這一篇很長，有多位學員的催眠案例記錄。
如果你對於我們的催眠教學有興趣，可以花點時間看一下，
瞭解到：你能夠學到什麼？以及你能夠用催眠來幫助人們達到哪些改變？

我們採取的體驗式教學，有大量的活動和操作演練；
教學的目標設定就是：從門外漢入門，到擁有以下幾種催眠助人/治療技術。

 以下是2017～2018年我在一些城市（上海北京廣州成都等）的學員所記錄的他們學會催眠之後去操作的案例，供您參考。
（以下文章皆徵得同意分享，有的樂意用本名，有的則用代號。又，全文由簡體字轉為繁體，可能有錯誤之處。）

2017、2018年的學員所操作的催眠諮詢案例，分為以下六類：

一、放鬆、暗示、故事隱喻；第二次諮詢之進一步協助

二、心靈長廊與多門之屋

（以上請看上集）

三、次感元

四、時間線回溯

（以下請看下集）

五、情感橋

六、兒童催眠（睡眠與飲食習慣）
 
1.杜波
2.梁紅
3.催眠培訓學員
4.催眠師丹丹13621825768
5.催眠師丹丹13621825768
6.九色鹿
7.催眠師丹丹13621825768

 
1.杜波 青少年學童/怕班主任/學習焦慮
以下案例是17年三月上海班的杜波。這篇案例是針對學童的上學恐懼。

注意到杜波做得很棒的地方是，他做很好的訪談，鎖定問題癥結，並在次感元技術前都會循序漸進地以誘導（眼睛凝視）、深化（甩手臂放鬆）的程式進行，以確保孩子在trance的狀態裡。

個案資料8：

年齡：11

學歷背景：五年級

目前職業：學生

個案問題：學業成績穩定，排名中前，前期有次考試失誤，恰逢班級換班主任，班主任很凶，本來就比較害怕，由於考試失誤被責駡，更加害怕。常常感到被焦慮恐懼情緒籠罩，有時吃不下飯，睡眠品質差，精神狀態不佳。

催眠時間：35分鐘

引導手法：

定點凝視放鬆催眠

甩手臂深度測試

次感元改變重組

喚醒

過程及說明：

訪談中瞭解到新來的班主任非常凶，對大家的要求比較嚴厲，大家都比較怕。可偏偏怕什麼來什麼，前次測驗失誤，被班主任關注到，叫到辦公室訓斥了整整一個課間休息時間。現在一提班主任的名字就會複現班主任責駡自己的樣子，一浮現他的樣子就會害怕緊張。

瞭解之後請個案調整自己的姿勢，採用定點凝視發進行放鬆催眠，並伴隨手臂濕毛巾測試。

在觀察到個案達到工作深度時，告訴個案，我們要變個魔法，讓個案想像在自己的眼前有部電視，這部電視非常神奇，能夠自主播放自己喜歡的節目或者畫面。等待個案回饋。個案回答螢幕上有自己最喜歡的兩隻貓咪陪自己玩時的畫面。繼續詢問個案畫面的大小，位置，色彩。個案回饋畫面居於螢幕正中，占滿螢幕，彩色的。繼續請個案保持這樣的畫面。

同時邀請個案嘗試想像另一個畫面，班主任的樣貌，頭髮，衣著，什麼顏色，在幹什麼？等待個案回饋。

在個案回饋確認後，請個案慢慢的將兩幅畫面重疊，將自己和貓咪玩耍的畫面放在前面，並且繼續放大，甚至放大到電視機框外面。同時將害怕的班主任的樣子放在後面，並且縮小他，不斷的縮小再縮小，直到成為電視機上的一個圖元點。感受一下這種感覺，並且繼續調整畫面到自己最舒服，最令自己覺得不再害怕的畫面。讓他再此感受當下的感覺。

結束後喚醒個案，回到現在，說出此刻的感受，對班主任的感覺及心理感受。

結果：

個案想像力豐富，能很快構想出畫面並進行回饋。每一步都能清楚反應，尤其對於自己喜歡的實物，反應更快。喚醒後，自述覺得對老師的恐懼減少很多，甚至當下沒什麼感覺了。後續跟蹤回訪回饋，該生恐懼焦慮情緒得到明顯緩解，並且對老師不再產生恐懼感，願意主動提及並接觸。成績也得到穩步提高。
 

2.梁紅 初中生/情緒/師生關係

催眠師案例4

主題：次感元-改善師生關係 。時間:2018 年 9月

基本資訊：14歲，初二學生

個案問題:由母親帶個案來諮詢的主要目的是目前不想上學了，不想去學校上學，不想見到同學和老師，只要提到班主任老師，個案情緒比較激動，但是，班主任其實對他非常關心，希望他能正常上學。 目標:改善師生關係。 催眠時間: 45分鐘。

操作思路：定點凝視法＋次感元技術

1、催眠前溝通和宣講：與個案進行催眠前溝通，理解個案的困擾和需求。個案是一個非常聰明的男生，在班上比較活躍，以至於經常有點惡作劇，班主任老師管束的比較多一點，前天，因為一件小事情，班主任當著全班同學的面批評了個案，並要他站教室後面一天。同學們下課都笑他，讓他感覺很沒有面子，所以不想上學。瞭解了個案的情況後，我向個案宣講了催眠師有保密原則，同時人的大腦潛意識也會自動進行保護自己，不想說的東西是不會在催眠狀態下說出來的。個案的家長也在旁邊陪伴個案。

2、凝視導入：請個案選擇舒服的方式坐下，並用最舒服的方式靠坐在椅子上，放鬆。讓個案凝視對面牆上一點，並想像視線能穿透牆壁看到牆壁外的風景，以柔和的語調和聲音，提示個案將身體重量完全交給椅子，接下來要求個案跟隨指令，配合呼吸，三次呼吸之後，閉眼，想像自己的眼皮被黏住了，想睜也睜不開，完全睜不開，然後越來越放鬆。同時進行三次甩手深化，個案的身體完全放鬆，眼皮顫動，進入了狀態。

