情感橋
1.催眠培訓學員／門外腳步聲讓我焦慮
2.許許／經常莫名害怕會失去女兒
3.梁紅／無法控制的模式：罵女兒後又很後悔
4.催眠師丹丹13621825768／不能拒絕、無法說不
5.學友 / 老覺得不被尊重，常生悶氣的男性
6.範紅宇 / 暴飲暴食和肥胖問題
7.催眠培訓學員 / 一直感覺脖子被勒住
- 催眠培訓學員 / 門外腳步聲讓我焦慮
主題：情感橋處理注意力難以集中
日期：2018年9月
基本資訊：男性，四十餘歲，公司中層職員
求助議題及相關背景：來訪者新入職一家公司，做中層管理人員，有獨立辦公室。但門外走廊是主要通道，經常有人經過。而且經常有人突然推門而入。這種情況令來訪者非常受不了。門外出現腳步聲就難以集中注意力工作。而且突然有人推門進來，令來訪者處於焦慮狀態。特來求助。
催眠時間：50分鐘
操作思路：
- 催眠前溝通與宣講：與個案進行催眠前的溝通，理解個案的困擾和需求。瞭解到個案非常希望能夠放鬆自己的身體和心情，提升注意力，令自己可以專心工作，不被別人打擾。以此為基礎，向個案進行了宣講， 主要是提及了催眠的概念及功能：催眠並不是讓人進入睡眠狀態，而是更集中注意力，進入較深的放鬆狀態。強調催眠師有保密原則，同時人的大腦潛意識也會自動進行保護自己，不想說的東西是不會在催眠下說出來的。
- 漸進式放鬆：先是通過一個簡化版的漸進式放鬆，讓來訪者安靜下來，並把注意力轉向內在。
三、聚焦情緒：引導來訪者回想在辦公室工作的情境。留意當聽到門外有腳步聲，或者突然有人進來時，情緒的變化。主要情緒是煩躁、不安。仔細觀察情緒，發現背後是恐懼。問來訪者恐懼什麼。來訪者回答說：恐懼有不好的事情發生。感覺這句話背後有需要探討的地方，運用情感橋技術進一步探索。
四、情感橋處理創傷：讓來訪者慢慢重複那句話：我怕有不好的事情發生。才說了兩三遍，來訪者的情緒就出來了。原來，在來訪者小時候，有一天自己在房間做作業，突然聽到門外有腳步聲，然後闖進來一個叔叔，告訴來訪者，他爸爸工作時因為意外死了。突然知道父親死亡、強烈的情緒、恐懼害怕不知所措，與腳步聲、推門而進的人建立了連結。這個連結困擾了他快三十年。之後，就是情緒宣洩、淨化與重新連接的部分。
五：後續回饋：根據回訪資訊，來訪者目前聽到腳步聲，以及突然有人推門而進時，仍會被干擾到。但影響比之前少了很多。在可以接受的範圍。可以專心工作。
Jim: 一個四十歲的中年男性已經在企業工作了，對於自己辦公室門外有人走動就會受干擾...焦慮。這聽來就是一個讓人好奇的情況，如果經常發生、自己無法控制或有能力/理性的、自控的，那麼我們猜這是一個以往形成的模式，這就有做情感橋的價值。
1.啟動情感橋：聚焦在模式的引發─門外有腳步聲時的情緒與感覺。持續聚焦在情緒─煩躁─恐懼─內言（『不好的事情會發生』）。
2.症狀，意味著有個沒有說出來的，不完成的故事。
3.情感橋方法：重複那句話。橋樑形成，回到小時候...在房裡突然聽到門外進來的淑如說父親意外死亡的事情。
這種凍結（突然來的，當時年紀的孩子無能處理、反應的，強大的親人死亡，必然形成創傷凍結。（估計當時的小男孩應該是嚇呆了、驚呆了，整個人空掉或者身心糾成一團。心智/意識自然的反應程式就是壓抑──就是電流過強會當機死機斷線休克...）
因此當這記憶浮現（此前都被壓抑了。就算記憶沒有斷掉，情緒感受也是被隔離的。），接下來就是給予空間、容器，溫柔的對待此時的男孩，讓來訪者的大人部分陪伴著，去允許這個釋放和創傷復原的歷程─宣洩、淨化，重新連接。
2.許許 / 經常莫名害怕會失去女兒
個案四：創傷療癒
個案簡介：性別：女 年齡：三十多歲
