療癒的發生，在身體之內，時間之外（part 2）
1.
接續上篇；簡單回顧我的學習
多年前在大學和諮商所學習時，當時對創傷的治療處置，多從精神分析/心理動力學派的觀點出發。（當然隨著時代的進展，有更多治療取向和助人技術不斷發展出來。）
（以下只列跟創傷有關的：）我離開學校後，第一個專注學習的是NLP，再來是催眠，也接觸了眼動減敏認知重建療法EMDR、家族系統排列…後來學習創傷療法身體取向。
現在主要是以”催眠治療”和”身體經驗創傷取向”這兩者來對待創傷。
1-1.
前者，催眠治療的回溯療法，對創傷的工作，大概有以下幾個重點：
回到當時事件記憶、觀看理解，
釋放壓抑的情緒和身體動能（稱為「宣洩淨化」），
對話（與傷害者，和受傷小孩，並因而得回主權），
以及信念重建（去除負面信念）、愛與學習。
1-2.
而上一篇（「創傷，在身體之內」）的例子則是採用”身體經驗創傷療法”的觀點和作法，重點在於解凍和完成──讓身體當時應該有的戰逃反應完成，讓身體能夠更新經驗。
不然創傷的生理動能（屬於神經系統等）就還會在裡頭影響著（造成凍結與癱瘓；或者很容易勾聯創傷固化的神經路徑，使得症狀反覆發作）。
所以創傷者不是心理不夠健全、意志力不強大，而是事件當時個體的身體因為某些因素無法戰無法逃而凍結癱瘓了，創傷是在身體裡的（嚴格說是神經系統），這是創傷者的受苦所在，非不願也，是不能也。這些困境往往是他們的頭腦意識難以處理的。（請讀上一篇）
2.
現在說回我最早學習的NLP，它有很多快速改變的技術，包括以次感元（可說是一套內在經驗的重組程序）來做的「恐懼快速療法」；
以及不少涉及靈性和「超越經驗」的技術，包括經驗層次logical level、時間線timeline、核心轉化core transformation等。
後來我開辦催眠技術訓練和心靈整合型工作，時間線是我鍾愛的一門技術。（就是這一篇的主題啦。）
這篇要說說，「創傷，在時間之外」（時間線技術）
前提：
因為創傷是卡在/凍結在一個特定時刻（創傷時間點），一些人會有創傷複演，記憶閃現、情境重現（自己好像置身於當時，戰場或某個強烈時刻），都是時間知覺凍結在那一刻。（這可能跟創傷發生時的腦神經生理機制有關，主管長期記憶的海馬回被抑制，負責情緒特別是恐懼記憶/內隱記憶（身體記憶）的杏仁核被高度激發，所以當事人容易失憶，但身體則永遠記得（所以會「莫名」地感受到害怕驚慌，但不知道為何以及是什麼。）。
除了以第一節兩種取向（「催眠回溯創傷療法」和「身體經驗」釋放凍結）之外，另外的方式是幫助他們（固著的意識/時間知覺）移動到那個時間點之外。
以下分別有三種概念作法，移動個案的時間感：
A.移動到創傷事件點之外，主要是要移動到「事後」「安全」、更長遠的生活/生命脈絡裡。
B.移到時間線盡頭，回顧這一生（使有更大的視野），透過觀看這一生所有的遭遇，去理解這個生命的本質。
C.來到時間線開頭（或出生前，去看「受生計畫」），理解這個劇本為何如此設定。
A.
