剛收到一份報告，得到學員「小美」的同意，貼出她這篇學習催眠的心得記錄。文章裡詳細地列舉了我們課堂上的一些學習單元，也稍微稱讚了老師一下，但讓我眼睛一亮（其實是心裡一驚！）的是，居然說某人「三八」。咳咳，為了讓上課氣氛好點（因為課程太緊湊，作業又超多…），在台上只好說點笑話…一切都是為了教學啊～
在我們的催眠訓練裡，聲音的練習是基本的。我常開玩笑說要練到「讀電話簿也要能讓人進入放鬆入眠狀態的程度」，當然後期進入治療技術的階段，聲音要有情感變化，並要在提示各種嵌入型暗示和散佈式暗示時，有很微妙的差異（讓意識不察覺而潛意識被牽動）。
權威的練習又是什麼？搞清楚催眠的三大門派/路數後，就知道權威和策略都很重要，要讓一個人從內在開始轉化與改變，徒有同理心與溫柔陪伴難以成事。催眠師要非語言地展現confidence，和非意識的影響力。
情感橋技術一直是我最喜歡的，也常被學員說是超強悍、超威的技巧。這位學員上來示範，在很短的時間裡，碰碰宇宙性的議題──拖延、浪費時間。（結果如她所說的，好奇的請打開內文來看。）我喜歡Milton Erickson說的，症狀是一個沒有說出來的故事。任何長期的莫名的困擾的模式（重複、反覆、管不來、變不了…的），底下都有個過去的欠缺部分（一個沒被看到沒被允許的小孩）。催眠治療者要能夠看到，並且迎接這個孩子出來。
好啦！說說新年新希望。今年2017年開始我重整了對於催眠和催眠治療的觀點，也要重新設計課程單元（目前閉關編輯全新「催眠治療師訓練手冊」ing），所以2017年來上NGH課程的，將會是新的內容；催眠進階班則要分享和傳遞這些年來我的思考與學習，重新定位「催眠與催眠治療」，試圖往：「更優雅不費力讓人自動進入催眠」、「安靜不做啥地讓來訪者啟動他自己的催眠療癒」這兩大方向前進。（我自己很期待呢！）
啊～～～還有好多要學習的東西啊～～！光這樣想就讓我覺得生命真美好^^落落長的新年文告，底下是「小美」的催眠學習心得。（謝謝欣賞～）
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小美：學習催眠這件事….
一開始想要學習催眠這門課程，是因為透過一次的催眠經驗，發現居然可以有一門技術可以讓人進入深層的狀態，進而改變了人的世界觀，帶來豁然開朗的感覺，充滿生命力跟踏實感～
在凌坤楨老師長年教授催眠的基礎下，經過有設計的步驟，讓我們一步一腳印地學習，課程內容很紮實，回想過去幾周以來的學習跟落實功課，的確收穫很多！尤其，每周課後練習的功課也很重要！還有最後的分組成果展，讓我們從做中學～功力的確大幅提升啊！
大家一聽到我學催眠，就開始有了各式各樣的奇思幻想，比方他們會做出不理性的行為，會被催眠師所操控，這應該不是什麼好東西等等都變成話題～課程裡，凌老師一開始就開門見山告訴我們關於催眠，以及非常科學的論述，讓我們清楚理解意識狀態的變動過程，同時提醒我們「沒有失敗的催眠」、「所有的催眠都是自我催眠」～同樣，我也將這樣子讓對催眠有既定印象者進行教育，帶走了他們未知的恐懼。
語調練習，對我來說有點需要大力調整它，聲線本來就是不是具有多重特質的我，變得要更注意自己的聲音，如何達到不做作又自然，可以順利把人帶入催眠狀態，這部分也需要大量練習。事情總會有一些奇妙的新發現，在課後練習中，來訪者對我的信任度，讓後面的催眠更容易進入，也讓他們能夠享受這趟旅程，這點我想也是每個催眠師不同的特質而引發的催眠效果吧？！也對自己的聲音這部分可以繼續謹慎而開放去做。