個案問題：害怕失去女兒。現在女兒 7 歲，快上小學了，還是一副沒長大的樣子，我擔心她上學以後的人際交往和學習跟不上。一直以來，我都對孩子都有一種放不下的擔心，可能跟小時候的一個突發事件有關，我跟孩子一起經歷過死亡。在女兒兩個月時，他因肺炎入院，剛到醫院沒兩天，在給女兒餵奶時，孩子又不慎嗆奶，醫生馬上實施急救。僅在一個小時後，醫生告知，孩子不行了。那時的我，真的是快要崩潰了。雖說後來，女兒被搶救過來了，但是我一直好擔心，好害怕失去她。這種恐懼擔心的情緒，讓我痛苦和壓抑了好多年，直到孩子 4 歲後，才有一些好轉。但是，現在每當想起這件事，我還是很難過，每當女兒的身體有什麼不舒服，我就會很緊張，平時在生活中也總是忍不住地擔心她。我知道這樣對孩子不好，可我就是控制不住自己。家裡人覺得我是對孩子過於緊張，而我又覺得家人對我、對孩子不夠理解。
催眠流程：1，瞭解個案問題與困擾；2，丟手臂放鬆；3，下樓梯深化；4，情感橋；5，喚醒瞭解
個案困擾：害怕失去女兒。經常有一種莫名的擔心。
催眠處理：催眠開始不久，資訊就出來，回溯到個案 7 歲的時候，她說想進去看一看。呈現出來的情景是：校園裡，下課後，我和同學坐在操場的雙杠上，坐在邊上的同學有時會從一頭爬到另一頭，我坐在中間時不時的抬起手讓他們爬過，重新把手放回杠上時，我手滑，沒抓緊杠，從杠上跌了下去。周圍好多人，媽媽來了，她抱著我，在哭。他們都說我死了。然後，媽媽抱我回家，我躺在床上，媽媽很難過地看著我，我也以為我死了。過了好久好久，我才醒過來。媽媽一直很緊張、很難過地陪著我。
在給個案做了創傷處理後，我讓她跟女兒做一個聯結，這時個案已經泣不成聲，她自己哭著對女兒說：女兒，媽媽以為就要失去你了，我好害怕，我好擔心，你那麼小，醫生卻告訴我，你不行了。媽媽對不起你，後來我也不敢再給你餵奶了，都是媽媽的錯…… 我又引導她跟女兒做了更深層的聯結和溝通。讓她跟女兒說：女兒，現在媽媽知道了，我對你的這份擔心，是媽媽自己童年留下的一個創傷記憶，這跟你沒有關係。我把自己對生命的恐懼投射到了你的身上。謝謝你用這種方式來提醒媽媽，要回到自己的內在去探索，去成長。從這兩件事情中，我看到了生命的無常，同時也感受到了生命力的頑強。從現在開始，媽媽要更加的信任你，信任你的頑強生命力，你看你現在長得那麼好，身體也越來越好。媽媽從現在開始學習放下對你的擔心，希望你能做回自己，你願意相信媽媽嗎？孩子回應：我相信你，媽媽。沒關係，媽媽，我沒有怪你。我知道你很愛我。
個案開始慢慢地平復自己的情緒。
喚醒個案，問詢個案，反映感覺輕鬆多了，表述說都不太記得童年發生的這件事情了，沒想到，這件事情對自己產生了這麼大的影響，這麼多年都走不出對小孩子的這份過度擔心。
治療師的感悟：
當我做的個案越多，我對每個家庭中發生的事情，就越不會輕率地做出評價。因為我深深地知道，不是每個父母不想對孩子更好，而是我們真的沒有這個心理能力。
3.梁紅 / 無法控制的模式：罵女兒後又很後悔
催眠案例6
主題：情感橋-改善親子關係
時間:2018 年 10月
基本資訊：38歲，離異女性
個案問題:個案來諮詢的原因是心情非常煩躁，幹什麼都沒有興趣，覺得所有的人都不喜歡她，特別是自己的女兒，個案情緒比較激動，覺得自己為女兒和家庭付出了一切，卻什麼都沒有得到，很失敗，特別是女兒，也不太和她親近。 目標:改善親子關係。
催眠時間: 60分鐘。
操作思路：情感橋技術
