無窮的禮物，這是我認為參加此次催眠課程，對我而言收穫很多，對我特別有感觸的地方!!
我很喜歡與認同凌老師的上課理念，先進行「體驗」再進行概念說明講解，讓我能夠從體驗當中更快了解與體悟到催眠的過程及感受，進而更快幫助學習與理解。我還記得在課程第一天時，老師帶領的催眠體驗，當時老師表示可以放鬆休息，甚至可以入睡，當時我想著體驗催眠的過程，並沒有打算讓自己睡著，因為我想要「知道」老師到底是如何進行催眠的，所以當時我很專注地在聽老師的引導語，老師講到書本……，然後聽著老師數數字要喚醒我們，我覺得我沒有睡著，但後來同學們的分享以及老師後來的講解，讓我不敢置信的是我竟然睡著了，我竟然完全沒印象老師引導書本之後還有一大段引導語，我完全沒聽到，但後來老師說明我才了解我可能在意識狀態2或3層之間擺盪，且睡著也沒關係，就讓潛意識來接手運作吧!
而關於潛意識，還記得課程中老師讓我們體驗手指變長的實驗，當時老師提到關於「相信」的力量，以及與潛意識合作的可能，當時讓我特別特別感動，可能是因為當時正從待業低潮的谷底走出來，那時的我總「相信」一定會有出口，「相信」著「無形」中自有安排，讓我聯想到我與潛意識合作的可能，而每當我做了適合我的選擇，並且在所選擇的場域時就會特別的感動，內心充滿著能量與平靜，這讓我回想起當時決定報名老師的催眠訓練課程時，那股內心的感動、能量與平靜，好像我潛意識的呼喚被聽見了，就像老師所舉的例子，如果潛意識認可寒毛會豎起一樣，我的潛意識覺得我的決定是對的。
再者，對於潛意識知道什麼是對我好的部分，在課程學習期間也發生了一件令我印象深刻的事，就是在第一週課程結束之後，我開始忘東忘西，我第一次將手機留在辦公室裡，忘了帶回家，接著過幾天後的一個早晨，我第一次忘了帶鑰匙出門，把自己反鎖在門外，上班遲到一個小時，當時非常驚訝自己的行為以及對自己的記憶力產生懷疑，後來與一位課程中的學員討論後，才開始體悟到會不會是潛意識在幫助我「重新歸零」整理，因為我總是「用腦過度」，太多個案紀錄沒完成，個案的回憶錄都存在我腦子裡，太雜、太耗腦了，於是在課程中可能透過催眠進而引發潛意識對我目前最需要什麼來提供幫助，一個星期過後，我就不再忘東忘西了。此外，在練習催眠個案時也有類似的情況，該個案長期工作勞累，完成催眠放鬆後，該個案表示當我將手指頭往下要個案閉眼「睡」時，當時個案雙手有種電流通過的感覺，之後一整個星期個案都處在很困倦的狀態，可能是潛意識希望個案能夠好好休息放鬆吧！一星期之後個案就恢復正常了。
而我在催眠課程體驗學習期間同樣感覺到身心的放鬆，原本一直緊繃聳起的肩膀變得放鬆下垂了，因此每一次不管是老師的催眠引導，或是課程後面同學帶領催眠引導，都讓我感覺到一次又一次的放鬆，不論是身體的或是心理的都放鬆下來了。記得有一次，有一位同學說希望能夠請老師針對失眠的部分錄一段催眠引導放鬆的錄音檔(工廠下班與三點式放鬆錄音檔)，當時老師分享催眠放鬆錄音檔給我們後，我當時每天睡前都放來聽，很神奇的是隔天早上醒來後，我感覺到肩膀是放鬆的，且更重要的是，心理也跟著放鬆了，一整天心情是平靜、愉悅的，後來才發覺身體放鬆跟心情平靜、愉悅是相關聯的，於是這增強了我每天睡前聽老師錄音檔的習慣，甚至到後來在睡前我嘗試在內心自我催眠引導放鬆，包括身體掃描漸進式放鬆引導，還有我在這次催眠課程中我認為對我很有幫助，老師的那句引導語「你可以躺靠著，讓椅墊『支撐著』你，不需要費力」，每當我引導自己：「躺在床上，感覺床墊『支撐著』你，不需要費力，你會感覺到放鬆，身體變重......」然後我就睡著了，隔天早上起來後就會感覺到肩膀放鬆，身體充飽著電，心情愉悅的上班去，我想這是這次催眠課程帶給我最大的收穫之一。
除了學習到自我催眠，幫助自己放鬆外，另一個收穫之一當然是能夠幫助到個案，雖然一開始在練習催眠個案時（催眠作業），過程中並不是很順暢，比如不知道該如何啟口邀請練習催眠的個案；練習催眠前會容易感到緊張，擔心自己會做不好；催眠過程中遇到個案痛哭流淚中途停止、個案鼻子過敏對催眠過程造成影響等等。另外，在催眠練習時遇到一個令我印象深刻的卡關經驗，當時個案的主訴議題是在感情上缺乏自信，我幫她進行定點凝視及花博士引導放鬆，然後再引導做下樓梯深化步驟，此次設定的多門框架有三個門，第一道門是過去美好之門，第二道門是感情自信之門，第三道門是未來夢想之門。而個案在第二道門進行探索時，我有點卡關了，因為我引導個案想像未來三.五年在感情上有自信的自己對現在的自己說些話，可以給現在的自己一些鼓勵的話或是如何在感情中增加自信的一些建議，但個案舉手指頭表示還沒有得到未來的自己所給的答案或建議，且個案還想繼續在第二道門獲得一些解答，在此停留了一些時間，我當時心裡有點慌，雖然最後我用我的話引導她，讓個案能夠在第二道門停留告一個段落，但是心裡一直有困惑需要解答，於是寫信請教老師，才讓我知道如果遇到類似情況時該如何進行與處理，也幸虧老師的指點與教導，讓我知道我可以不用這麼擔心，因為如果催眠過程遇到問題與困難就可以請教老師，讓我可以比較安心一點。
而我在進行個別諮商時，有時看情況也會進行簡單的催眠放鬆引導，但我不會直接跟個案說我在做催眠，而是邀請個案能夠靜下心來，請個案閉上眼睛，然後直接進行催眠放鬆引導，過程中也會依個案的狀況帶入對個案有幫助的暗示，該個案反而很喜歡這樣的方式，因為可以幫助他平靜下來，而當個案這樣回饋給我時，我內心是很開心的，因為學了催眠後能夠適當的運用在個案身上，幫助個案。
最後，對於自己開始學習催眠，雖然還有一段很長的路需要不斷練習與精進，但能夠對個案有一些幫助是很有成就感的事，因此我也勉勵自己能夠持續學（練）習催眠，不僅能夠幫助自己放鬆，也能夠幫助個案放鬆，讓個案心情平靜下來，是一件很值得受用一生的工具與寶藏，特別是透過催眠與潛意識合作更是一輩子受用無窮的禮物，這是我認為參加此次催眠課程，對我而言收穫很多，對我特別有感觸的地方!!
