溫柔，是從心底散發出來的最大善意

溫柔，是從心底散發出來的最大善意
——2017.3廣州NGH催眠學習小記(原創 2017-04-12 余宓宓心傳心理)

很想寫一些什麼，不是為了交作業，而只是為了那幾天的美妙。回憶起三月春光裡的廣州，淩老師上課時和師母撒的狗糧，從懷疑到深信到掌握的催眠技術，淩老師的態度哲學觀技能講授，七位風格各異的助理老師，四十位在催眠奇妙世界裡共同經歷了六天四晚的同學，和我同吃同睡同組的"上上仙”，嘴角總會不自覺噙著笑意，然後擴大，然後找人去訴說，訴說我所經歷的那一段溫柔的春日時光。

這十多年來，聽了那麼多課程，見了那麼多老師，經歷了幾百上千場工作坊。自己也成為一名心理學的傳播者。最先打動我的，一定不是這個人的技術和知識，而是這個人的理念和態度。何其有幸，當我鼓起勇氣去接觸一下催眠時，能遇到淩坤楨老師。

良善一詞，是淩老師的口頭禪，我們尊重每一個人，尊重每一個人的當下，尊重他所經歷的過往。授課演示練習指導，淩老師與師母和助教團的每個人，一直傳遞著這樣的感覺。從心底散發出的善意，從他們的眼，他們的臉，他們的話語中傳遞。那幾天，隨時感覺你被濃濃的愛包圍。何其有幸，何其美哉！

一直自認是個很理性的人，科學的論證更能說服於我。對於催眠，因為以前的一些經歷，我一直是抱有懷疑的態度敬而遠之。其實對於這次花七千大洋八天時間能學到這個技術，我最開始並不自信，依然抱著見識一下吧的疑惑態度。所以在第一天的學習中，我是挫敗的。總感覺啊催不進去啊，怎麼破,我是如此的清醒。

老師在做第一個巢狀結構體驗的時候，我全程聽清楚每一個字，意識強烈。甚至於分享時同組的組員只有我聽到的不一樣，大家第二個巢內容全部沒聽見，第一個內容也有兩位元沒聽見，同伴直接問我是不是想多了幻聽了！第一次對自己敏捷的思維和認真的態度開始不滿。老師後來有說這種技術，在催眠引導詞裡巢狀結構，就像盜夢空間一樣，第一層內容，第二層內容。對學到這技術如此的歡喜，是淩老師的獨特創新。但我更加挫敗，我理智上清楚，他們沒有聽到，但無意識接收到了這樣的資訊，會比我更有利呀。而我意識層面聽到並分析，無意識還沒有建立連結啊。對於我這種“大頭腦”的人，第一要素是放下思考，放掉頭腦呀。

當當當。。。“上上仙”同學隆重出場。我其實已經忘了她的原話，只不過是說坦然接受，體驗就好，別那麼在意學技術吧。淩老師也在課中強調，“催眠其實是自我催眠！”“就算是沒被催眠，感覺全程清醒也沒關係，但我只是好奇，為什麼是這樣子。”（老師原話），是不是很溫柔！我不強迫你，以開放的姿態，以你的意願去接受。然後，我們開始抱著枕頭進教室，在後面的日子裡，我在教室裡各種坐臥躺，我從來沒有享受過上幾天課我可以在地板上任意折騰都不會規矩的坐在椅子上。我開始放棄記筆記，全身心的體驗。放棄了紙筆與頭腦，只帶心與身體。這樣的後果是。。。。。。太美妙！

我第一次被“上上仙”催眠到手臂懸浮，我讓同伴看到奇妙的畫面。（同伴用了前世這個詞，但我不確定，所以，就當是奇妙的畫面吧）。

在第二階段學習療愈的過程中，以催眠技術的名義，我又可以再往回看，去看那些經歷過但不想再回頭的過往。但所迎接的，不是悲傷與抱怨，而是坦然的接受生命的禮物。

很喜歡淩老師帶的心靈長廊的體驗，第一個是未來五年。腦子裡第一出現的高樓落地窗夜色場景。呀，明明是我即將搬入的新家。只是窗邊那裙裾翩翩，談笑間神采飛揚的她，一定是我更希望的自信的自己。那樣的明媚自信，自己也會更愛吧。好想沉醉其中，隨著淩老師的帶領又打開第二道門，過去中學生時候的自己。淩老師的引導詞頗有技術，讓我們可以只在門邊觀看，不用進去(後面老師有解釋，畢竟是團體體驗，害怕引起創傷，所以可以自己選擇在門邊看還是進去）。看到那個小小的帶著眼鏡被逼拼命刷英語單詞的自己，唉，果然不願意進去呀。果然現在對英語還是那麼的不喜歡啊。站在門邊看看吧看看就好。心疼的，慶倖的，情緒交雜似乎有淚光湧現。