1、催眠前溝通和宣講：與個案進行催眠前溝通，理解個案的困擾和需求。個案是一個離異的單身母親，情緒比較煩躁，很累，每天要上班，還要管11歲的女兒，壓力很大，提示個案還有什麼其他感覺，個案說她每次罵完女兒後又很後悔，其實女兒也很聽話了，但是不知道為什麼，只要涉及到孩子的父親，她就會罵女兒蠢，問女兒怎麼不去死，死了算了。每次說完，看到女兒委屈的眼淚就非常內疚，但是，下次遇到類似情況又克制不住自己。瞭解了個案的情況後，我向個案宣講了催眠師有保密原則，同時人的大腦潛意識也會自動進行保護自己，不想說的東西是不會在催眠狀態下說出來的。
2、情感橋：請個案進行了三次緩慢和悠長的呼吸，然後閉上眼睛。引導個案注意自己的身體感受，在說煩躁和後悔的時候，身體有沒有什麼地方有特別的感受。個案表示說到煩躁的時候就是很煩燥，說到後悔的時候會覺得喉嚨發緊，胸口發悶。由於身體的感受是直指後悔，於是決定朝這個方向再多深入一點。經過觀察，個案在說後悔的時候嘴唇和眉頭的肌肉緊張，於是使用 “因為。。。。” 進行引導，個案說後悔是不是以前曾經有過類似的感覺。這時，個案開始流淚，我表示會在旁邊陪著她，她可以發洩自己的情緒，這個地方非常安全，如果，她需要，我可以擁抱她，給她溫暖和支援。個案邊哭邊說，是媽媽，是媽媽這樣罵過我。個案哭的更厲害了，我抱著個案，輕輕地拍著她的肩膀，個案應該是找到了小時候的經驗記憶。她的爸爸媽媽也離婚了，她也是跟著媽媽，媽媽的媽媽一個人帶大了三個孩子，每天非常辛苦，要做二份工作，所以，只要孩子們犯錯，或者學校要開家長會，媽媽就會罵他們，說他們怎麼不去死，怎麼這麼蠢，不知道媽媽很忙，沒有時間參加家長會嗎？個案一邊說，表示自己很委屈，很難過，很害怕，同時也看到了媽媽的不容易，看到了她的難過和委屈，再次提醒個案，現在有二個她，成年的她理解小姑娘，看到她的不容易，看到她的委屈和難過。同時告訴她，現在她長大了，有力量了，有能力了，也能理解媽媽的不容易了。個案哭了一會兒，情緒慢慢平靜下來，確認她的眉頭和嘴唇放鬆了。在確認個案情緒平復後，使用倒數1到10的方式將其喚醒。
個案回饋：個案回饋說，在看到了媽媽的不容易和小女孩的委屈之後，她的內心就明白了，是那個過去辛苦的媽媽一直在她心裡，現在她自己當媽媽了，也有那個小時候媽媽經常說她的話語的傷害，看到了小女孩的委屈後，她明白，其實，孩子是非常愛媽媽的，只是孩子不知道如何表達。自己竟然一直都不知道。心結應該算是解開了，心裡滿滿充滿了對孩子的愛。
自我總結：通過情感橋的方法，讓個案看到了潛意識裡的自己，回溯到了自己小時候的經歷，明白了媽媽的不易，自己的委屈，這樣的催眠非常有效的讓個案觸及到了自己的潛意識。
Jim:上述兩個例子，都是「創傷-模式複演」。
4.催眠師丹丹13621825768 / 不能拒絕、無法說不
打破工作中受困擾的模式 - 無法拒絕
時間：2018年5月
基本資訊：二十餘歲于國企工作
個案問題：個案是財務部人員，每天的工作容量很大。最近有部門同事休產假，正常來說，在同事休產假期間的工作量是應該由幾名同事分擔的。可是這次領導卻找到個案，說希望她能多接一點工作，因為其他同事都表示工作量太大忙不過來。結果個案接下工作以後，發現工作量比想像中還要大，她幾乎每天都要加班到很晚。而且，由於是財務相關工作，容不得一點失誤，這就加重了個案的心理壓力，現在每天都覺得很壓抑很難受，心裡好像一直憋著一口氣。她甚至去醫院做了檢查，確認自己的肺部或者胸口都沒問題，應該不是病理性的。所以她希望通過催眠能夠緩解壓力，度過難關。
催眠時間：45分鐘
操作思路：Pre-talk + 情感橋
流程：
- Pre-Talk：向個案進行了宣講，主要是提及了催眠的概念及功能：催眠並不是讓人進入睡眠狀態，而是更集中注意力，進入較深的放鬆狀態。強調催眠師有保密原則，同時人的大腦潛意識也會自動進行保護自己，不想說的東西是不會在催眠下說出來的。