3、次感元技術：請個案想像，他的班主任老師站在他面前，請個案手指方向和距離。個案提示在正前方大概一米的距離。詢問他班主任的形象是立體的還是平面的，黑白的還是彩色的。個案可以不回答問題，自己想像就可以了。然後開始讓他對班主任的形象的移動，從前方移動到左方，後方，右方，分別有什麼感覺，再想像對班主任形象的大小進行縮小和放大的操作，有什麼感受。再想像把班主任的影像進行拉近和推遠的操作，有什麼感受。最後，如果請個案給這個影像加一個框，你會加一個什麼樣的框。在經過一系列的移動和縮放後，請他把班主任老師的影像放在一個更合適或讓他更舒服的位置上。個案仍然是在正前方對著他，但是比最初的位置近了一半，讓他感覺比較好。請個案認真想一下，如果對班主任說一句話，個案想說什麼，這時個案表情比較平靜，很認真對說，老師，對不起，我上課不應該搞破壞。我知道你是為了我好。於是，個案流下眼淚。再次讓個案身體放鬆，並調整呼吸了幾次後，請個案以自己舒服的方式和速度慢慢回來。

個案回饋：現在好像明白班主任老師不是那麼壞，也不那麼可怕了，知道她是為了自己好以後。對老師的記憶也只剩下許多好的場景了。回家後第二天，個案正常去學校上學了。

自我總結：這個次元技術就是通過催眠的方法，讓個案對這個耿耿于懷的老師的印象模糊，進而在潛意識層面放下這個事情，不讓這個事情影響個案的正常學習生活。

 
3.催眠培訓學員 表現焦慮

主題：次感元處理人際焦慮

日期：2018年8月

基本資訊：女性，三十餘歲，外貿公司員工。

求助議題及相關背景：需要接待外商參加會展，感到很焦慮恐懼。

催眠時間：15分鐘

操作思路：

一、這是一次非正式諮詢。對方是一位朋友，新轉到一間外貿公司工作。最近有一場展會，公司拍她去負責接待外商。雖然這位朋友英語水準還算不錯，但平時很少與外國人打交道，所以這個任務給她帶來了很大的壓力。這次非正式諮詢是在一個私人飯局上進行的。

二、調出要處理的畫面並外化：當這位朋友談到對任務感到非常焦慮時，問她腦海裡浮現出了什麼？朋友說是到酒店接外商的情境（畫面）。找到一張紙，讓朋友把這個畫面畫下來（外化）。把畫面放在朋友面前，確認是否會觸發情緒反應。得到肯定答案後，給情緒評分，得到：焦慮8分。

三、次感元處理：請朋友調整畫面與自己的距離。當畫面拿到三米遠左右，朋友感覺會舒服一些。焦慮下降到了6分。然後把畫面倒轉。非常有趣的事情發生了，朋友突然哈哈大笑。她覺得倒轉後的畫面很搞笑。然後再對情緒進行評估，焦慮為0。這位朋友自己都覺得很神奇，怎麼這麼簡單的一個動作，焦慮就不見了？？？

四、後續回饋：這位朋友在接待中順利完成了任務，沒有感到明顯的焦慮。

五、個人反思：我覺得真的很有趣。自己都沒有想到，十五分鐘的干預，效果如此明顯，太神奇了。

Jim:15分鐘快速處理焦慮恐懼，在飯局上完成。一個很有趣的例子，有創意且簡潔的方法。 把內在的次感元「具體化」「外化」。NLP所謂的「地圖」畫出來在外面，會讓人更有控制度，對於年紀越小的孩童越可以這麼做。

 
4.催眠師丹丹13621825768 恐懼症狀以次感元移轉並輔助以學習法則

催眠案例9

減輕對於特定物體的恐懼（該個案恐懼雞、鴨、鴿子等一切帶羽有爪禽類）

時間：2018年6月

基本資訊：三十餘歲，金融界高階主管

個案問題：個案在幼稚園時期被雞啄過，因此留下了極大的恐懼感。隨著時間推移，這種恐懼感逐漸擴大，從只是害怕雞，到害怕所有帶羽有爪禽類（包括但不限於雞、鴨、鴿子等）。從只是對於活的禽類的恐懼，擴大到即便是連已經煮熟的禽類菜肴，甚至圖片照片等都不太想看到的情況。而個案的兒子最近希望父母能一起陪同去參加學校去外國遊學的活動，這個遊學活動有幾乎一半的時間很可能接觸到禽類。一方面個案非常想陪伴兒子一起去這個有意義有學習而且兒子很有興趣的活動，另一方面個案光是想到可能會碰到那麼多的禽類就已經有些害怕，所以希望能夠獲取催眠師的幫助，希望能儘量減輕恐懼的感覺。

催眠時間：50分鐘

操作思路：快速催眠法 （雙手磁鐵）+次感元技術

流程：

1． 催眠前溝通與宣講：與個案進行催眠前的溝通，理解個案的困擾和需求。瞭解了個案的需求以後，個案也向我提出，她覺得這個應該不是一次催眠就能解決的問題，甚至有可能永遠解決不了，而只能減輕症狀，但是仍然希望每一次的催眠都能夠有一定的改善。我能感受到個案迫切需要幫助的心情，和非常願意配合只要能獲得療效的決心。我告訴個案，等下的過程中如果她有任何不舒服的感覺，都可以向我提出，我們可以即時終止。同時我向個案強調催眠師有保密原則，同時人的大腦潛意識也會自動進行保護自己，不想說的東西是不會在催眠下說出來的，或者生理上有危險的事都不會在催眠下做出來。

