JimLing：由於經常帶領催眠以及冥想，我會收集一些故事和隱喻。一個有療效的故事或隱喻，所能帶給人的支持與轉化，不下於一個催眠療程。

這是一篇我很喜歡的短文，來自『故事與心理治療』（張老師文化出版）

（作者Close表明了這一篇的概念，來自於米爾頓艾瑞克森Milton Erickson）

 

冬天的樹

 冬天時分，整個世界變得又冷又暗。樹的生命，它的活力，從這個世界撤退，轉向又安全又溫暖，深深埋在地底下的根部。

 冬天冷冽之際，樹只有要求生存而已。此時，樹葉凋零，整棵樹變得又乾又醜。

 不過冬天並不要求美麗，所要求的只有生存。也許很多冰風暴會折斷樹枝，留下明顯的傷口，然而冬天並不要求治療。整個外表看起來，樹是無生命的，是死的，然而冬天並不要求成長，唯一對樹的要求只有生存而已。
  
終於春天降臨了，白天越來越長，陽光多於黑暗。冬天的冷冽讓給春天的溫暖。

為了回應陽光和溫暖，樹再度展開生命力。隨著越來越溫暖的世界，樹的活力慢慢從根部，穿過樹幹，蔓延至枝幹、枒葉。只有這個時候才開始治療和成長，至於冬天冷冽時分，唯一要求的只有生存而已。

by Henry T. Close

 JimLing：我會發這篇短文給我冥想課或催眠課的學員，讓他們用自己的語言稍事改編，運用聲音和韻律，把個案帶入一個淺的催眠狀態裡light trance，去「吸收」這樣一個故事。