然後集中在和個案進行Pre-talk溝通，理解個案的困擾和需求。個案先是講述了這次事情的過程，自己的情緒感受等等。個案表示自己的情緒很煩躁，因為工作量實在太大，很累，而且每一項資料每一張報表都不能錯，壓力很大，於是情緒更煩躁。引導個案注意自己的情緒除了煩躁，是否還有其他情緒和感受。個案突然提到很後悔，因為她其實應該象其他同事一樣去拒絕的，但是她不敢也不好意思說不，結果接下了工作卻發現自己根本應付不過來，太累了。個案多次歎氣，並且在之後又幾次提到後悔。
引導個案注意自己的身體感受，在說煩躁或者後悔的時候，身體有沒有什麼地方有特別的感受。個案就表示說到煩躁的時候就是煩躁，但是說到後悔的時候會覺得自己喉嚨發緊，而且胸口發悶。由於身體的感受是直接指向後悔，於是決定朝這個方向再多深入一些。
提示個案注意自己後悔的部分是什麼，個案說後悔的是沒有說不。但是又立刻補了一句說，可是我不能說不，不能拒絕。
於是再次提示個案，是否有過類似的情況發生。個案表示說她是個老好人，生活中和工作中總是會碰到這種情況，都不敢說不，然後就會後悔。
在這裡，注意到個案多次提到“不能拒絕”，而且提到這個部分的時候嘴部唇部會緊抿，因此猜測考慮這是一個長期的模式，符合做情感橋的條件和範圍。於是，放緩聲音，進行語言引導，嘗試使用情感橋相關問句和技巧。
2．情感橋：請個案跟著我的呼吸速度，進行了三次緩慢和悠長的呼吸，進行一個同步。然後請個案閉上眼睛，重複說一次“我不敢拒絕”。個案在說的時候，仔細觀察，確認嘴唇部的緊抿和周圍肌肉的緊張與這句話有關。於是使用“因為。。。”進行引導，個案的回答是“我不能說不，因為那不好”。詢問個案的感覺，個案表示再次感受到了喉嚨緊縮，不太舒服。引導她注意自己的身體感受，並且請她回憶過去是否有過類似的感覺。
個案停頓了一會兒，講述了另外兩個生活和工作上因為不能拒絕而最後讓自己很麻煩的例子，過程中有咳嗽同時表示自己的喉嚨更難受了。
確認這是一個長期模式，但是個案暫時無法找到過去的起因。因此改變策略，請她回憶當時的情景，想像老闆找她談話，然後請她大聲地說：“不”
個案愣了一會兒，然後輕輕地說了聲不。我請她更大聲一點說不，她就又大聲了一點。同時個案的嘴唇開始抖動，於是請她更大聲一點，個案停了一會兒，大大聲地說了“不！”
然後，個案突然就哭了。我表示會一直在旁邊陪伴她，她可以發洩下自己的情緒，這裡是安全的，如果她需要，我可以擁抱她給於支援和溫暖。
個案邊哭邊說：“是媽媽說，不能頂嘴，給我的東西不許說不。可是我真的很想說不。。。 ”個案應該是找到了小時候的經驗記憶，與此時的身體感受和想拒絕的情緒反應連接起來了。
鼓勵個案，請個案繼續講述，並且提示個案，有兩個她，一個是小時候那個不能說不的小女孩，一個是現在已經成年的她。成年的她可以看到那個小姑娘，知道那個小姑娘的感覺，聽到小姑娘心裡想說的話。
個案一邊說，表示自己很委屈，很難過，也很害怕，如果說不就會發生不好的事情，媽媽會生氣，她很害怕。
進行正面引導，再次提示個案有兩個她，成年的她理解小姑娘，看到她的不容易，看到她的委屈和難過。同時告訴她，已經長大了，現在她有很多資源，有更大的能力，更多的勇氣，和更多支持她的人，她可以自由地表達自己的意見，而這並沒有任何不對的地方。
個案哭了一會兒，慢慢情緒平復下來，確認她的喉嚨感覺放鬆了。
邀請她再次想像老闆和她談話的畫面，並請她最後一次說不。個案這次放鬆大聲地說了不，而且臉上露出了放鬆的微笑。