同時，詢問個案有什麼特別喜歡的毛茸茸的可愛的動物或玩偶，個案提到他們家養的一隻銀色龍貓，是讓她最喜歡，甚至看著龍貓就能放鬆下來。

2．快速催眠法 （雙手磁鐵）：請個案選擇更舒服容易被催眠的椅子坐下（暗示），請個案以舒服自在的姿勢靠坐，將雙手舉高舉平，並想像自己的手掌有磁鐵互相吸引，而眼睛要凝視催眠師放在她兩隻手掌中間的手指。觀察到個案非常專注之後，請她更多地想像手掌間的磁鐵吸力更大，並閉上眼睛，然後隨著催眠師的倒數，磁鐵吸力更大更強，然後在數到一之前，迅速將其兩手下壓，幫助她進入深層次的放鬆。

觀察到個案全身放鬆，眼皮顫抖，已經進入狀態。

2． 次感元技術：請個案想像，眼前是她喜愛的龍貓。能觀察到個案的嘴角微微上翹。詢問她圖像是否清晰，圖像的大小和位置。個案表示是一個動態的平面，圖像很大很近，感覺很好，就好像在看電影一樣，讓她很舒服，很放鬆。請她將這個龍貓的電影畫面往左面移動一些，然後想像一下中間靠右的位置，也就是龍貓電影畫面的旁邊有另一個畫面是一隻毛茸茸的小鴨子的圖片。觀察到個案右手的手指抽動了幾下，右邊肩膀略有緊張感。引導個案，可以將這個圖片稍微再往遠處移動一點點，會不會感覺舒服一些，個案回饋會舒服一些。請她將注意力放在鴨子圖片的毛茸茸的黃色的顏色上，個案回饋可以。能觀察到個案眼睛的移動。然後引導個案，是不是需要將小鴨子的照片移動得更遠一些，個案猶豫了一會兒，覺得那個位置還可以，沒有不舒服。

於是開始引導個案，將龍貓的影片和小鴨子的畫面進行重疊，龍貓的影片會大一些，小鴨子的畫面會小而且更遠一些，但是龍貓和小鴨子都是毛茸茸的，看起來很舒服很溫暖。個案很快就做到了。提問個案，現在還能透過龍貓的影片看到小鴨子嗎。個案表示可以。再次請個案描述龍貓的畫面，包括顏色、大小、在幹什麼等等的細節，個案的身體放鬆，聲音輕快。接下來請個案描述一下小鴨子的畫面，個案沒有什麼變化，並沒有再顯得緊張或者猶豫，也描述了鴨子的畫面，包括顏色、大小，甚至提到小鴨子正在游泳，而這說明現在個案的想像當中，鴨子已經是個活動的畫面也就是說從靜止到運動，更鮮活了。而同時，個案的身體狀態沒有什麼改變，仍然很放鬆。

接下來提示個案，將會從10 倒數到1， 她放鬆愉悅的感覺還會保留，但是身體會逐漸醒來，並回到這裡。

個案回饋：個案睜開眼睛後有些興奮，說這是她成年後第一次能夠觀看鴨子的圖片甚至動態電影，而且完全沒有一點害怕和恐懼的感覺。無論是在當時，還是在現在回憶和描述的過程中，她都只覺得小鴨子毛茸茸地很可愛，其實和龍貓從觸感上和外觀上都是很相近的。甚至個案還立即嘗試在手機上找到小鴨子的圖片再次觀察，覺得完全沒有不適感。正面引導個案，她的潛意識正在幫她修復這些恐懼，所以她會持續這樣讓她覺得愉快輕鬆的改變和狀態。

後期個案跟蹤回饋：個案反應回家後就很興奮地，第一次認真和兒子討論了他畫的小鴨子，並且一起在網上觀看了一小段可愛小鴨子的視頻，完全沒有任何不適感，反而會有一種輕鬆愉快的感覺。這對她是一種很大的鼓勵，有信心可以在催眠的幫助下很大程度減輕自己的問題，甚至開始覺得有可能最終完全克服自己的恐懼。並很快約下了第二次催眠的時間。

自我總結： 進一步感受到老師課上說的，催眠師的每一句話也許都有隱含的意義或者目的。在一開始pre-talk的時候，詢問個案有沒有特別喜歡什麼毛茸茸的動物或者玩偶，實際上已經將“毛茸茸很可愛”的概念暗示給個案。同時，這一次比較感受深刻的還有一點，就是如何設置階段性目標。個案實際上的恐懼非常之深，因此在設置第一次催眠達成的目標時，我個人考慮先請她嘗試離她實際恐懼相對差距大一些的小鴨子。她是被公雞啄過，因此實際上最恐懼的很有可能是尖嘴，那麼小鴨子這種可愛的沒有什麼傷害型和尖銳感的畫面，也許接受程度會比較大。而事實上，是實踐之後發現，的確如計畫一樣，這讓我和個案都更有信心，以階梯狀態來解決她的恐懼問題。

 Jim :催眠治療師很聰明地運用了龍貓和毛茸茸的小鴨子，通過一步步移動及改變位置和其他次感元，一方面讓個案有主導權，再者漸次地改變情緒（恐懼）強度。這有系統脫敏的概念（systematic desensitization，又稱交互抑制法）。

用催眠以及NLP，可以在「心理操作」這個系統脫敏的程式，引發內在的感官經驗（視覺觸覺等），以及運用內在感官來轉化刺激──這是NLP次感元技術的強項。導入催眠並以想像力/次感元來進行，循循善誘，系統且階段性的進行，治療師做得很棒！（因此不需要像正統系統脫敏所需施行次數，甚至也不需提供實物刺激─NLP認為一切都是地圖！）

 
5.催眠師丹丹13621825768 與媽媽的關係/次感元＋定點凝視/快速催眠

催眠案例8

改善與母親的關係，聽到自己心靈的聲音

時間：2018年5月

基本資訊：二十餘歲，博士在讀

個案問題：個案來諮詢的主要問題，在於和母親之間的關係。一直以來個案與母親都相處得不是很融洽，特別是近段時間母親一再催促個案要儘快結婚生子，個案開始不理會，後來次數一多開始覺得厭煩和煩躁，只要母親一提到這個部分，個案就覺得自己幾乎控制不了自己的情緒。但是個案也深知母親是很愛自己的，每次和母親不歡而散之後都很後悔甚至愧疚。因此這樣的矛盾讓她自己覺得很煩惱，就希望能夠得到舒緩和改善。