跟著引導詞再走，走廊的盡頭，打開最後那扇門：奇跡出現！作為一名畫面感超不強的人，我這幾天被催眠時都是根據引導詞去想那些景象，並沒有畫面出現在眼前。下來也和好幾位同伴交流過，也和助理老師請教過，唉，不是視覺型的大頭腦悲哀，但真一直有遺憾。但當打開那扇門時，眼前真有的心型的星海一片的畫面。星海啊！心型啊！被溫柔的感覺籠罩。如此放鬆如此自由，沒有遺憾。我想我臉上是帶著笑的吧。不斷變換形狀的如星空般的景象。不再是漆黑一片，中心璀璨的光點光圈。哇，真的有看到！其實有猜到這個引導看到的是什麼，沒有害怕不會遺憾，帶著新奇更多的接受。

而在淩老師帶的時間線體驗中，又有完全不同的體驗。誰還沒有創傷呢？

心理工作者最大的功能就是能把創傷變成命運賦予你的禮物。而淩老師認為，“催眠只是一種技術工具，你可以運用於你所學的各種流派中”。當把催眠與療愈相結合，在走動中回溯過往，這個和我以前學的行為主義的生命線很相似，但是當加入催眠這個元素，加入療愈性的引導語，我們不僅僅在梳理過去，收集資料，我們可以改變對過去的認知。那些認為父母帶給你的創傷，家族裡你繼承的傷害，當我們能更遠的去看清真相，也許你會並不再只抱怨，他們也無能為力，這是在他們那個年代他們認為能給你最合適的成長過程。我們不再是那個無力的小孩子，我們有能力為自己負責。我們可以跳出“父母皆禍害”的歸因，以成人的姿態為自己的生命負責。

有個小插曲甚是好玩:把小卡片排列好，根據引導詞走到出生時，已是百感交集。淩老師引導我們再往前跨一步，有暈眩感，再往前跨一步時身體已不自覺微微搖晃。當跟著老師的引導詞，轉頭，重新面對這一生的時候，腦子裡不自覺蹦出四個字：老子拼了！那種無畏，開放，努力想去體驗更多，更拼命的想讓自己人生路更豐富的感覺，洶湧而出。

四十二歲的我，人到中年的我，還有這種覺悟，是如此的興奮。我要拼的，不是為了物質，不是為了別人，只是為了這場人生，不虛度！下來和小夥伴們分享時，說到那四個字，我笑得很2B，只有我自己知道，那種從內心深處湧現出來的愉悅，那種從生命根源出來的動力。“催眠其實是在破除催眠”，破除那些自己給自己的束縛。破除自己給自己的不合理信念，破除你的負性暗示。

學完後我常常帶著來訪者學員朋友做淩老師讓我們體驗的第一個遊戲：手指長長的小遊戲。一個簡簡單單的自我暗示，相信信念的力量。相信自己的能力。

六天四夜，一場前世今生的相遇，感受來自這人世濃濃的善良。如此溫柔的淩坤楨老師，全場默默坐在旁邊以溫柔目光帶著濃濃愛意陪伴著淩老師的淑如師母（所以單身的你們確定去上淩老師的課時，HOLD得住嗎？）在全場陪著我們關注我們給予支持給予力量（當然還有給紙巾）的各位助教。當我身體不舒服時求助阿寬幫我做一個淺催眠很快解除身體異狀。技術只是技術，但治愈人心的，不僅僅是技術，更需要一個堅定包容的容器。我在這裡，我知道，你們也一直在這裡。我們會在這個世界上，堅定的的溫柔著，我們會在這個世界上，帶著微笑，彼此扶持。

榮格說，直到你將無意識轉為意識之前，它都會指導你的生活，而你稱之為命運。淩老師在白紙上寫到：你的現況不論多糟，甚至已有身心症狀，都是你的潛意識心智給予的最佳生存策略。所以不要輕易打破，不要試圖改造，所以需要更寬容憐憫和欣賞。

在成都的四月，坐在心傳的辦公桌前，一字一字敲下這些字句，晚上有諮詢，有帶領了七年的成長小組，旁邊有和我共同戰鬥的同事。感謝這一場相遇，相遇時做彼此生命中的好人。小組分享時，阿寬老師曾對我說：你真的很溫柔。是的，所謂溫柔，是從心底散發出來的最大善意，對於自己，對於他人，對於這世界。