在確認個案的情緒已經慢慢平復以後，使用10 ~ 1倒數的方式將其喚醒。
個案回饋：個案回饋說在大聲喊出“不”字的時候，自己的喉嚨完全放鬆了，而且如釋重負，就好像以前一直有個不知道的東西壓在胸口被突然拿掉了。這個模式實際上是因為小時候的一些事情引起的，她覺得自己都快把這事情忘記了，都沒想過自己一直不敢拒絕不是因為什麼老好人性格，而根本是怕拒絕別人會帶來什麼不好的結果。而實際上，長大後的她很清楚她媽媽是愛她的，絕對不會真的因為她說什麼拒絕的話就帶來什麼惡劣的結果。而同樣的，她也就明白了，即便是她拒絕了別人，也不會有想像中可怕的後果。
後期個案跟蹤回饋：個案回去後當天晚上睡得非常好。而且第二天直接找了老闆，表示自己可能很難一時間接手那麼多工作，擔心影響工作品質。雖然當時她還是有點忐忑的，但是卻能鼓起勇氣去跟老闆談了。而老闆正如我們預料的一樣，完全接受也同意了她的說法，將工作進行了重新分配，讓每個同事都分擔一些。個案用了“重生”這個詞來形容自己的感受。
自我總結： 正如老師之前所說，情緒橋適用於那些長期症狀，而這些通常是個案自己並沒有辦法發現，或用理智頭腦克服和解決的。催眠師只有仔細地觀察，有敏銳的察覺和真正大愛的心，才能陪伴個案找到情緒下的情緒，問題下的問題，找到真正的症狀和癥結，最後幫助個案解開心結。
Jim：
情感橋的適用範疇是，來訪者有個長期的、非意識察覺的、無能自控的情緒-行為反應模式，例如無法拒絕人（底層的情緒是害怕、難過；底層的聲音/信念是：這樣不對/不好，我不可以…）；在談話時若發現他有反復出現的情緒、微表情、不一致和非理性反應時，就可以懷抱著這樣的猜想，繼續跟隨，溫和地試探與追蹤。
正因為是非意識的東西，要聚焦在情緒、身體反應來切入（像是對待對方內心裡的一個小孩子），而不是認知頭腦的談話、教育或指導。
陪伴者的溫柔與跟隨，成為一個容器，讓個案可以安心地回到過往重新經歷、表達、對話，並且得到滋養與愛，非常重要！
5.學友 / 老覺得不被尊重，常生悶氣的男性
催眠案例十
時間：2019年3月
一、基本資訊：男，37歲，本科畢業，機關事業單位工作，兼職占星師
二、個案問題： 每次想要提出想要什麼東西或者辦什麼事情的時候就很糾結，很有情緒，很多思慮。如果對方（領導、太太、辦事員等）有遲疑，就會感覺馬上不好，自己表面上不會說什麼，但是背後會非常生氣，覺得沒有被尊重，會通過各種其他方式表達，如冷戰，生悶氣，罵人，而並不能去很好地談自己的想法和真正需求。最後經常把關係跟事情都搞得很僵硬，但是自己卻沒有辦法。
三、催眠時間：50分鐘
四、操作思路：定點凝視+情感橋
五、催眠流程：
1、前置會談+暗示
與個案溝通基本資訊，瞭解個案其實收入還可以，個人能力也不錯，需要買點什麼東西或者辦點什麼事情，從個人的處理上面，應該是沒有太多難度，但是最近幾件事情把自己困住了，一個是女兒生病掛專家號，但是工作人員卻推三阻四說沒有了，要麼掛特需，不然麼就普通門診看看，個案就發火罵人了，覺得他們看不起自己；一個是要買輛電瓶車上下班，與太太溝通時，價位不被接受，就開始跟太太冷戰，覺得太太不捨得為他花錢；另一個是想去北京上課，太太不同意，覺得又貴，家裡沒人幫忙弄孩子，個案覺得不舒服，就開始在家裡什麼都不幹針對太太，因為覺得是太太故意不肯拿出這個錢出來。
與個案宣講，普及催眠及情感橋療法的概念和作用。告知情感橋的方式會從現有的一些情緒跟糾結事件開始進行探索，過程中可能會涉及早年的很多經歷，會更多地去看到相互之間的聯繫以及影響。其中會用到催眠的一些理念，但是自己的意識是完全清醒的，可以不斷地探索。如果期間有一些情緒波動，也是正常的，可以讓自己在這個安全的環境裡做一定的處理。