催眠時間：40分鐘

操作思路：定點凝視法+次感元技術

流程：

1．催眠前溝通與宣講：與個案進行催眠前的溝通，理解個案的困擾和需求。個案曾在國外留學，對於催眠本身有一定瞭解，雖然沒有參與過，但還是抱著正面接受和配合的態度。個案同時提到，自己明明知道母親為了自己付出了一切，而且是非常愛她的，可是就是聽到母親提到讓她結婚生子就會忍不住焦躁甚至生氣。瞭解了個案的需求以後，同時我向個案強調催眠師有保密原則，同時人的大腦潛意識也會自動進行保護自己，不想說的東西是不會在催眠下說出來的。

2．凝視導入：請個案選擇更舒服容易被催眠的椅子坐下（暗示），請個案以舒服自在的姿勢靠坐並放鬆，凝視對面牆上的一個點，並想像隨著視線能穿透牆壁看到牆壁外的風景，以柔和的語調和聲音，提示個案將身體重量完全交給椅子。接下來，要求個案跟隨指令，配合呼吸，三次呼吸之後，閉眼，想像自己的眼皮被黏住了，想睜也睜不開，不管怎麼努力就是睜不開，完全睜不開，然後越來越放鬆。

同時，進行三到四次的甩手深化，個案的身體完全放鬆，眼皮顫動，進入了狀態。

3．次感元技術：請個案想像，她的母親就站在她面前，請個案伸手指個方向和距離。個案指示在正前方大概兩臂距離。詢問她母親的形象是立體的還是平面的，黑白的還是彩色的。個案回答是立體的和彩色的。然後請她開始想像對母親形象的移動，從前方移動到左方、後方、右方，分別有什麼感受。再想像對母親影像的大小進行縮小和放大的操作， 有什麼感受。再想像把母親影像進行拉近和推遠的操作，有什麼感受。過程中，當母親的影像被移動到後方時，個案提到覺得母親在背後望著她讓她感覺很溫暖。當母親影像被拉遠時，她感覺有些不舒服。當母親影像被放大時，是個案想像時間最長的，她在引導下慢慢看母親的放大圖像，突然有眼淚流下來。個案自己提到說是因為看到了母親的皺紋，有些心疼她。

在經過一系列移動和縮放之後，請她把母親的影像放在一個更合適或讓她更舒服的位置上。個案表示仍然是在正前方面對著她，但是比最初的位置更近了一些，讓她感覺比較好。

請個案想像一下，如果影像當中的母親正在說一句話，個案會聽到什麼話。個案認真地想了一會兒，母親說的話是“回來陪我吃飯。”說到這裡，個案再次流下了眼淚。最後，做了一個小嘗試，如果請個案想像給母親的影像加個框，她會用什麼材料。結果，個案大哭起來，說不能，完全不能。

提示個案，如果有話想對媽媽說，現在可以說。在心裡說可以，大聲說出來也可以，挑選她自己覺得舒服的方式。然後個案就大聲說“媽媽，我很愛你，可是我不想生孩子，因為我不想像你一樣委屈自己只為了家和孩子。媽媽，我真的很愛很愛你的，我捨不得你吃苦啊，我也不想自己吃苦啊。。。”一邊哭一邊說。

我在一旁陪伴，在經過個案允許之後把手輕輕放在她的肩膀上和手臂上，然後用語言給於鼓勵。幾分鐘以後，個案的情緒在發洩過以後慢慢安定下來，身體再度放鬆。引導她做了幾次深呼吸之後，確認個案的情緒狀態比較好。就請個案以自己舒服和自在的方式和速度，慢慢回到這裡。

個案回饋：個案睜開眼睛後表示眼睛很亮，而且渾身都好像很舒服，就好像做完桑拿很輕鬆。 個案清楚記得自己剛剛的想像過程和心裡的想法。她提到，當想像媽媽召喚她回家吃飯的時候，她真的覺得自己是幸福的，而媽媽其實也是幸福的，因為他們能夠互相陪伴。而當提到要給媽媽的影像打框時，她覺得不能操作，因為那個給她很不好的聯想，會覺得媽媽要離開，而這實際上是她很害怕的部分。直到最後，個案覺得自己終於把心裡最想說的話都說了出來，她聽見了自己想要說的話，她其實只是覺得媽媽很辛苦，很害怕自己結婚生子之後和媽媽一樣辛苦，所以才很抗拒母親提到這個話題。個案覺得當時的心情也特別放鬆，因為終於知道自己的癥結所在，她說會和母親好好談一談，用平靜的語氣和真心的想法。

後期個案跟蹤回饋：個案反應當晚回家吃飯，在餐桌上第一次用平靜的語氣和母親討論這個問題，既談到了自己的想法，也理解了母親的想法。也許這個話題以後還會再發生，但是個案覺得自己壓在心裡一直說不出來的話終於能說出來了，是個很大的進步，也因此讓情緒不至於那麼激動和強烈。

自我總結： 這是我第一次使用次感元技術很有收穫。通過對一個畫面的移動和變化，或者再加上聲音等，這些想像的過程能夠幫助個案更好地理解自己的感情、情緒和想法，能夠讓自己看到從未注意過的細節，甚至有可能聽到被自己一直壓抑著的聲音，體會到更明確的情緒走向。而催眠師的陪伴和引導，正是這一切發生的契機。

 

Jim: 在教學次感元單元時提到，人際之間多種複雜情緒交雜的情況，及莫名的無解的糾結，可以使用次感元的影像移位元技術，但不給予任何暗示或建議。只要移動一個人的世界觀/世界地圖，來訪者內在智慧自然會浮現底層更深的意圖，「生命會自己找到出路」。