練習權威，這是從頭到尾的課程中，最讓我震驚的練習，當時知道要做這樣的練習，我馬上就退縮了，誰叫這點特質幾乎不ˋ在我的生活中被大量展現。無論自我評價自己究竟做得好不好，我都有更多對自己新發現，這些新發現彌足珍貴。我知道我有權威的一面，也會在不經意之中出現，只是時而隱藏偶爾出現，也因而對自己產生了沒來由的自信感，這種油然而生的自信感，對自己充滿信心的感覺真好。
放鬆稿練習，當時做了好幾個放鬆稿練習，很清楚當人們在催眠狀態中，很容易聽到一些話而深入內在，因此在進行中會特別警醒於用字遣詞，與自己的穩定度，期望透過催眠的技巧，讓來訪者可以有一個好的體驗。當時一開始練習常常讓人一睡不起，也發現大家安心入睡得時候，我也超級安心，而接下來的喚醒就變成了我的訓練要點，ˋ這樣的體會超有意思。聽到大家說很放鬆跟很舒服、不想起來，很有成就感呢！
接下來的各式各樣的技術學習，覺得每一個都很有趣，學習過程看著凌老師的示範，當時覺得每一個都神乎其技啊！而每次的午間冥想，真的是超享受的過程，這門課真的是可以好好閉上眼睛的課程啊！張眼閉眼都是在學習，如獲至寶，得到豐厚的禮物啊～
每次的課後練習，我都會找超過老師指定的人數，練習的基數多了，才能夠看到不同個案跟自己當下的技術之間還有哪裡可以再繼續加強跟調整的，透過他人的回饋，也更能清楚看見催眠有它的程式邏輯，一旦進入了內在世界就沒有一定的規矩，每個人的內在世界都很有特色，同時，也有很多的地雷（沒有踩到，真是萬幸）～所幸，老師教了其他的方式，也透過學員跟老師之間的示範，承接他人的情緒，然後慢慢地開始進行一些轉化技巧，一直跟著他們的反應，把主體性還給他們，這是我非常喜歡催眠的一個特色，謙卑而尊重～
我非常喜歡老師會特別提出來，對於一個催眠師的基本要求，讓我們大家能夠好好正視這樣的技術。在講義的第一面就是催眠師的誓詞，我當時打開講義特別有感覺，它如此全面地符合我的信念，讓我對這門課程更有信心，它可以帶來極大的眾生利益的呀，讓我更想好好學習。
最後，我喜歡凌老師所說的「成為有自己風格的催眠師」，凌老師本身就是充滿了大師風範，並且聰明、靈活又三八，同時具有強大的海涵性格又自信的樣子，還有淑如老師除了手藝精湛、廚藝過人以外，本身具有柔軟、美好的溫柔風格，讓人倍感幸福。兩位老師一起為我們示範了助人者或是身而為人的一種基本樣貌，科學之中又充滿人本，人本之中又帶著靈性，讓人感覺跟著這樣的老師們一起學習，也會潛移默化成為這樣有質地的催眠師～
對了，關於我自己當情感橋的示範，除了當天回家很有感立刻寫信跟老師分享：「我很喜歡情感橋這個方法，這是我最期待的課程內容，也因此我很想親身感受，從我自己的經驗把課本內容立體化，雖然這種宇宙中普遍性問題到處都有，這是我昨天開始準備的議題，我躍躍欲試的動力堅強，雖然時間很短，但我深深感到釋放跟鬆掉很多，此武藝帶著綿柔深遠之力，實在好威。也很感謝老師跟同學的最後等待，雖然我說要告別，但最後那段陪伴時間內，我的內在小孩從小女孩逐漸長大，她快快長大，讓我驚訝，雖然我收到了老師想要結束的訊息，雖說上部水球大，也大不過下部水球的驅動力啊，讓我不由自主想多讓她長大一點，結束之前，她長大很多很多，她會與我同在，感到她也開心。剛洗澡的時候，覺得後背的肌肉也鬆了。很想跟老師分享。 」之後，還有後續發展喔！宇宙中普遍性的浪費時間議題，也改變了我的生活習慣，原本會一些拖拖拉拉的雞毛蒜皮的生活小事情，被即時處理的速度提高，而處理各種小事，卻發現自己原來體力跟體能這麼差，一下就累了～看來又要繼續挑戰自我了～
呵呵！OH～Jim! 這真是太神奇了～
敬祝 新年快樂！
很感謝能夠進入這一班學習～真是充滿恩典與祝福的一門課程啊！