2、催眠探索
讓個案凝視對面牆上與水平線夾角30度往上的位置，自己的身體放鬆，調整好呼吸，感覺自己眼睛越來越酸，再堅持一會，然後閉上眼睛不再睜開，進入更加地放鬆。
與個案溝通，過程中可以說話，可以通過不斷聯想，看到更多的自己。引導個案更多表達自己的情緒和身體的感覺，看到自己想要做的事情沒有做成，會感受到什麼，又會怎麼樣，當被當面拒絕的時候，自己是什麼想法，以前有沒有類似的感覺，是什麼時候，什麼樣的事情。
個案想起了四年級時候，自己想要買一輛四驅賽車，看著櫥窗發呆，但是爸爸媽媽因為當時下崗了，家裡生活很拮据，就跟個案說：“你只能看不能買。”個案描述當時自己臉一下子紅了，覺得很多人都在笑自己，覺得自己根本就不配擁有好的東西，覺得沒有人真的喜歡自己，包括爸媽跟其他人都沒人懂自己，都看不上自己，笑話自己。後來很多同學都不願跟自己做朋友，都不帶自己玩，因為自己家裡窮，沒人喜歡。
找到了這個連接點，試圖讓個案停在這個點上，個案表示臉有點紅，有點熱，覺得像是被看著一樣。引導個案去細細地看到他們是誰，這些夥伴會說些什麼，他們真的有這麼說嗎，他們有沒有跟自己玩的時候，引導個案去看到自己的很多想像。並且引導個案跟爸爸媽媽對話，告訴他們自己的想法，也去想像他們那時候的一些困難，個案考慮到其實下崗後，爸爸媽媽都是出去打零工賺錢給自己交學費買吃的，自己也是不捨得吃不捨得穿，覺得他們也挺不容易的，對他們的埋怨有些釋然。
3、喚醒
引導個案從剛剛的經歷和情緒中，一點點回來，從1數到5，不斷感受自己手腳，身體以及呼吸，慢慢地睜開眼睛，回到現實。
六、個案回饋：
自己理解了為什麼對錢的事情那麼敏感，會對別人包括家人，因為錢的事情而情緒激動，並且會馬上感覺到不被允許跟喜歡。也清晰的看到和聽到了當時爸爸那句“你只能看不能買”，自己這麼些年也一直都被這句話壓著，更重要的是，自己情感上似乎把這句話跟愛和允許、接納聯繫在了一起，所以一直都很敏感和沉重。也確實理解到了那時候父母的不易，並非是必需品，現在回看，只是當時的自己確實被傷到了，他們的做法也沒什麼一定不對。很感激這次催眠能夠帶自己去看到這樣一個心結，覺得整個過程像是放電影一般，又像是情感回憶錄，覺得很過癮。
七、個案總結：
第一次使用情感橋技術，本身心裡也沒什麼底氣，覺得沒有能夠很好地運用過，怕會對個案沒有什麼幫助。但是整個運用過程，感覺主方向還是對的，語言跟引導可能稍有欠缺，有待未來改進。確實是一個特別好的工具，可以解決一些情緒跟事件的鬱結。
6.範紅宇，暴飲暴食和肥胖問題
催眠案例五
情感橋改變應對壓力模式
時間：2018年10月
基本資訊：女性，30歲，碩士畢業，在一個國企工作，工作有壓力的情況下喜歡暴飲暴食，身體有些胖。來訪時畫了淡妝，氣色還不錯。
個案問題：個案主要想來解決肥胖的問題，聽說催眠可以減肥，所以想來試一試。個案自述有時會控制不住的吃東西，但是吃完之後又覺得對減肥有很大的影響，個案從中學開始發胖，到高中畢業時最胖，上大學就開始減肥，但一直沒有成功過，體重指數一直是超重到肥胖的狀態，上了大學體重減輕了一些，但一直沒有達到自己理想的體重。現在工作之後一有壓力就喜歡吃東西，吃完又後悔，但是當下一次有壓力的時候，又會忍不住想吃東西。希望能催眠到不喜歡暴飲暴食。
催眠時間：50分鐘
操作思路：情感橋
流程：