治療師所要做的事情是提供「非指導式」的程式，移動各個角度和框架去讓個案經驗與探索，溫柔精細地隨著個案的各個感受與回饋，給予時間讓她內在體會，轉化就會發生。 另外，此案例在談話時得到的資訊（看第一段「催眠前溝通」：與母親之間的：厭煩和煩躁，控制不了情緒；不歡而散後的後悔、愧疚。以及「一再、只要、每次」的頻率用詞，都可以連到情感橋的使用時機。做法是聚焦情緒和身體感覺。

 
6.九色鹿 與先生的爭吵與不理解。

個案簡歷：女，30+歲，財務；

困擾與需求：夫妻關係，希望緩解矛盾；

引導手法：手指長長（敏感度測試）+次感元調整

方案：案主表示，最近和自己的丈夫經常爭吵。起因是丈夫的父親得了惡性腫瘤，剛剛做完手術，醫院告知不太樂觀。老人想去外面走走看看，案主丈夫就開始計畫帶著老人去各處遊玩，而案主覺得老人剛剛經過手術，身體還很虛弱，這個時候來回折騰對老人不好。夫妻因為此事經常爭吵，案主感覺丈夫蠻不講理，完全聽不進別人的意見，非常的不可理喻，丈夫覺得她固執己見，不能體諒他的心情，夫妻關係非常緊張，案主因此備受困擾。我告訴案主情緒常常會遮蔽感官，讓我們忽略掉很多資訊，催眠可以讓我們與內在聯結，發現更多，也許可以幫助我們看清楚一些困惑我們的事情。設定方案為次感元調整。

操作：1、手指長長測試（變化非常明顯），告訴她只要做到放鬆和信任自己的內在，很多奇妙的改變會發生。

2、進入次感元調整，選擇的是案主和丈夫最近一次爭吵的場景，調整畫面的大小、顏色、聲音等，觀察到案主的面部表情逐漸放鬆，緊鎖的眉頭逐漸舒展，中間有一個側頭的動作，似乎是詫異，之後頭部和整個肩頸都放鬆了下來，結束後對方長舒了一口氣，睜開眼睛，停頓了一下說自己明白了。

3、案主表示在放大對方的畫面時，她突然發現了丈夫臉上的驚慌和害怕。因為丈夫是一位非常成功的領導者，性格成熟冷靜，所以她才對丈夫之前的不管不顧感到不可理喻，而這一刻，她終於明白了，丈夫和他父親的感情非常好，他其實是因為分離焦慮而引發了嚴重的退行性行為。（案主有心理學知識基礎。）

自我總結：案主有心理學知識的基礎，只是因為情緒的干擾而忽略了很多資訊，次感元的調整對她的情況非常好適合；對談中發現對方的優勢系統是視覺系統，次感元調整中著重進行視覺相關的調整，效果明顯，案主一下子發現了問題的癥結。

回饋：案主回饋回家之後和丈夫長談了一次，關注對方的情緒和感受，一向堅強的丈夫大哭了一場，後來兩人商量先讓老人休養一下，等過一段時間如果老人身體狀況允許可以帶他到附近走走。
 

7.催眠師丹丹13621825768 談判時退縮，以次感元去看清楚談判對象

催眠案例14

打破工作中受困擾的模式 - 談判時退縮

時間：2018年5月

年齡：四十餘歲。

個案問題：個案是一個旁人看來頗為成功的創業經理，從三十來歲脫離企業就開始自己打拼，也創立了自己的企業和品牌，最近開始進行招商和發展加盟。但是個案自己卻一直有些困擾，因為他特別不擅長談判，每次在談判過程都會比較緊張而且覺得無法判斷局勢， 而一直覺得自己會退縮。特別是最近，因為涉及到並購，他和某位元特定的談判物件進行了多次面對面談判過程，感覺很不好。到最後幾次，甚至想到那位元談判對象和那個談判場景，就有緊張和厭惡感，想要回避。

催眠時間：45分鐘

操作思路：定點凝視法+次感元技術

流程：

1. Pre-Talk：向個案進行了宣講，主要是提及了催眠的概念及功能：催眠並不是讓人進入睡眠狀態，而是更集中注意力，進入較深的放鬆狀態。強調催眠師有保密原則，同時人的大腦潛意識也會自動進行保護自己，不想說的東西是不會在催眠下說出來的。

然後集中在和個案進行Pre-talk溝通，理解個案的困擾和需求。個案先是講述了這次事情的過程，自己的情緒感受等等。引導個案不只說事情，更要提到自己的身體感受，因為身體感受更為直接和真實。個案提到了目前只要一想到和那位元談判對象進行談判的場景，就會覺得手有些輕微發抖，人會忍不住想往後縮，但是知道不能退，所以反而會僵在那裡，脖子就會覺得有點發硬。

2．定點凝視法：請個案選擇更舒服容易被催眠的椅子坐下（暗示），請個案以舒服自在的姿勢靠坐並放鬆，凝視對面牆上的一個點，並想像隨著視線能穿透牆壁看到牆壁外的風景，想像有樹有花的草地，讓人感覺很放鬆。同時以柔和的語調和聲音，提示個案將身體重量完全交給椅子。接下來，請個案跟著我的呼吸速度，進行了三次緩慢和悠長的呼吸，進行一個同步。三次呼吸之後，閉眼，從頭頂往下脖子、肩膀、手臂、背部、腹部、腿、腳，全都放鬆下來。

然後，進行三到四次的甩手深化，個案的身體完全放鬆，進入了狀態。

3. 次感元技術：請個案想像，那個和談判物件進行談判的場景，先確認是否已經想像出來了，再得到肯定的回答之後，詢問這個場景看起來現在是立體的還是平面的，黑白的還是彩色的，是靜止的還是動態的，並請個案大概標注下方向和距離。個案回答是平面的靜止的彩色的，個案指示在正前方，距離大概有兩三米。

