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第一次接觸催眠是在網路上看到舞台催眠的影片,又是能讓對方無意事做出不可思議的動作、又是能在簡短問話級接觸的一兩分鐘內催眠對方,覺得這一切的 一切真是太魔幻,根本是黑魔法,也一直懷疑是不是找演員配合演出來的!從那時候起就一直對「催眠」這個帶有奇幻色彩的神祕世界感到十分好奇,經過幾年,意外得知催眠也可以用在諮商、心理治療這一部份,真是覺得十分驚訝!從那時候起就暗自決定總有一天一定要好好了解這個饒富神祕色彩的技術。第一次真的實際接觸催眠是在其他地方的兩日工作坊,時間比較短,只能簡略的了解簡單的技術及簡單的概念,這次有機會可以更完整的學習催眠真的覺得很期待也很興奮!
課程中每週都有不同的技術,覺得很充實也很好玩,一開始是聲音的訓練及漸進式放鬆,其實要開口對同學練習真的蠻害羞的,但是練習結束,同學給我正向的回饋時,讓我更有信心能學好這項技術,也很開心自己的聲音能讓同學感到舒服跟放鬆。雖然之前接觸催眠時就大概知道音調及語速要如何調整,但這次課程中學到更多技巧上的「小眉角」,實際使用起來真的覺得更有效!像是配合對方呼吸說話,雖然一開始會配合的很辛苦,但進行到後面,跟對方同步一陣子且進入脈絡後,就會覺得好像很輕鬆地就能配合上對方,而且也覺得對方有融入情境裡。
第二週的課程是手臂漂浮及三道門,因手臂漂浮中「甩手」這項技術對我來說需要方開手勇敢去做,且要有一定的「權威」,助教老師特地安排一位特質跟我有點像的同學搭檔練習,過程中發現我們都很在意對方的反應,也很怕在甩手的過程中讓對方不舒服,所以執行時就會特別顯得小心翼翼,在對方眼裡看起來就會感覺比較沒有自信,及浮現對方好像不太確定、有點遲疑的感覺,我們在練習中互相糾正及鼓勵,最後均能達成不錯的成果,覺得助教老師真的很敏銳,這麼短的時間內就能發現我們的問題,且想出這麼有效且特別的方法讓我們看著對方修正自己,覺得真的很厲害!
第三週的內容是時間線,其實要執行這項技術時也很緊張,因為沒有諮商輔導背景,所以會很害怕過程中碰到對方的議題不知道該如何處理,還好與我搭檔練習的對象本身就是心理師,他提出來的議題自己也有先整理過很多次了,所以過程中雖然我沒有給太多處理,只有帶對方看到以前的畫面,回來後他也沒有不舒服的感覺,真是讓我鬆了一口氣,相對,結束後對方給我的回饋是過程中他覺得我在他的右後方跟著、聲音很好,讓他覺得很安心也很舒服,聽到這樣的回饋覺得安心不少也覺得很開心。
其實剛開始回家練習時,會蠻不好意思開口邀請其他人讓我練習,因為會害怕自己失敗也會擔心對方用異樣的眼光看待這件事,另外,雖然課堂上練習過當週的技術了,但仍然還是會覺得自己好像很不熟悉,有股濃濃的不確定感,所以執行時會有種心虛的感覺,後來覺察到這也許是因為我比較沒有自信,常常會自我懷疑,以及擔心自己沒有做到很完美,這些都是我需要自己面對的課題。在練習幾次提升熟悉度及自信後,練習對象給予正向回饋,提升自信後就會比較讓人安心地跟隨,所以也會進行的比較流暢。
整個課程的氛圍都很放鬆、很舒服,老師也很可愛,有時候會做出很搞笑的動作及表情,惹得大家哈哈大笑,也對課程內容印象更深刻,每個技術老師都會帶全班體驗一次,過程中都覺得很享受,很舒服也很放鬆,而且也很神奇地發現,平時睡覺起床都還是會覺得很累,沒有恢復精神的感覺,但是課間體驗完老師帶的催眠後,都覺得精神飽滿,好像重新充飽電了,雖然整個過程比平時睡眠時間少很多,但是恢復精神的效果卻有驚人的差別!更讓人驚訝的是,近幾年常常覺得是現模糊,原本擔心是用眼過度,導致近視及散光加重,但在第二週課程開始沒多久,在某一瞬間,模糊的視線突然變得清晰,就連原本晚上路上的燈光也從原本的刺眼、模糊,變得清楚且可以直視,遠處的招牌也能看得清楚,而且清晰的視力持續了長達一兩週,左思右想,除了「身體深度放鬆後,調節水晶體的肌肉也放鬆,使得水晶體調節功能變好」這個理由外,實在寫不出其他解釋,真的覺得很神奇!
這次有機會能參加凌坤禎老師的催眠課程真的覺得很棒、很開心!收獲也很多,學到了許多催眠的技術及學派,也了解催眠的定義其實很廣,其實無法死板板的給一段文字就完整的詮釋「催眠」,也很喜歡老師的「體驗重於訓練」,有過實際體驗,才能了解在過程中對方是什麼感覺,以及過程中要怎麼做、注意哪些細節,對方會更融入、更放鬆,很謝謝老師及助教們親切且認真的教學,以及即時的指導及建議,這次的課程覺得收穫很多!