- 催眠前溝通與宣講：與個案進行催眠前的溝通，理解個案的困擾和需求。理解個案希望能夠解決暴飲暴食和肥胖的問題，希望能夠達到自己理想的體重，這樣身體會更健康，生活會更美好。充分的共情調動個案和催眠師更好的配合。同時向個案進行宣講，催眠並不是讓人進入睡眠狀態，而是更集中注意力進入較深的放鬆狀態。心理諮詢師，催眠師有保密原則，同時人的大腦潛意識會自動保護自己，不想說的東西，是不會在催眠下說出來的。在催眠的過程當中，催眠師可能會碰觸你的手臂或者肩膀，有任何的不舒服都可以自己調整身體，如果有什麼很不舒服的感覺，也可以提出終止催眠。解除個案的各種顧慮。
繼續跟個案就吃東西這個問題溝通，讓她回想當她想吃東西想暴飲暴食的時候，身體有什麼感受，個案剛開始訴說的都是頭腦的感受，引導個案回憶身體的感受，個案說就是感覺胃部不舒服，像是很空的感覺，就想要有東西填滿一下胃。有壓力的時候，空的感覺更明顯。讓個案回憶上一次有這種感覺出現是在什麼情況之下，個案停頓回憶說是參加企業招工考試的時候，那個時候每天複習，還在做兼職，家人都希望自己能夠進入這個國企，她的壓力挺大的，每次晚上複習的時候，胃就有空的感覺。考慮這可能是長久以來應對壓力的不當的方式，
所以用情感橋來探索一下。
2.情感橋：讓個案選擇一個舒服的姿勢坐在椅子上，請個案凝視對面牆上的一個定點，要求個案跟隨指令進行三個深呼吸，然後閉眼，想像自己的眼睛被黏住，怎麼睜也睜不開，完全睜不開，然後身體越來越放鬆。然後用三到四次的甩手深化，觀察到個案有吞咽動作，眼皮顫動，身體有規律的小幅晃動。引導個案把注意力集中在胃部，感受那種胃部很空的感覺，引導個案回憶，上一次有這種感覺是在什麼時候，要比工作的時候更早，也許在大學，也許在高中，也許在更早的時候。個案皺著眉頭，手放在胃部，猶豫的小聲的說，是在初中，有一天吃晚飯，她很餓，爸爸媽媽好像吵架了，他們總是吵架，飯桌上沒人說話，她就一直吃
一直吃，但好像還是沒吃飽。說這話的時候，個案臉上出現很委屈的感覺。催眠師對個案進行正向命名，鼓勵她做的很好，提醒她現在有兩個她，一個是初中時候的委屈的她，一個是現在已經長大了的她，現在的她理解過去的她的委屈。鼓勵她繼續回憶，更早的時候，還有沒有胃部很空的感覺。個案沉默了一會，小聲的說，好像是小時候，4、5歲的時候，媽媽給我餵飯，她哭了，我知道，我吃飯，她就笑了，說吃多多，長高高。我把飯全都吃完了，媽媽親我呢。說到這裡，個案臉上露出難過的表情，似乎要哭了。催眠師輕觸個案的肩膀，鼓勵個案，正向命名，提醒現在有兩個她，現在的她可以去擁抱一下過去的她，抱一抱想要安慰媽媽的那個小女孩。個案的眼淚流了下來。催眠師再次進行正向命名，並鼓勵個案作為一個成年人，可以發展出更好的方法解決壓力。又停留了幾分鐘，詢問個案是否願意回來還是繼續停留一會兒，個案說想回來，然後讓個案用自己舒服的節奏慢慢回來。
個案回饋：個案從催眠狀態中醒來之後，沉默了一會兒，然後說，其實自己也知道可能是有些事情導致了自己的行為，但沒想到是在那麼小的時候，現在自己明白了，為了讓媽媽高興她就吃很多，到後來就是一有壓力就想吃東西。
後期個案跟蹤回饋：個案在健身房找了個私人教練進行體重的管理。
自我總結：情感橋技術非常適用於某種比較固定的模式，探索其源頭可以比較好的從根源解決問題。
7.催眠培訓學員，一直感覺脖子被勒住
主題：被勒住的脖子
日期：2018年2月
基本資訊：女，二十多歲，事業單位員工，獨生子女，已婚
求助議題及相關背景：與父母的關係比較緊張；當被丈夫指責時會有過激反應。
催眠事件：50分鐘
操作思路：情感橋 + 身體療癒技術
操作過程：
- 首次訪談：瞭解來訪者的困惑。主訴與父母關係比較緊張，常常覺得被父母控制。結婚後與丈夫搬到外面住。平時與丈夫關係比較好（新婚），但試過兩三次，被丈夫指責有些地方做得不好時，勃然大怒，甚至一度要離婚。把丈夫嚇到了。自己也很難理解，為什麼這些小的生活事件，會突然爆發這麼大的情緒。特來諮詢。