然後請他開始想像對這副場景進行拉近和推遠的操作，詢問個案有什麼感受。個案表示在場景被拉遠感覺很好，但是當場景拉近時，他會開始覺得緊張。同時，可以觀察到個案的雙手有些不自覺的顫動，與個案之前的描述一致。當場景放回原來位置時，個案不自覺地松了一口氣。於是請個案再想像對這個場景的大小進行縮小和放大的操作。在縮小時，個案沒有什麼感覺。但是當個案想像場景慢慢放大時，又開始有點緊張起來。於是引導個案將場景放大時，可以多注意觀察一些細節，比如觀察談判物件的臉部表情。同時接觸個案的肩膀，一方面用輕柔的語調表示正在陪伴，另一方面提示這只是靜止的畫面，方便他進行觀察。注意到個案的肩膀有些僵硬，於是引導他想像手上有一個遙控器可以控制畫面的角度和大小，他可以通過調整畫面角度來觀察各個角度，和畫面中兩個人的不同表情。

個案的手指輕微顫動，眼皮也在不斷移動和顫動，處於想像移動過程中。中間還是間或用語音提示在陪伴他，並且通過手指進行詢問他是否想要回來，還是再觀察一會兒。個案通過手指移動回答需要再呆一會兒，於是給個案更多的時間。

等待一分鐘，在觀察到個案的肩膀已經放鬆，臉部表情也舒緩之後，再次詢問個案是否需要回來，個案表示可以回來了。 就請個案以自己舒服和自在的方式和速度，慢慢回到這裡。

個案回饋：個案睜開眼睛後很激動，連聲說：“原來是這樣的，原來是這樣的。”個案表示一開始一很排斥畫面的靠近和放大，覺得有壓迫感，同時會讓他覺得緊張。但是催眠師的聲音和接觸，讓他覺得有人在陪伴，自己不是孤軍作戰， 就會感覺比較好一些。重點在於後面，讓他想像畫面變大，自己能看到細節，另外他轉換角度以後也看到自己的表情，才突然意識到，正是因為自己的不堅定和退縮，才讓對方有了更咄咄逼人的感覺，而實際上，對方也是猶豫和緊張的。從這個角度來看，雙方實際上在談判的過程中都是摸索著在進行。個案覺得自己現在不緊張了，只要自己堅定意見，就可以了。並且表示很有信心進行下一次談判。

後期個案跟蹤回饋：個案兩天后再進行了一次談判，這次他的手不抖了，人也完全不緊張，更不會想要往後退了。反而有一種堅定的感覺和力量，特別是這次他有勇氣直面對方，更好地觀察對方的臉和表情，這讓他更堅定了自己之前的想法。雙方的談判有了很大的進展，個案對此非常開心並且表示沒想到一次催眠能這麼有效。

自我總結： 次感元的技術實際上也是有很多使用的方向和角度的，之前我只考慮過是不是可以用於拋棄厭惡感等等，但是這次的實際應用中，發現還可以用於幫助個案進行場景回顧和多角度觀察，這是非常有意義的地方，可以考慮應用於職場輔導、企業教練等部分。

Jim：NLP的次感元技術不處理「病因」不說故事不挖歷史，古典NLP（classical NLP）是歸類于認知行為派的，定位為「學習取向」而非「治療取向」，易言之，不是用「有病了，過往的什麼trauma造成今日之失調」的觀點；而是用「地圖」不適用，個體的內在系統需要重新學習與定位（調整）的概念在思考人以及人之行為改變。

因此，我們協助他移動其僵固不良的舊地圖（世界觀），移動後的框架自然會尋求更適切的新位置。另外，指導個案去從不同的知覺角度（自己的、對方的、中立第三者的）去觀看全貌，以更新舊地圖的狹隘。

因此，如同治療師文末所述。NLP很適合於職場輔導與企業教練。

 
四、時間線回溯

1.催眠培訓學員（個人體驗）
2.艾至（個人體驗）
3.學友（個別諮詢）
4.催眠師丹丹13621825768（團體帶領）
 

1.催眠培訓學員（個人體驗）

已經有參加過時間線的專題課程。但沒想到這次感覺依然強烈。當夥伴引導我拉出時間線時，還沒有多強烈感覺。走了一兩步，情緒就開始浮現了。但是也就只有情緒，沒有事件。但是，走到第四步時，一下子腿腳就軟了，強烈的悲傷湧來上來。夥伴連忙扶住我。我感覺好像有點把他嚇到了。幸好阿寬師兄趕緊過來幫忙。我做到了地上，眼淚已經不斷在流。情緒來得太強烈了。阿寬在點我的額頭，幫助我從情緒旋渦中抽離出來。這時我看到畫面了，也知道情緒來自哪裡。與我爸爸的死亡有關。那時候我還比較小，讀初一。爸爸是肝癌離世的。其實那時候的我還沒有準備好。爸爸離世的時候也沒有哭喊什麼的。現在回想起來，是處於一種凍結狀態之中。但那份悲傷在身體裡儲存了快二十年。這一刻卻一下子湧了出來。我仿佛看到爸爸就躺在前面，我想撲倒他身上痛哭。我的手向前摸索著。不知道是哪一位夥伴在前面放了抱枕。當我觸碰到抱枕時，仿佛觸碰到了爸爸的軀體。我趴在上面放聲大哭，讓解凍的悲傷在身體裡流動，渲瀉而出。而我的夥伴則在一旁默默支持著我。給我一個安全接納的空間，讓情緒可以在其中得以淨化。我不知道自己用了多少時間才走完了這個過程。但我結束的時候，其他小組都已經完成了。接下來交換練習。我的夥伴情況與我不一樣，她需要處理的是對老師的憤怒。時間線回溯，可以在相對短的時間內，處理到過去不同時間段帶來的創傷，我覺得是一個非常有力的工具。而且我喜歡它的理念：諮詢師負責引導程式，而你負責體驗你自己。這與我們傳統依靠分析、對話、心理教育等進行的諮詢很不一樣，而這是我個人更喜歡的風格。我以往在諮詢中，都會有一種非常消耗心力的感覺。容易掉進來訪者的故事之中，被對方拉進情緒旋渦裡。分析的時候，也嘗嘗不確定自己的分析是否正確，有很多擔心。不正確的時候，容易遇到來訪者的阻抗。而凌老師的諮詢體系，則完美避開了上述陷阱，真的太喜歡了。回去之後，我曾用時間線技術幫助一位來訪者處理親人離世帶來的哀傷。一次就完成了，而且效果非常好。讓我再一次確信老師書中提到的那句話：快，很可能是因為我們走對了方向。

