NOV 2021- DEC 2021
Kiki
會接觸到催眠這件事，也算是意料之外的事，我原本一直在國外因為家裡因素加上疫情回台，也是抱著一種是時候好好面對家人了。會長年在國外一個人生活，跟家人也有很大的關係，在我心裡其實很害怕面對他們，但接觸到催眠後，我好像慢慢可以釐清自己害怕恐懼的原因。
在上催眠之前我有自律神經失調以及憂鬱傾向，一大部分也是因為家裡發生一些事情帶給我很多衝擊，但也因此接觸到諮商，我找回到那個在澳洲自信的自己，進而我對助人工作產生興趣，開始閱讀心理相關書籍，發現自己好像可以清楚的知道諮商師用的方法，還有他是如何幫助我釐清問題 ; 我的妹妹和阿姨都是從事社工以及助人方面工作，他們推薦我張老師的志工培訓，但志工的報名時間剛好錯過了，誤打誤撞之下發現了催眠的課程，我希望可以透過利用催眠的方法去幫助自己也進而幫助到我的家人朋友。我一直相信催眠是一種心理諮商的方法去幫助個案釐清問題，像我自己很多時候根本不知道問題點在哪裡，但我的諮商師利用他的專業幫我聚焦並且釐清問題。在上催眠課的時候，我發現催眠也是運用到很多相同的技巧來幫助個案，特別是身體上的感受。
很認同老師說的催眠理論，是一種意識的轉移，我本身也相信每個人都有治癒自己的能力，也認為催眠可以是一種技巧用來做更有效的溝通，引用老師提到的ＭiltonH Erickson 的話：催眠是一種『注意力焦點的縮小』因為當外在的感官注意力轉向內在，就形成催眠現象。我在課堂中也親身體驗到這個注意力轉移的力量，老師形容每個人都有自己的意識光譜，但光譜範圍大小因人而異，我剛好屬於老師說光譜範圍比較廣的那類人，所以很容易就進入所謂的催眠現象裡，包括眼睛快速顫動，可能有顫抖跟手臂漂浮。我也被邀請來當老師的示範，在那次的催眠過程中，體驗到身體的一些反應，我的意識是完全清醒的，但很像是我身體裡的意識開關被關起來，然後我願意配合老師的指令去行動，但我個人經驗比較特別，因為在放鬆狀態發現我在聽到特定的字句時會有莫名的情緒反應，流淚不止，而且持續很久，而我的身體好像有某種保護機制一般，莫名的顫抖，那個強大的反應讓我需要很長一段時間才能恢復正常。
我很感謝當時助教，師母以及老師好像有觀察到我的反應，給我很大的保護盡量讓我感到安心，我記得他跟我說：你很善良，你想要幫助同學學習，你做得很好。然後我又一次情緒崩潰，因為我後來發現，我一直想要做個善良的人，把別人的需求放在前面，忘記了自己。我想到了很小時候的一個經驗，那時候我才國小一二年級，上課前我後面的同學，跟我借了那堂課的課本，然後上課了，老師問我為什麼沒有帶課本，我說不出話來，我不想說因為同學拿了我的課本。當時老師很生氣，拿了棍子把我打到手流血，我記得我回家時，媽媽看到，他問我為甚麼流血，我說因為我把課本借給同學所以被老師打，我記得我爸媽大發雷霆，又再一次責怪我說你為什麼那麼笨。我想這個小時候的經驗好像影響我很大，直到現在才意識到可能是那個時候我被種下一個我很笨的意識，我真的到現在都覺得我自己不聰明，很笨。
但那次經驗後，我才發現我好像一直以來都失去跟身體的連結，很多時候忽略身體的聲音，我想要成為我理想中的形象，什麼都說“好”先，忽略自己的需求。然後那次之後我感受到了身體的變化：變得很敏感，莫名疲倦，思緒變得比較慢，我有跟我的諮商師討論身體的變化，他說因為你現在像是一個鐘擺，而內在的性格非常極端，一個是極度光明，一個極度黑暗，你保持光明的方法必須要一直過度光明不然會被黑暗的自己吞噬。你必須重新要找到自己的平衡，而你現在需要把這個過渡動盪的自己穩住。我紀錄了我的情緒轉變，好像自從接觸了催眠之後有更了解自己一點，有變得比較平靜穩重，而對事情比較不會過度反應。
在學習的過程裡，我覺得很開心，好像每次來上課都會對自己又更了解一些，就像老師形容的，我們每個人都像一個水瓶，每次去跟自己的潛意識連結時，那個水瓶就會搖晃或震動，讓一些東西浮現出來，雖然我真的很害怕自己的情緒，因為必須要跟同學一起做練習的緣故，每次我當被帶領者的時候其實心裡是害怕的，但是又很想要多瞭解自己也想幫忙同學練習，雖然我都想要表現出不在乎的樣子，其實很害怕面對那個心理的那個恐懼，因為我知道它好像隨時都會跑出來，卻不知道該如何面對。可是在一次又一次的練習，內心的恐懼一次又一次地隨著我的情緒展現好像削弱了那個恐懼，慢慢地看到再慢慢的突破。
雖然很煎熬但是卻又很開心，我好像看到自己勇敢的一面，不畏懼的對抗那個一直埋在心中的恐懼。跟同學討論分享的過程裡也認識到，原來大家都有自己的課題與恐懼，突然覺得我不是孤單的，好像多了好多同伴在身邊。聽著同學分享自己處理課題的方法，我突然覺得很有力量，然後好像自己得到很多武器的感覺，記得其中有一位同學分享，他為他自己創造一個安全之地把全部的自己都收在裡面，然後有小的他，也有高中的他，他說當時他的想法是至少大的可以幫忙帶小的，至少面對恐懼他知道他們有一個地方是安全的，也可以互相照顧。我心裡就想，也可以為自己創造一個安全之地，去安撫那個黑暗、不自信的自己。
在這個學習催眠的旅程裡面，同時也得到了很多幫助，開啟了我另一道門，經由我醫生的推薦，我報名了南華大學的自然療癒碩士課程，雖然不知道接下來會發生什麼事，但相信我已經找到療癒自己的路。也希望接下來可以用這個能力或知識，來幫助我的家人朋友們。