- 尋找線索：來訪者在交流過程中，提到自己的脖子，常年有一種被繩子勒住的感覺。工作，或者有事情做的時候不明顯，但靜下來獨處的時候，會特別明顯。而且這種情況已經持續很多年了。我感到這裡有一個莫名的症狀，反復發生，有固定的模式，符合情感橋的操作範圍。所以決定用情感橋的方式切入。
- 情感橋探索：先通過幾個呼吸，讓來訪者安靜下來，把注意力放在身體上。很快，那種熟悉的感覺就浮現了。我引導來訪者去觀察脖子被勒住的部分，像被一個什麼東西勒住，有什麼感覺。來訪者說像是被一條繩子勒住，有窒息的感覺。我問來訪者，脖子被勒住時，身體有沒有想做什麼？來訪者稍稍轉了幾下脖子，用右手在脖子處抓了兩下。說想把那條繩子拉開，但那條繩子是無形的，無法拉開。於是我找了一條繩子，在徵求來訪者同意的基礎上，套在來訪者脖子上，模擬那種被勒住的感覺。剛套上，來訪者的雙手馬上就上來了，抓住繩子，用力想拉開。我用力拉著繩子，與來犯者對抗，讓她可以把攻擊的能量宣洩出來。對抗持續了三十秒左右，過程來訪者非常用力，明顯情緒也出來，喉嚨發出沉悶的哼哼聲。終於，來訪者成功扯掉了繩子。然後開始大口地呼吸，吸了幾口氣後，眼淚就開始湧出來了。一會，她突然說，想大聲罵人。我說：你可以罵。來訪者就很大聲地罵，狠狠的罵了兩三分鐘。然後又開始大口大口地喘氣。十分鐘左右才緩過來。然後我引導來訪者慢慢回來。
個案回饋：
來訪者回饋，第一次感覺到自己是有力量的。說這話的時候，她用力握緊雙手，有點激動。然後，罵人的時候感覺很爽，有種終於說出來了的感覺。說完，感覺整個人都舒暢了、輕鬆了很多。脖子勒住的感覺消失了。最後，她說了一句奇怪的話：“突然，覺得很感謝父母。”我不太清楚她在那個過程中體驗到了什麼，但我想，她與父母的關係，或許會發生一些改變。
個人反思：
像這種有明顯身體莫名症狀的來訪者，情感橋或者身體療癒技術，是首選技術。往往比傳統認知取向、或者分析取向的諮詢方法要見效快很多。案例中，來訪者宣洩淨化的部分是比較明顯的，貌似後面也有認知重建的部分。但這些都是其在過程中自動完成的，諮詢師並沒有做任何引導。雖然這位來訪者在整個過程中都沒有浮現什麼記憶，但我想，用回溯療法來做也是可以的。
Jim: 治療師學過身體療癒技術，這案例除了情感橋之外，運用到了身體療癒的操作法。
來訪者問題：與父母關係緊張，常覺得被控制。婚後與丈夫關係比較好（新婚），但有個幾次被丈夫指責做得不好時，勃然大怒，甚至要離婚。自己也很難理解，為什麼這些小事，會突然爆發這麼大情緒。來訪者在交流過程中，提到自己脖子，常年有一種被繩子勒住的感覺。靜下來獨處時特別明顯。且已經持續很多年了。
治療師先以情感橋方式讓來訪者聚焦在脖子的感覺，接著運用身體療癒技巧的「具體化」和「加壓」，讓來訪者得以把內在的感受從身體上顯現出來，從而帶動能量釋放（宣洩、流通）。抑制的部分（意識不覺察，或被壓抑無能浮現的，包括情緒和記憶，以及內心不能說或不敢說出口的言語…）能解放出來。
讓來訪者能靠自己雙手睜開束縛（控制），以及出聲罵人（宣洩）都是自然釋放的歷程。
喘氣，眼淚。應該還會伴隨著小型的（也許是體內的顫動）。要給予足夠的時間去平復（在身體療癒取向裡是一種調節、復原、平衡。）
當這些復原的歷程走完時，最後，來訪者說了一句奇怪的話：“突然，覺得很感謝父母。”──我的經驗也是，當允許那些被壓抑的部分，哪怕是憤怒、暴力（語言或肢體）能夠出現流通（此時治療者要創造並維護這樣的氛圍、場域），之後都會進到一種平靜、有愛的正能量狀態。