解凍於時間之外
（創傷是被凍結在時間點之內）
第一個例子。
有個學員在課程活動裡探索到自己的負面信念時，內在的語言都是：「得自己不夠好」，「我不好」，「大家不愛我」，「不要我」。冒出這些話語時，她的聲音像個小女孩，表情也像小孩子般（委屈）。
這種孩童化的表達（身體和語言）就意味著有個過去沒有完成的，某個被棄置在當時，沒有跟著長大過來的內在孩童。而當時某個事件或經歷也形塑了一個限制信念：大家不愛我，不要我。
那是她小時候有一次跟弟弟爭吵，起因是弟弟弄壞了她的畫，然後吵起來。力氣比弟弟大的她，把弟弟壓制在地上，讓他無法亂打亂踢。動彈不得的弟弟開始罵說，爸爸媽媽不要你，他們只愛我，你看上次不是只買什麼給我，你都沒有。你不是我們家的。
剛好爸爸回家看到一團亂，罵了兩個人然後她被處罰善後掃地拖地，看到弟弟在餐桌上吃爸媽帶回來的點心還對他做鬼臉。
在回溯時這些記憶都浮現了，當時的場景歷歷在目，（個案的）她蹲縮在地上，哭了很久，一邊搖著頭一邊說爸爸媽媽偏心，他們不愛我。
更多的記憶慢慢浮現。她開始想起那段時間之後的一系列變化，想要離家出走，課業表現不好─不再考第一名了，此後她很多成就表現都不再是最好的─因為底層烙印的信念就是「我不夠好、大家不愛我、不要我」。
當時我用時間線技術，讓她移動到後來─當天晚上，隨後幾天，她看到了弟弟拿自己的點心放在她桌上，那是示好的表示。也看到家人在一起的和樂融融，從父母對待的態度上也沒有任何差別。（作法就是讓她開始往時間線那個事件點往回看，帶一點催眠，讓她產生時間的一條寬帶上面播放影片。）
在往後看更後來的時間線，父母讓她出國（學費高昂），在她身上花的錢比就近讀大學的弟弟多太多了。
在這時候我讓她（在後來的時間點）往前看，看在孩童時期跟弟弟的那次吵架，她心平氣和地說：「那就只是小孩生氣時的亂說話。」
她的表情變得開朗，然後開始說出更多訊息，她後來跟弟弟的相處，弟弟比較不會讀書她還教他一些方法，現在爸媽經常跟親戚們稱讚的是她而不是弟弟。她很訝異這些「現實reality」她居然都視而不見。
（但在時間線技術裡，這種情況很常見，改變了過去也會改變未來，因為我們的知覺和記憶是被主觀篩選的，當過去的負面能量區域被清理後，往往會照亮後來時間的區域，簡單地說，人們會浮現更多正面的記憶。也就是這個劇本被改寫，或者真正地被看到了。）
B.
最早我帶催眠和冥想時，我喜歡加上時間線技巧引導到盡頭去看，透過觀看這一生所有的遭遇，去理解這個生命的本質。
有時直接走時間線，有時以時間長廊的框架，讓人走進未來的一道門裡─這個門比較特別，在走廊盡頭，充滿了光….
在那裡看到自己一生的情景，當然也看到許多受傷受創的時刻，也看到了自己的努力、付出和獲得。看到許多的愛和學習。也會看到當時讓自己受傷害的那些人和事件，去看透當時（他們、環境）的限制、愚痴和不得已。
（有時可以看到一些人事的因果關連。）
（時間線的另一技巧，進入他人的時間線，因此可以體會那個人的心情狀態和想法。此前一篇臉書文貌似貼過。）
有句話說 ”To know all is to forgive all. ”，讓人遨遊在時間之外，從’小我’
釋放到更大的生命觀點，從而得到釋懷let go （以及自由）。
C.
時間線有兩端，上面提到的是往未來。
若反之，走時間線往回走，是做回溯療法最簡單最易達成的方法，回到幼時未曾記憶的時光，找到某些創傷時刻。
後來循著這條時間線，我再往更之前發展，帶領回溯到母胎內，以及『母胎之前』。有更多有意思的發現。
說個例子，在上海一個催眠班，我帶完這個回到母胎之前的時間線之後，有位學員舉手回饋，還說到淚流滿面。從小他一直疑惑著、不知道為何要生在這個家庭，因為帶給他許多傷痛。
時間線（回到出生之前的）活動中，他「在天上」（是個小天使），看到他的父母，湧起一股情感。同時也看到「未來」會發生的事件的畫面。他決定要來。
童年時他阻止了他母親的自殺（他臨時出一些狀況，換來一頓毒打，但也終止了他媽媽私下的自殺謀畫），青年時期為了父親背了一些債務…現在他有事業有家庭，父母在家鄉了過著尋常平淡的日子。
回首來看，或許一切早已注定──做為小天使的他，選了這對父母，做出這一切人生路上的選擇與承擔。（所以不是有句話說，「乘願而來」？或許每個人都是乘願而來的？）
註：這段記錄曾為文記錄在「雜談工作職業生涯與使命召喚」
https://hypnosis-and-nlp.com/detail/147
（凌坤楨作品，引述或轉載，請註明出處及原作者。）