 2.艾至（個人體驗）

時間線回溯的體驗和練習對我而言意義是非常重大的。當凌老師在前一晚進行了團體的時間線回溯體驗的時候，我是沒有進去的，當時我帶的困擾是害怕駕駛的困擾。所以，第二天當老師再次示範並講解時間線回溯的方法和步驟後，在兩人一組開始練習之前，我帶著昨晚沒有進入的困惑找到凌老師詢問，因為我不能確定兩人一組的練習，我是要繼續那個困擾還是另外換一個困擾。凌老師很溫和而確定的告訴我：“昨晚沒有進入狀態沒有關係，你可能不適合昨晚那個團體，因為確實可能會受到的影響因素比較多，沒有關係，今天練習繼續昨天帶著的那個困擾就好，沒有問題。”心中的困惑得到了解決，於是我先開始幫助夥伴做回溯，在凌老師的指導下，陪伴她完成未完成的事情，並且擁抱內在的孩童。做完後，夥伴回饋給我說：“你知道嗎？這個問題已經困擾我好多年了，我找了好多人說，每到這個時候就卡住了，我今天終於疏通了，非常感謝你。”夥伴擁抱了我。我當時非常羡慕夥伴困擾的疏解，也期待我的困擾可以得到疏通。下午的時候，我還是帶著自己恐懼駕駛的心路歷程在夥伴的陪伴下進入了我的時間線回溯狀態中。我清晰的感受到那種劇烈痛苦帶給我的頭部的痛感及痛感消失的狀況，我大口的喘著氣，身體不斷的顫抖，釋放著多年來壓抑的情感，我哭著說出母親對我說的那句話：“你怎麼這麼蠢！”我用孩童般的聲音乞求母親，讓現在成人的、有力量的自己陪伴著當時那個小小的自己，終於說出了心底真誠的言語，那是一種對母親愛的呼喚，也是一種對自己的喚醒。時間線回溯的練習結束後，我平靜的坐在椅子上，感覺到對於駕駛沒有那麼恐懼了，傍晚回家，先生問我想不想再練習駕駛，以往的我肯定回避這個話題的，但是當天晚上我平靜的對先生說，有時間我會去試試的。

3. 學友，個別諮詢

催眠案例九

時間：2019年2月

一、基本資訊：女，27歲，研究生剛畢業，家中有小六歲的弟弟

二、個案問題：研究生臨近畢業，本來期望能夠根據自己的意願規劃自己的工作，但因為爸爸生意出了點問題，被騙掉了一筆錢，在面臨自己找工作的關口，只能根據家裡的實際情況，找一個穩定靠譜的工作，考進事業單位，用穩定的收入給弟弟提供學費，給家裡支援。回想起自己的過往，覺得很心酸，從小爸媽外出打工，就只能跟爺爺奶奶住一起，有了弟弟之後也都是以他為中心，自己開始懷疑自己的價值。

三、催眠時間：40分鐘

四、操作思路：時間線催眠

五、催眠流程：

1、前置會談+暗示

與個案溝通基本資訊，瞭解她對自己過往經歷的回憶有很多的情緒，覺得自己沒有被重視過。自己也覺得跟父母的關係很糾纏，受到很多原生家庭模式的影響，但是自己並沒有辦法很清晰，也沒有辦法調整好自己。

與個案宣講，普及催眠的概念及作用。告知時間線催眠會根據時間邏輯，去看到過往的一些經歷，體會到一些感受，可能會有很多情緒浮現，自己可以以放鬆的狀態，跟著引導語走，不用說話，只需要在當下的情景感受裡即可。

催眠環境是在一個很大的空曠房間裡，與個案溝通會放一首她很喜歡的輕音樂。過程中可以跟著指導語走動，如果覺得累了或者想要坐下來或者躺下來，都是可以的。

2、催眠誘導

引導個案閉上眼睛，聽著音樂，感受自己的呼吸，感受身體的感覺，感受周邊環境的聲音，可以靜靜地跟自己在一起。

3、深化與治療

通過時間線，從現在的年齡，往前推移，每走一步，年齡就會往前推移一點，引導個案去看到自己在那時候的經歷。個案在7歲那年，情緒激動，停下來坐地上，將頭埋在膝蓋處痛哭，在這個位置稍作停留，讓個案情緒得到宣洩後，再往前走，個案會越走越慢，比前面的速度慢很多，就會把年份放的更細一些。

4、喚醒

等走完到出生階段後，讓個案就地坐下，慢慢地感受自己與地面接觸的感覺，平緩自己的呼吸，感受自己身體部位的感覺，從1-5數數，讓個案慢慢地睜開眼睛，回到現實。

六、個案回饋：

個案覺得整個過程很波動，從一開始的平靜，很快能夠跟著引導去看到自己的經歷，很多都是跟同學跟爺爺奶奶陪讀的經歷，爸爸媽媽很少；到中間越來越難受，到7歲那年，自己弟弟出生，自己剛上小學，就被長期送到了爺爺奶奶家去住，覺得特別難受，感覺被家裡扔掉了，被弟弟擠掉了，身體很僵硬；再到往前，自己能夠看到爸爸媽媽很多的無奈，他們也對自己好，也想對自己好，為了自己也付出了很多。個案覺得自己更多看到了家庭裡面爸爸媽媽的存在，而不是一直都是不管自己，只會讓自己作為犧牲者。結束後，覺得自己眼睛變亮了。兩周後，遇到個案時候回饋，自己好像腳步比以前輕快了，眉頭也沒有那麼一直皺著了，並且以前一直偏頭痛，一周經常要痛好幾次，最近頻率也變少了。

