催眠是個手藝活。(2019/11/26)

這是我前天催眠課上跟學員說的話。催眠是一門可以循序漸進以致精通的「技藝」，並不需要八字特別好或得有累世修行。

做為trainer，我的職責（與挑戰）就是如何更有效率地安排教學活動，讓一個沒有經驗的門外漢，能夠在課程時間內掌握到 能催眠人，以及協助人在潛意識狀態裡轉化與療癒 的能力。

這次訓練課程已經進行了6/8了，從第一天讓學員們體驗各種催眠狀態、練習各種「有效讓人進入催眠狀態的聲音要領」，到第三週體驗潛意識的衝突part、時間回溯（回到幼兒時期甚至出生前）…，開心地看到學員們的進展（個人的整合以及催眠技術），是對這份工作最好的酬賞。

寫了上面這段話是因為今天剛收到一份大陸學員的學習心得，有感而發。 以下 - - 學員心得- -

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我的催眠之路，一開始就遇到了小小“不順”。不知道是不是受了電視節目和舞臺表演的影響，即使我對催眠非常好奇，但始終認為催眠裡帶有“演戲”和“欺騙”的成分，所以當我走進教室，看到同學們都脫了鞋子，聽說待會兒會躺在地上的時候，我非常擔心會不會被“妖術蠱惑”，第一天的課主要講催眠的結構和催眠的聲音，即使我非常努力，精力也很難集中，思緒一不小心就會跑偏，然後被我拉回來，稍不注意又跑偏了。甚至我懷疑催眠到底可以學什麼？！我還要不要繼續？

就這樣，當我再一次把思緒拉回來的時候，發現老師突然讓我們兩一組照著腳本來進行催眠聲音的訓練，我有點膽怯，擔心自己的聲音無法達標，心想如果對方聽了我的指導語反而更清醒了怎麼辦，但我還是硬著頭皮上了，沒想到我的搭檔居然在短短幾分鐘後被喚醒時，睡眼惺忪的對我說她差點睡著了，這令我覺得有點不可思議。因為如果是唱催眠曲，可能幾分鐘都不見得能讓人有睡意或者有非常放鬆的感覺，但居然通過催眠指導語，簡單的詞語句子就實現了，一定是有什麼技巧在裡面，我決定拋掉對催眠的一些刻板印象，沉下心來學習。

(凌：學會一門技藝最好的方法就是實際做！我們的方式是直接讓學員互相練習，然後每次都回饋校正，用自身經驗找到「催眠的感覺」和「讓人進入催眠該用什麼樣的聲音」「哪些引導句型會有影響力」…，一輪一輪練習。)

在後來的學習裡，我學習了一種又一種的催眠技巧，進行了一項又一項的技能訓練，見證了一位又一位的同學們在催眠中或是被喚醒後表現出各種行為，哭泣、抽噎、發抖，甚至是年齡退行。我從不知到知，從驚訝到習以為常，在老師的帶領下，我的專業功底一點一點地提升，好像覺得把人帶入催眠狀態已不是難事。但其實，真正的催眠治療還沒真正開始，如何在催眠狀態下及時識別對方的表情，推進催眠進程，最終實現療癒才是關鍵。

隨著課程的推進，比起簡單地將搭檔帶入催眠狀態，我發現自己還能做得更多，我也漸漸地感受到了自己的能量。記得在進行時間線回溯的訓練時，我的搭檔是一位優雅的女性，因為她的工作經歷比較豐富，而且當時也已經退休，所以給人一種非常沉穩的感覺。但是沒有想到，當我將她帶入催眠狀態，陪伴她重走自己的時間線時，她卻在某個時間點上，表現出了歇斯底的情緒，在當時的那一刻，我承認我畏懼了幾秒鐘，擔心她會由於情緒激烈會而睜開眼睛，宣告催眠失敗，但我很快恢復了信心，想到了老師說的“催眠師永不言敗”，只要我用了正確的方法，最終都能成功，於是我靜下心來慢慢引導她，不要保留情緒，不要反抗與壓抑，讓它來，讓情緒盡情地釋放。

當搭檔被喚醒的時候，雖然臉上還有淚痕，但內心很平靜。她覺得很震撼，從來沒想過那個埋藏在心裡這麼多年的事情，或者是說當時根本沒有在意的事情，居然對他的人生有這麼深刻的影響。同樣讓她震撼的是，站在她面前的這個女生，也就是我，看起來很溫柔，居然也有這麼大的能量，把她帶入非常深層次的催眠狀態。
（後面省略）

（凌，時間線回溯是個「簡潔」的技巧，但引導人進入過去時光時，會有清理的效果，有人會浮現創傷記憶，這時還需要有情緒陪伴的能力，疏導、流通、理解、重建。）

我有一段聲音檔，是這個程序的簡易版本，約15分鐘：「帶著症狀的感覺走時間線回溯」

症狀：一些莫名的身心折磨、情緒爆衝以及不合理的行為像是重複強迫耽溺等

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIzMDE2MDQ3OQ==&mid=2650346966&idx=4&sn=0b3ae4
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