七、個案總結：

個案因為自己小時候的經歷，弟弟出生給自己帶來的創傷感，通過時間線回到過去，看到了自己經歷中更立體的一面，並非只有受傷的那些，也更釋然自己的過往，並且讓自己的身體，也能夠更多不被“鎖住”，開放地感受和接納當下。

當時選擇時間線催眠時，能夠模糊地感覺個案經歷的一些創傷，也相信這個療法會有一些幫助，而效果比想像的還要出乎意料。

 
4.催眠師丹丹13621825768（團體帶領）

團隊催眠 – 時間線
時間：2018年5月
人數：12人
背景：本科畢業/研究生畢業
目前工作：外企中層領導/專案經理
環境：外企中層領導/項目經理的領導力和團隊凝聚力建設。在整個活動的最開始，進行了破冰活動。由於大部分參加的人員比較內斂，以往的團隊建設和培訓效果都不是很好，大部分人員會一直關注自己的電腦和手機。因此希望通過團隊催眠來更好地喚起大家的積極性，同時也加強工作動力。

催眠時間：45分鐘

操作思路：手指變長的敏感度測試 + 時間線追溯

流程：

1．手指變長的敏感度測試：引導團隊參與成員先比較自己兩個手掌相應手指的長短，記住較短的手指，並希望它能夠變長。請所有的成員閉上眼睛，想像自己想要變長的那只手掌就好像是一棵小樹苗，然後想像每個人的頭頂現在都有陽光照耀著自己，在陽光的照耀下，小樹苗努力地吸收著水分，努力地呼吸著空氣，並且慢慢地吸收周圍的能量慢慢長大。隨著進一步的呼吸和吸收，小樹苗的樹枝越來越長，越來越長，慢慢伸向遠方。繼續長長，繼續生長，更多地吸收著陽光，吸收水分，吸收空氣，和所有的小樹苗一起，更快更好地成長，樹枝更長更長，伸向遠方，更遠更遠，更長更長。

然後請每一位成員，伸出雙手，再次比較自己兩個手掌相應手指的長短，看是否發生了變化，確認那個想要變長的手是否真的變長了。

團隊回饋：大約有三分之二的成員表示有變化，手指真的長長了。其中有三分之一的成員的手指出現了明顯的變長，簡直讓他們不敢相信。剩下還有小部分成員的手指沒有變化。經過這個過程，大家的情緒明顯變輕鬆，氣氛也比較融洽起來，成員之間開始有交流，達到了初步破冰的效果。並且將成員的注意力吸引起來。

所有成員都放下了電腦和手機，開始將注意力放在課堂和活動中。

2．時間線追溯 – 開始工作後的重要結點和事件：將事先準備好的空白小卡片和筆發給每一個學員，請他們在教室空間裡找一個自己覺得舒服的地點，想像那裡就是自己第一次開始工作的時間點，並且朝一個自己選定的方向進行移動。

提示學員，可以以自己喜歡的速度、步距、方向進行移動，也可以在有特定感覺的時候停下來。可以把想到的任何時間、事件記下來帶著，不用給任何人看，只給自己做一個記錄，甚至可以不寫下來，完全由個人自己決定。

當提示大家開始慢慢移動的一開始，大家都有些茫然。再次提示，給於一定的背景音樂，柔聲進行鼓勵，請各位學員想像是第一天進入公司，然後每走一步都是一段時間：也許是半年也許是一年或者更短或者更長，這個過程中一定會發生一些特別的事件，對自己有影響或者記憶深刻的事件，都可以寫下來，只給自己看，只是一個記錄，然後就可以繼續移動到下一個時間結點。

隨著時間慢慢推移，學員們陸續找到了感覺，過程中有人微笑，有人全程沒有表情，甚至有幾個學員開始流淚。給大家點時間，然後根據大部分學員的狀況，提示如果他們不想移動了或者已經移動到現在了就可以停下來，以自己喜歡的姿勢，回顧自己最早踏入工作時的初心，並更好地檢視自己現在工作的心情。

然後結束音樂，請各位慢慢地從想像中回來，然後回到位置上，先進行小組討論，再進行部分學員的課堂分享。

學員回饋：學員回饋非常踴躍，提到了很多自己以前工作中遇到的困難和克服困難完成專案時的雀躍心情。特別是有幾位學員進一步提到，在經歷了這個過程之後，突然有幾件本來壓在心裡卻不想處理的專案事件，他們想到了處理的方式和資源。

整個課堂的氣氛很好，學員們的學習和討論積極性被大幅度提升。而且在小組討論和課堂分享過程中，學員們完成了互相分享和學習，甚至找到了可以幫助解決問題的資源，這得到了學員的一致好評。

此次課程的最後回饋率和得分，都優於過往的同類課程。同時課程回饋中，有大約一半特別提到了這個時間線回溯，並給於了正面評價。

自我總結： 這是第一次將所學到的催眠內容使用於團體培訓課程中，選取了比較易於進行團體操作控制的手指長長和時間線回溯。特別是關於時間線回溯，在實際應用後，發現不僅對於感情或者生活的回溯有效，對於工作部分的回溯也有非常明顯的效果。學員進入的速度比較慢，但是在兩三次提示和引導之下，就能夠慢慢進入狀態。尤其在小組交流和課堂分享環節，回溯的相關內容和情緒還達到了共鳴的效果，從而加深了大家的印象，並且進一步激發了大家的參與熱情和稍候的工作的動力，值得推廣。

Jim:
時間線也是我個人很喜歡的一個引導程式/技巧。當我們踏入長長的時光之流，細細品味過往經歷的一切，再次學習與領略生命給予的功課與挑戰，來帶來較高維度的觀點。

團體的催眠引導，回溯要找正面資源，或一個中性的特定主題，像是進入公司或團體的歷程，工作的經歷與階段等。這是為了避免有人在回溯時會陷入個人過往創傷。